ʻO nā haʻawina he waiwai ia i kekahi hana yoga, no nā hoʻomakaʻana e piʻi i nā haku o ka yoga. ʻO kā lākou kuleana,ʻo ia ke kākoʻo i kou kino a kōkua iāʻoe e loaʻa ka nui loa mai kēlā me kēia hana āu e hana ai. Ke hoʻomaka muaʻoe e hana i ka yoga,ʻikeʻoe i nā haumāna'ē aʻe e hopu i kekahi mau haʻawina i mua o ka papa akāʻaʻole nā kumu a pau e hāʻawi i ke aʻoʻana i ka pehea e hoʻohana ai. No ke kōkuaʻana iāʻoe e hoʻonui aku i kaʻoluʻolu me nā pāʻoihana, e nānā i nā mea āu e kānaluaʻole ai i ka lumi papa a yoga.
1 - Yoga Mat
ʻO ka mea mua e ponoʻoe eʻike e pili i ka māmā yoga. ʻOiai hiki ke hanaʻia ka yoga me ka moenaʻole,ʻo ka hana maʻamau kekahi ma nā papa yoga a ke kōkua nei lākou i kāu hana ma ka hoʻolakoʻana i ka pahū a me ka hopena. Loaʻa ka loaʻaʻana o nā mīkini kaiaulu no ka hoʻolimalima ma nā lumi studio yoga, akā, ma hope o kāu mau papa mua, ua kūpono (no ka uku a me ke kino) e kūʻai i kāu pono'ī . Hiki iāʻoe ke kūʻai ma kahi liʻiliʻi he $ 20 akā hiki paha iāʻoe ke komo ma ka waihona kālā i kahi wikiwiki. ʻO nā moena nui i loko o ka pā kālā $ 50- $ 100. Ināʻaʻoleʻoe e maopopo i kahi wahi e kūʻai ai, e kāleka i kā mākou papahana hoʻohālikelike e kōkua iāʻoe e koho i kahiʻoihana e kūpono i kāu mau mea nui.
2 -'Ōlapa Yoga
ʻO kahi pāpale keʻokeʻo maʻalahi ka mea e hana ai i ka nani o ka yoga, no laila i hoʻopiliʻia ai nā pāpale pale e like me ka mea i hāʻawiʻia i loko o nā papa yoga. Inā makemakeʻoe e hoʻohana i kahi pākeke no ke yoga ma ka home,ʻaʻole pono e kūʻai i kahi mea kūikawā. Loaʻa paha iāʻoe kekahi mea e pili ana i ka hale e hana maikaʻi.
ʻO kekahi o ka hoʻohana pono loa a me ka hoʻohana pono o ka pākeke,ʻo ia ke hoʻokiʻekiʻe i kou hipī ma luna o nā kuli no kahi noho kūʻokoʻa kūpono . E kau wale i ka pākeke ma lalo o kāu kī. ʻO nā hana maʻamau'ē aʻe,ʻo ia ke kuʻiʻana o kou mau kuli ma nā kuliha piko a mālama iāʻoe i ka mahana i ka hoʻomaha hopeʻana . Hoʻohanaʻia kekahi pāpale i ka mua i loko o kēia kiʻi no ka paniʻana i ke āpau ma waena o ka umauma a me nā'ūhā e hiki ai i ke kukui ke hoʻokuʻu.
3 - Yoga Block
E like me nā pīpī, e hoʻohanaʻia nā pōkoi yoga e hoʻonui aku i ka oluolu a hoʻomaikaʻi i kāu kaulike . Hoʻohana pono nā papa e kū ai nā lima ma luna o ka papahele. Ke kau nei i kahi poho ma lalo o kou lima ka hopena o ka hoʻokiʻekiʻeʻana i ka papahele e hālāwai me kou lima ma kahi o ka hoʻokūʻana i ka lima e hele mai i ka papahele a hoʻololi i kekahi hapa o ka waihoʻana ma ka papa hana. Hiki keʻikeʻia kēia maanei i ka hapalua o ka mahina . ʻO ka'āpana ma lalo o ka'ākau'ākau ka mea e hiki ai i ka pahu e wehe i ke keʻena. Ināʻaʻole ka'āpana, e huli ka pahu i ka papahele. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke noho ma luna o lākou ma nāʻano e like me virasana a hoʻohana pū me ia no ka hana nui.
Hanaʻia nā poho o Yoga i ka pulu, ka lāʻau, aiʻole ka pua. Hiki ke hoʻohuli iā lākou e kū ma nāʻanuʻu likeʻoleʻekolu, e hoʻonui i ka loli. Ināʻoe e hoʻolālā e hana i ka nui o yoga ma ka home, pono paha iāʻoe e loaʻa i kāu mahele aiʻoleʻelua. Inā makemakeʻoe e hele i nā papa, e hāʻawiʻia nā pole.
4 - Yoga Strap
ʻO nā aho o Yoga, i kapaʻia he beliki, he kūpono loa ia no nā wahi e pono ai e hoʻopaʻa i kou mau wāwae akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokomo. Ke hana maʻa mau nei ke kaula e like me ke kauʻana i ka lima. E like me ia i hōʻikeʻia ma loko o ka pascimottanasana ,ʻo ka hoʻohanaʻana i ke kaula e hiki ai iāʻoe ke mālama i kahi pālahalaha ma kahi o ka holoʻana i mua. He mea nui no nā piʻi me ka paʻa o nā lima ma hope o ke kua i ( marichyasana , alaʻole )ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana. ʻO ka manawa pinepine i ka hoʻoikaikaʻana i nā lima i kekahi i kekahi ma ke kaula, he ala ia e holomua ai i ka paʻa piha i ka manawa.
Loaʻa paha iāʻoe kekahi mea e pili ana i kou hale e hana ai i ke kaula (e like me ke kāʻei a i ke kāwele) a ke hāʻawi nei nā yoga studio iā lākou no ka hoʻohanaʻana i ka papa. Nui nāʻano'ē aʻe e hoʻohana i ke kaula yoga e hoʻonui ai i kāu hana.
5 - Yoga Bolster
He nui nā hoʻohanaʻana o nā Bolsters no nā haumāna yoga. Hiki iā lākou ke lawe i kahi pani o nā pākeke ma lalo o kou'ōpihi no kahi noho maikaʻi a kau i mua. E waiho ia mau mea ma lalo o kou mau kuli a iʻole kou kua i ka wā e noho ai no ke kākoʻo a me ka palahalaha. Hiki loa ia lākou ke hoʻoponopono hou a me nā papa hana yoga. Ināʻoe e lawe i kēiaʻano o ka papa, e hoʻolakoʻia nā kumuhana. Inā makemakeʻoe e hana hou i ka home, pono paha e hoʻokomo i kāu iho.
ʻO nā kumuʻelua keʻano o keʻano: puni a pālahalaha. ʻO ka mea i hōʻikeʻia maʻaneʻi he pālahalaha. ʻO keʻano heʻanoʻeleʻele. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻohana ponoʻia nā hōʻailona holoʻokoʻa inā makemakeʻoe i kahi kākoʻo aʻoi aku paha. Kū i lalo i ka makemake pilikino. E ho'āʻo e hoʻohana i nāʻanoʻelua i ka papa ma mua o ka kohoʻana i kahi e kūpono i kāu hana home.