Pehea e hoʻohana ai i nā kiʻi a me ka hoʻoikaika kino no nā hāmeʻa

Eia ke alakaʻi i kēlā me kēiaʻaoʻao ma ka hoʻohanaʻana i nā kiʻi a me ka naʻau-hypnosis

Hōʻike nā noiʻi e hiki ke hoʻonui i ka hana hāmeʻa a me ka wikiwiki i ka ho'ōlaʻana ma o ka hoʻohanaʻana i nā mākau a me nā hana kūikawā kūikawā, e like me nā kiʻi a me nā hiʻona.

E nānā i kaʻatikala: E hiki i ka Hypnosis a me ke Imagery ke kōkua i nā haʻuki kino .

He aha ke kiʻi?

Hoʻohālikelike, i kekahi manawa i kapaʻia nā kiʻi iʻikeʻia, ka nānāʻana , ka hoʻomanaʻoʻana i ka manaʻo a me ka hypnosis, e pili ana i nā'ōlelo kūikawā i hoʻohana pinepineʻia e nā kālaikala e hoʻolālā i nā mea i makemakeʻia.

Hoʻohui i ka hoʻohanaʻana i nā manaʻo a pau e hana i kahiʻike iʻikeʻia. Ma ka hoʻohanaʻana i kāu mauʻike a pau e hana i kahiʻike maoli maoli no ka hopena makemake.

Pehea e hoʻohana ai i nāʻikepili: kuhikuhi ma kahi pae

ʻO ka manawa mua āu e ho'āʻo ai i nā kiʻi kiʻi, he mea kōkua ka loaʻaʻana iāʻoe o kekahi mea akamai a mea lawelawe paha e hele iāʻoe ma ke kaʻina hana. Hōʻikeʻia kēia i nā kiʻiʻike. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā CD a iʻole kāpili, aiʻole e hoʻopaʻa i kāuʻike pono'ī e hoʻohana i kāu alakaʻi. Ma hope o kouʻoluʻolu i keʻano, he maʻalahi ka hanaʻana i kēia mau hana i kāu iho.

1. Nohoʻoe ma kahiʻoluʻolu kahi e hihia aiʻoe.
2. E hoʻomaha i kou kino ae lawe i nā hanu lōʻihi a me ka hālū.
3. E hoʻopili i kou mau maka a hana i kahi kiʻiʻike a me ka hoʻomaopopo. Hiki ke kiʻiʻia kēia kiʻi āu iʻike mua ai, a iʻole paha i makemake waleʻia.
4. Inā pilikiaʻoe aʻikeʻoe e noʻonoʻo anaʻoe i kekahi mea'ē aʻe, e hoʻomaopopo wale akuʻoe ae haʻalele.
5. E nānā i kou hanuʻana inā eʻoki anaʻoe i ke kiʻi.

1. Hoʻomau i ka manaʻo maikaʻi.
2. E noʻonoʻo i nāʻike, nā leo, nā meaʻoluʻolu, nā manaʻo a me nā hiʻona o kaʻike.
3. E nānā i nā mea kiko'ī o ka mea iʻikeʻia. He aha kāu e kau nei,ʻo waiʻo ia, he aha kāu e hoʻolohe nei, a pehea kou manaʻo?
4. Inā heleʻole kāu pūnaewele i ke ala e makemake aiʻoe ia, e wehe wale i kou mau maka a hoʻomaka me kou hanuʻana.

1. E hoʻopau mau i kahi hōʻike kiʻi me kahi kiʻi kūpono.

Hoʻohālikelike a me nā Sports

He nui nā manawa e loaʻa ai i nā poʻe kelepa e ho'āʻo i nā hana loiloi me ka hoʻohanaʻana i nāʻanoʻokoʻa likeʻole a me nāʻano hana hiipino. Mai ka hōʻeha mai i ka hōʻeha i ka hoʻonuiʻana i ka hana haʻuki, ke hōʻike nei kēia mau'ōlelo hoʻolaha e like me keʻano maʻamau o ka papahana hoʻonaʻauao o kaʻene.

Hoʻomākaʻi Kūkāʻia a me ka Hypnosis Books a me nā CD

• Hoʻomaluʻana iāʻoe iho me nā kiʻiʻikeʻia e Dr. Andrew Weil.
• KaʻUhane o Healing Maluhia mai Deepak Chopra / Adam Plack.
• Nā CD no Healing Meditations
• Nā puke e pili ana i ka noʻonoʻo a me ka ho'ōlaʻana

_Puna

_{Moʻolelo, Molly; Hall, Craig; ʻO Kallow, Nichola, Hoʻomakaʻana i ka hoʻohanaʻana i nāʻike me nā mea hōʻeha i hōʻeuʻeu: kahiʻike pono. Ka Nūpepa o ka Sports Sciences, Malaki, 2006}

_{Evans, Lynne; ʻO Hare, Rebeca; a me Mullen, Rikeke, hoʻohana hoʻohana i ka'ikeihana i ka manawa o ka hoʻoponoponoʻana mai ka hoʻopiʻiʻana, ka puke noiʻi o ka noiʻi moʻokalaleo i ka Sports and Physical Activity, Vol. 1. 2006}

_{Ievleva a me Orlick, Nā Honua Lāhui i ka Hoʻolala Hoʻonui: KaʻIkepili Haʻawina, TSP, 5 (1), Malaki 1991.}