E wāwahi i kahi wela ma kaʻoluʻolu o kou home
Ināʻoi aku ka wikiwiki o ka hana ma ka home, hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ke kūʻaiʻana i kekahi'āpana o ka lako kāleka cardio, e like me kahi machine elliptical e hoʻonui i kāu lako hana hoʻolālā home . Nui nā pōmaikaʻi i ka hoʻohanaʻana i ka mea hana ellippical - he ala nui loa ia e loaʻa ai ka hana cardio i loko o ka hoʻonā haʻahaʻa i kou mau kuli, hili, a hoʻi. Hoʻohālike i ka mīkini wiki a me ke kaʻa holokahi a pau, aiʻole ka hana e like me ka ski ski-ski, ellipticals e hāʻawi i kahi paʻa o ke kino e hana i nā wāwae wale nō, akā, e kī pū i nā lima a me ke kumu.
ʻO nā'elepili kekahi mīkini nui o ka mīkini, no laila hiki iāʻoe ke noʻonoʻoʻaʻole lākou i ke kumu kūʻai o kāu mau kumu kūʻai āpau āpau - akā, he nui nāʻano hoʻohālikelike a maʻalahi a me nā mīkini kiʻekiʻe me nā mea āu e hoʻohana ai ka hale kaʻa. Mai nāʻiole kaumāne i ka poʻe e neʻe ana i nā pilikia, eia nā lālani maikaʻi loa noʻoe.
ʻO kēia paha ka mea iʻoi aku ka palena loa ma kā mākou papa inoa, akā ināʻoe eʻimi nei i kēlā hana like me ka haʻahaʻa e like me ka hoʻomaha o kou home,ʻo ka Precor EFX 222 wale nō ka tikika. Me kēia kūʻaiʻana, e loaʻa iāʻoe kahi holo lio paʻa a no laila he mea maikaʻi loa, e hāʻawi iāʻoe i nā hopena āu e makemake nei. Hiki i ka mīkini iʻekolu mauʻokoʻa likeʻole i hiki iāʻoe ke aʻo i nā mea a pau o kou kino aʻo ia hoʻi e hōʻeha ana iāʻoe iho. ʻO kaʻoi aku, ua hoʻoneʻeʻoe i nā mea ukali no ka hāʻawiʻana iāʻoe i ke kauʻana i ke kino holoʻokoʻa. Eia kekahi, e loaʻa iāʻoe kahi hōʻike pāʻani e hiki ke kōkua iāʻoe e hoʻololi a puni nā papahana a me ka nānā i kāu holomua.
Manaʻo nā mea nānā i kēia no kona holo mālie a maikaʻi, me kahi mea kūʻai aloha e aloha ana i ke kūlana e hoʻopaʻa i nā puke e kōkua ai iā lākou multitask. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kēia me kahi mea akamai a hoʻokomo pū meʻoe i ka mea a lākou i manaʻo ai e hoʻohana i kahi oʻehā hola.
ʻAʻole ponoʻoe e wehe i nā kī nui no ka loaʻaʻana o kahiʻoihana maikaʻi. ʻO ka Exerpeutic 260 Air Elliptical e loaʻa iāʻoe ma kahi kumukūʻai o ka emi mai i $ 200. Me kēia mīkini, e loaʻa iāʻoe kahi'ōpū kino holoʻokoʻa me nā lima hoʻokuʻi, a hiki iāʻoe ke hoʻololi i ke kūpaʻa me ke kāwili. Loaʻa iā ia he'ōkihi LCD no ka hahaiʻana i ka manawa a me ka mamao, akā,ʻaʻole i ka nānāʻana i ka naʻau. Ke pau kāu hanaʻana, hiki iāʻoe ke'ōwili i ka mīkini no ka loli maʻalahi.
Manaʻo nā mea nānā i ka manaʻo o kēia, akā,ʻaʻole i kūpono i kekahi mau mea no nā poʻe kiʻekiʻe a iʻole kekahi mea iʻoi aʻe i 220 paona. Hoʻokahi hola ka lōʻihi e hui pū ai.
No kekahi, he mea kūʻai nui paha ka mīkini kiʻekiʻe, akā makemake pahaʻoe e hele i kahi piʻi mai kā mākou koho koho maikaʻiʻoi aku -ʻo ia ka manawa pono iā ProForm Endurance. Me kēia kūʻai, hiki iāʻoe ke holo hauʻoli me kekahi mauʻenehanaʻenehana likeʻole e like me 18 mau polokalamu hana i hoʻokomoʻia no nā hana leʻaleʻa a me nā hoʻoulu. Hoʻohui hou, ua hiki i ka iFit ke hoʻohana i kahi lawelawe hoʻolālā pilikino (no kekahi kumu kūʻai aku), a ua loaʻa hoʻi iā ia ka nānāʻana o ka naʻau EKG. Loaʻa iāʻoe nā lōʻihi 19-mau lōʻihi, 18 mau kūʻonoʻa, a me nāʻanuʻu āpauʻelima, e hana ana i kēia pūnaewele piha. Hiki iā ia ke paʻa i 300 paona, no ka poʻe nui i kālaiʻia, he koho nui loa kēia!
Ināʻoe ma kāu elliptical i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe keʻike iāʻoe iho e hoʻonāʻia e ka papahana like. Me ka Schwinn 470 Elliptical, hiki iāʻoe ke hoʻohui me 25 mau papa o ke kū'ēʻana i ka papahana, 29 mau papahana likeʻole, a me nā hoʻonohonoho mea hoʻohanaʻehā no kēlā me kēiaʻohana o kaʻohana. Loaʻa iā ia he USB e hoʻopiʻi ana i ke awa a hiki iāʻoe ke kālepa i kāu kelepona i kou wā e wela ai, nā mea kani e puhi i kāu mau punahele punahele, a me ka mea lele e kōkua ai iāʻoe e pale. ʻO ka mea maikaʻi loa,ʻo ia ke Bluetooth-i hoʻohanaʻia no laila hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāuʻikepili maʻamau i waena o kāu mau polokalamu e kōkua iāʻoe e noho ma ke ala me kāu mau pahuhopu.
Ināʻoe ma ke kelepaʻu no kekahi meaʻoi aku ka maʻalahi ma mua o keʻano o nā mea hana maʻamau, e hanaʻo EFITMENT i kekahi mīkini liʻiliʻi iāʻoe. Hōʻaia kēia kūpono i nā hakahaka āpau a hiki ke loiloi hoʻi no ka neʻeʻana i kou home no ka manawa o ka wā lōʻihi e hana ai. Me konaʻano liʻiliʻi, e hana mau anaʻoe i kahi wela me kona mauʻewalu kūlana o ke kū'ē. Loaʻa iā ia he'ōpena pulse aʻikeʻoe i ka paʻakikī o ke kino o kāu kino, e kōkua iāʻoe e hahai i nā hualoaʻa ma mua. Hōʻike ka LCD hōʻike i nā mea a pau āu e makemake ai,ʻo ka hola, ka wikiwiki, ka mamao, a me nā mea hou aʻe.
E maʻalahi ka'aha'ōlelo e like me nā mea nānā, akāʻike lākou i ka manaʻo e hoʻohana i ka hoʻohanaʻana no ka meaʻoi aku ka lōʻihi o ka heleʻana ma mua o ka nui o nā ellipiptical e pili ana iāʻoe. Akā ma ke kumukūʻai ma lalo o $ 300, he koho kūikawā maikaʻi loa ia.
ʻOiaiʻaʻole paha kēia e like me kāu elliptical maʻamau, hana like ia i nāʻoihana likeʻole akā ua hoʻololiʻia i kahi'ē aʻe i ka mea i hoʻolālāʻole i ke kaʻa, makemakeʻo ia e hana i ko lākou papaʻaina, a keʻimi nei i kahi mīkini liʻiliʻi. No ka hoʻohanaʻana, e kau wale i kou wāwae i nā kapuaʻi wāwae a "holo" i kou mau wāwae ma hope a ma waho i ka neʻe like o kahi ellipipt. Hiki iāʻoe ke hana i kēia manaʻo e noho a kū paha paha, ma kahi āu i makemake ai! Hāʻawi kēia i kahi haʻawina hana iʻole ka hopena, no laila he mea kūpono loa no ka mea i hōʻehaʻia aiʻole ka piko.
Ke hele mai nei ma lalo o $ 100, hoʻonui kēia hoʻolālā i kahi wahi liʻiliʻi a lawelawe i ke kumu no ka poʻe eʻimi ana i kahi mea maʻalahi i nā hono. Manaʻo nā mea nānā aku e hoʻohana i kēia ma ka hana, aʻike nāʻelemakule ua kaumaha maoli lākou oiai e noho ana me ka hoʻohanaʻana i kēia mīkini.
E hoʻoikaika i kahi kaʻawale ma waho e like me kāu hana i loko me kēia keke kaʻa e hele nei i kāu mau kau ma nā alanui. He kūʻai maʻaʻokoʻa no ka poʻe e makemake e holo, akā e pono ana i ka mea hoʻolāʻau calorie iʻoi aku ka hopena o nā hono. Hele mai kēia kekeki me kahi pāʻani uku kiʻekiʻe akā ua hoʻohanaʻia e nā poʻeʻalo Olympic, no laila uaʻikeʻoe he hana maikaʻi. Me kēia, hiki iāʻoe ke komo i 20 mau mile i ka lā me ka laweʻoleʻana i ke kahe o ka holoʻana ma luna o ka papa pōhaku, a hiki iāʻoe ke pale i nā piʻi o ka 23 MPH ma kahi pālahalaha.
ʻO nā mea nānā aku he mea nui kēia no ka poʻeʻeha i hōʻeha a he nui nā'ōlelo i hōʻehaʻia nāʻiʻo,ʻaʻole i nā pūpū, aʻo ia kekahi mea nui i loko o kā mākou puke.