ʻAʻole i Pau ka Pāʻina i ka wā e loaʻa iāʻoe ka olakino
Ke huhū neiʻoe e ka poʻe i makemake i ka hoʻomehana ? Pehea e pili ana i nā kānaka eʻai mālie me ka wikiwikiʻole? No ke aha he maʻalahi no lākou a me ka hakakāʻana noʻoe? Hoʻokahi kumu kumu hiki ke loaʻa ka manawa.
ʻO ka lōʻihi o kāu hahaiʻana i nāʻano olakino, ka maʻalahi a lilo aʻoi aku ka maikaʻi loa, ke hoʻomakaʻoe e hauʻoli iā lākou. ʻO kāu hana mua i ke komoʻana i kēlā wahi hauʻoli,ʻo ia ke hoʻololi i kouʻano.
ʻAʻole i Pau ka Pāʻina
He aha keʻano o ka nohona olana e like me? No kekahi poʻe,ʻano like konaʻano noho me kaʻoluʻoluʻole. Ponoʻoe eʻimi i nā hana hanaʻole, e pale aku i ka heleʻana i nā haleʻaina aʻai i nā lālā a me nā hua. He aha keʻano leʻaleʻaʻo ia? I ka manawa mua, hiki iāʻoe ke hāʻawi i nā mea a pau e lilo ai ka kaumaha, akāʻo ka waiwai āu e loaʻa ai mai kēlā mau hoʻololiʻana,ʻoi aku ka maikaʻi a me ka mahalo. ʻAʻole wale i kahi kino e loli ai, akā, e loli ana hoʻi kou manaʻo.
He aha e hauʻoli ai e pili ana i ka Mea Ola
Eia ka hopena inā e mālama mauʻoe i kēlā meaʻai maikaʻi :
- Ke hoʻololiʻia kāu mau mea koʻikoʻi ʻO keʻano o ka manaʻo o kou kino ma hope o kaʻaiʻai maikaʻi e lilo ia i mea nui iāʻoe ma mua o ka makemake koke o ka loaʻaʻana o kahi mea i hoʻouluʻia me ke momona a iʻole ke kō.
- E hauʻoliʻoe i ka meaʻai maikaʻi . Hiki iāʻoe ke ola me kaʻaʻaʻole a me ka Cokes a e hāʻawiʻoe i kēlā mau mea i ka wā eʻike aiʻoe i ka manaʻo o kou kino ma hope o nā meaʻai maikaʻi.
- Eʻoluʻoluʻoe i kāu mau mea punahele . ʻO ka mea likeʻole ke alapine. I kēia manawa, ma kahi o ka loaʻaʻana i ia manawa i ka hebedoma, hiki iāʻoe ke hoʻonui hoʻokahi aʻelua paha o ka mahina.
- E hoʻoleiʻoe i ka hewa . Ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kēlā me kēia manawa e makemakeʻoe i kahi hana, eʻoluʻoluʻoe i ia mea.
- Eʻikeʻoe i ka meaʻai ma kahi'ē aʻe . ʻAi kaʻai ma mua o kekahi mea e mālama ai i kou ola. Inā hanaʻoe, hiki iāʻoe ke aʻo wikiwiki i ka meaʻai e pili ana i kāu mau hana. Keʻai neiʻoe i ka kaumaha,ʻai ka mea momona i nā mea momona a hōʻeha kāu mau hana. Ma hope koke aku, makemakeʻoe i nā hanaʻoi aku iʻoi aku ka maikaʻi e hoʻoikaika aiʻoe eʻai maikaʻi.
- E lilo anaʻoe i mea hou aku . ʻO kaʻaiʻana i ke olakino e wehe pinepine i ka puka i nā koho'ē aʻe ma mua o ka hāʻawi mauʻana iāʻoe iho. E ho'āʻoʻoe i nā mea hou a me nā'ōpala a ho'āʻo i nā mea kanu a me nā meaʻono āu i ho'āʻoʻole ai.
- E pōmaikaʻi kou mau hoaaloha a me kouʻohana . ʻOiaiʻoʻoe wale nō ka mea eʻai ana i ke olakino, hoʻopauʻia kēlā mau hana maʻamau ma luna o kekahi. ʻO ke kumu hoʻohālike maikaʻi i kāu mau keiki aiʻole he mau hoa hana heʻano hoʻokahi ia e aʻo ai iā lākou pehea e ola ai i ka healthily.
- Loaʻa iāʻoe nā mea hana e hoʻoponopono ai i ka ho'āʻo . He mea maikaʻi ka poʻeʻai hauʻoli ma ka paleʻana i nā pākeke maʻamau e like me nā meaʻai pāʻina a iʻole nā kāpili piha. Hoʻomaʻamaʻa lākou i kaʻaiʻana i nā meaʻai iʻole ai lākou e pōloli, e hoʻopiha i nā meaʻai maikaʻi eʻai mua i ka meaʻino, a koho i kekahi mau mea maikaʻi eʻoluʻolu ai ma nā mea a pau i mua o lākou.
Hoʻopili kēia mau hoʻololi i ka manawa,ʻo kekahi mau wiki, mahina, a mau makahiki paha e hana mālie ana i kāu mau maʻamau a me kāu koho. ʻO ka hāʻawiʻana iāʻoe iho i kēia manawa he mea koʻikoʻi no ka hoʻololi mauʻana i kou nānāʻana i kaʻai a me kaʻai maikaʻi.
ʻAʻole i pau wale nā hoʻololi maikaʻi. ʻO kou mau manaʻo a me kouʻike i ka hoʻoikaika kinoʻana e loli.
ʻO ka mea e hauʻoli ai no ka hoʻonani maʻamau
Inā he houʻoe i ka hoʻolālā , hikiʻole paha i kāu keʻakeʻa i ka hanaʻana i kahi mea āu e hilinaʻi ai.
I loko o nā pule mua o ka hoʻolālā, hiki i kou kino a me kou naʻau ke kū'ē i kāu mau hana hou a hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo ināʻoe e kau i ke kau.
Akā, e like me kaʻaiʻana i kaʻai maikaʻi, akā, eʻoi aku ka maʻalahi o ka lawelaweʻana i ka manawa a me ka nānā aku i mua. Eia ka mea e hiki ke loaʻa inā hoʻoikaikaʻoe i kahi papa mau o kou ola:
- E hoʻomaka ana e mahalo i kou kino . ʻAʻole nui ka manawa eʻike ai i ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika a me ke kūpaʻa i ka hoʻomakaʻana o kāu hana. I kou manaʻo e ulu ana kēlā ikaika, hiki iāʻoe ke hauʻoli e pili ana i kāu mau hana, e noʻonoʻo ana peheaʻoe e hoʻonui ai i ka manawa hou a iʻole peheaʻoe e wikiwiki ai e holo.
- E maʻalahi nā mea a pau . Ke kiʻiʻana i nā mea kūʻai, mālamaʻana i nā keiki, ke piʻiʻana a me ke alapiʻi - hiki ke maʻalahi kēia mau mea a pau a hiki paha iāʻoe ke hana hou me kou ike hou.
- Ke ulu nei kou manaʻoʻiʻo . ʻO ka nui o kāu hanaʻana i kou kino,ʻo kaʻoi aku o kou kino e hana a me ka hahaiʻana ma kāu mau pahuhopu hoʻolālā eʻike aiʻoe hiki iāʻoe ke hilinaʻi iāʻoe iho. He mea nui ka manaʻo hilinaʻi iā ia iho i ke ola olakino.
- E ho'āʻoʻoe i nā mea āu i noʻonoʻoʻole ai . ʻIke au i kaʻu poʻe ke hele aku mai ka waihoʻana i ka'ailala no ka holoʻana i nā hui, ka holoʻana i nā mauna a me kaʻoliʻoli i ka nohona. Ma muli o ka ikaika e loaʻa ai iāʻoe,ʻo ka nui o ka hilinaʻi e loaʻa ana iāʻoe.
- E hoʻoikaikaʻoe e hoʻololi i nā wahi'ē aʻe o kou ola . Hoʻohālikeʻia kēia e kekahi o kaʻu poʻe kūʻai i ka 40 mau makahiki. I koʻu hālāwaiʻana me ia, ua hanaʻo ia i 16 mau lā i ka lā. I kona hoʻomakaʻana e hana, nānāʻo ia i nāʻano kolohe'ē aʻe e pili ana i kona ikaika a me nā kaumaha. Uaʻokiʻokiʻo ia i kona mau hola, hoʻolimalima hou aku i nā kānaka a hoʻomakaʻo ia e hauʻoli i konaʻohana a me kona ola.
- Hoʻoulu houʻia kou olakino . Hiki i nāʻoihana ke kōkua me ka maʻi diabetic, ka maʻi maʻi puʻuwai, ke kaumaha, ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe o ka cholesterol , a me ka paleʻana i kou kino mai kekahiʻano maʻi maʻi.
- Make maikaʻi kāu noho wahine . Ua hōʻike nā haʻawina i kaʻoihana o nā mea hana ma mua o ka poʻe hanaʻole.
- E loaʻa i kāu mau keiki ke kūlana maikaʻi aʻe ma ka nohona olakino . Me kaʻai maikaʻi,ʻoʻoe ke kumu hoʻohālike maikaʻi e pili ana i ka hanaʻana i kāu mau keiki i kaʻike pehea e hana ai.
- Eʻoi aʻe ka ike . E mālamaʻoe i ka makaʻala, ke kikowaena a me ka hoʻonāukiuki i nā poʻe a pau ma ka keʻena e huki ana i ka hopena o ka lā.
ʻO ka mea e mālama nei iāʻoe, ināʻoe e ho'āʻo nei i kāu mea maikaʻi loa,ʻo ia ke ola maikaʻi. ʻAʻole paha heʻano likeʻole ia i ke kino,ʻo ia ke kumu i nui ai nā kānaka i ka haʻalele ma mua o kaʻikeʻana i kēia mau hoʻololi. Hiki ke hoʻololi iki i kekahi loli hou i ka manawa mua, akā, he mea huna i ka heleʻana ma ke ala: E lawe iā ia i kekahi lā i kekahi manawa, hoʻokahi koho maikaʻi i ka manawa. E noho me ia aʻikeʻoe i kaʻaoʻao mālamalama o ka hoʻolālā.