ʻO ka inu nuiʻana paha he mea nui ka mea i hanaʻia ma kahi o hoʻokahi manawa aʻo kekahi, aʻo ka lā ma hope iho, eʻikeʻoe i ka luhi, a me ka hilahila, a me keʻano, hungover.
ʻAʻoleʻoe i kanalua e hoʻolohe ana i kekahi helu o nā 'lāʻau ho'ōla' a hoʻokahi mea kaulana i hiki iāʻoe ke hou i ka wela ma waho o kahi hana maikaʻi a paʻakikī.
ʻAʻoheʻoiaʻiʻo i ka hiki ke kōkua i ka hana, akā ināʻoe e hoʻoholo i ka hoʻolālā hiki ke hilinaʻi ma nā kumu.
No laila, e ho'āʻoʻoe e paʻi i ke keʻena hauʻoli a iʻole e lawe manawa wale no? Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai ma mua o kāu kauʻana.
He aha ka mea hana?
Inā uaʻoluʻoluʻoe, ua maopopo iāʻoe mai ka manawa āu i ala ai. ʻO kekahi o nā hōʻailona hōʻoluʻolu wale nō:
- ʻO Nausea
- He wāwae a me ke kino
- Kalohi aiʻole nāwaliwali
- I ka make wai
- Manaʻo nei i ke kaumaha a me ka hopohopo paha
- Hoʻopili kokeʻia ka lā a me nā leo leo
- ʻO ka hukiʻana a me ka huhū
- Hoʻoemiʻia ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.
Uaʻikeʻoe i ka hopena o ke kīpopo: ka nui o ka waiʻona, a me ka nui o kou inuʻana a me ka meaʻoi aku ka maikaʻi o ka booze,ʻo ka lōʻihi o ka lōʻihi. Hoʻoholo pū paha i ka hanaʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻia i ka wai i kekahi manawa i ka pō.
Nui paha nā lāʻau maʻi no ka hangovers e like me nā mea inu ma ka honua. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka wai inu ka mea helu hoʻokahi aʻoiai aia kekahiʻoiaʻiʻo i ka manaʻoʻo nā hua, ka maiʻa, a me nā hua e hiki ke kōkua i ka hoʻopihapiha i nā meaʻai a ka waiʻona iʻaihue mai kou kino.
A laila mākou e hana. Hiki iāʻoe ke pā i kahiʻauʻau? He mea maikaʻi anei ke ho'āʻo? Ma muli o ka hohonu a me kaʻeha o kāu kaukau, pono paha ka hana maikaʻiʻole.
Hana me kekahi Hangover
ʻO ka hanaʻana i ka wā e huli aiʻoe i ka hopena paha e like paha me ka manaʻo maikaʻi, akā,ʻo ia ka meaʻoi loa loa e hiki iāʻoe ke hana,ʻoiai inā he nui nā mea āu e inu ai i ka pō ma mua aʻaʻoleʻoe i hoʻohoho hou.
ʻO kekahi o nā pilikia nui loa:
- ʻO ka mea hōʻoluʻolu . ʻO ka waiʻona he diuretic,ʻo ia hoʻi ka mea e lilo ai ke kino i ka nui o ka wai ma mua o ka hanaʻana. ʻO ka pinepine kēia hana e kumuʻia ai nāʻano he nui o kahi hōʻailona e like me ka maloʻo maloʻo, ke poʻo hina, a me ka nausea. ʻO ka hana a me ka loli hiki ke hana maoli iāʻoe i ka wai. Inā hiki iāʻoe ke hoʻoluʻu pono i ka maikaʻi, hiki iāʻoe ke hele i kahiʻoihana ma hope aku i ka lā, akā, mai hoʻohana i ka lāʻau i mea ola. Ināʻaʻoleʻoe i hoʻoluliluliʻia, hiki iāʻoe ke hōʻemi i kaʻoi aʻe o ka maikaʻi.
- ʻO Clumsiness . Ke heleʻoe i kahiʻoi aku, eʻoi aku ka maikaʻiʻole o kāu hana aʻoi aku ka maikaʻi e hōʻeha iāʻoe iho . ʻAʻole hiki i ke kino ke hana maikaʻi loa, e waiho ana iāʻoe i kahi pōpilikia, keʻoleʻoe e hele i waho no ka hele a holo. Hoʻohāʻule kekahi a hiki iāʻoe ke hoʻopau i ka iwi haʻihaʻi, aiʻole kaʻoi aku ka maikaʻi, e hāʻule ana i mua o kahi kaʻa. Inā hoʻoholoʻoe e hana i kekahi mea, e mālama maʻalahi ... ka heleʻana, ke kauʻana, a me ka hāpaiʻana i nā ana pono.
- ʻO ka'ōpū'ōpū . ʻO kekahi o nā hopena hopena o ka inu nuiʻana,ʻo ia ka'ōpū o ka lolo -ʻAʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo i kekahi mea. Ināʻoe e hāpai ana i nā kaupaona aiʻole ma luna o ka mīkini, eʻoi aku paha ka hihia o kou kino a me kekahi mea'ē aʻe no ka hikiʻole iāʻoe ke hoʻolohe.
- ʻO ka manaʻoʻino . ʻO ka inuʻana i ka mea e hoʻokau i ke kaumaha ma ke kino aʻoi aku ka paʻakikī o nā mea a pau, a me ka hoʻolālā. Pono i kou kino ka manawa e ho'ōla ai, e hoʻomaʻemaʻe ai ka maikaʻi a me ka lōʻihi paʻakikī ma mua o kāu hanaʻana e hiki ai ke hōʻaha i kou kino. Eia kekahi, e hana ana i ka wā i kaumahaʻole aiʻoe e hanaʻole i kahi mea maikaʻi.
Ka Hangover Workouts
ʻAʻoleʻo ia e hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka haʻahaʻa haʻahaʻa wale nō ka mea e pono aiʻoe e noʻonoʻo iki, i ka manawa i hoʻomaha ai kou'ōpū.
Ma kahi o ka hana paʻakikī , ho'āʻo e inu i ka wai, eʻai i ka meaʻai maikaʻi a me ka lāʻau me nā hanaʻoi aku e like me ka hoʻolōlā a me ka yoga. Hiki i kekahi o kēia mau hana ke hoʻomaʻamaʻa i kou kino kikooho:
- ʻO ka lokomaikaʻiʻo ke aloha
- ʻO ke kakahiaka a me ke ahiahi
- Ka Honua Hui Kūʻokoʻa me nā Leʻa
- E hoʻouka hou i ke kahakai ma ka pana
- Ka nui o ke kino
Inā kohoʻoe i kahiʻoihana paʻakikī, e noʻonoʻo e hana i kahi mea ma hope mai i ka lā i loaʻa ai iāʻoe ka hoʻopaʻi a hoʻolohe i kouʻano.
Hiki paha iāʻoe ke huhū a maeʻole paha i ka pō o ka inu, aʻo ia paha ka mea e hoʻopōpilikia i kāu kauʻana.
> Puna:
> Verster JC. Ka Waiʻona Hangover- He Puʻupuʻu Puzzling. ʻO ka waiʻona a me ka Alcoholism . 2008; 43 (2): 124-126. doi: 10.1093 / alcalc / agm163.