ʻO ka piʻi wikiwikiʻana me nā kāmaʻa holo pololei
Mai hoʻokuʻu iki i kou mau kāmaʻa ke makemakeʻoe e hele wikiwiki . ʻO kēia ka manawa e kūʻai ai i nā kāmaʻa e kōkua ai i kou mau wāwae e hele ai i kāu hele. Eʻikeʻoe i kēlā kaumaha kaumaha,ʻaʻohe o nā kāmaʻa maloʻo e holo no ka holo wikiwikiʻana.
Nā kumuhana o nā kāmaʻa no Walking Faster
E hoʻomaka me nā kumu. Ke pani nei pahaʻoe , e hōʻike ana he pono kāu e hoʻoholo i nā kāmaʻa hoʻoholo ? A iʻole he pale kaulike paha kāu a hiki ke komo i nā kāmaʻa māmāʻole ?
Ināʻaʻoleʻoe i kilo mua i kāu mauʻimi i mua,ʻaneʻi ka manawa e huli ai i ka hale kūʻai kālepa nui ma kou wahi e hoʻomaopopo iāʻoe ma keʻano heʻoihana o kā lākou lawelawe. E nānā lākou iāʻoe e hele a holo a hiki paha i ke kiʻi wikiō iāʻoe ma kahi pākeke. Hiki iā lākou ke hoʻokele iāʻoe i nā kāmaʻa ukali a me nā kāmaʻa pale.
ʻO nā holo wāwae vs. Walking Shoes no ka holo wikiwiki
Mai kānalua i kaʻikeʻana heʻoi aku ka maikaʻi o ka holoʻana o nā kāmaʻa ma mua o nā kāmaʻa e kāhea iā lākou iho e hele wāwae. He nui nā mea i kapaʻia he kāmaʻa hele wāwaeʻole i ka hoʻolālā a me kaʻenehana no ka holo wikiwikiʻana. Kūkulu pinepineʻia lākou e kūpaʻa, hoʻolimalima a kūʻai i kahi kumukūʻai haʻahaʻa. E maʻalahi ka loaʻaʻana o nā kāmaʻa holoholo e kūpono i kaʻike e pono ai no ka hele wāwae.
ʻO kekahiʻano o ka kāmaʻa e pale aku ai, he kāmaʻa kākoʻa. Ua kūkuluʻia kēiaʻano kāmaʻa i mea e kūpaʻa a paʻakikī no nā hana hana ikaika aʻaʻole ia e kōkua i kāu hele.
Makemakeʻoe i kāmaʻa paʻa no ka hele wikiwikiʻana.
ʻO ka loli keʻano nui i nā lole pale hele wāwae
Ke hele wikiwikiʻoe, e kuʻi kou wāwae i ka wāwae, me ka'ōwili mai ka kuʻekuʻe wāwae. Pono kāu mau kāmaʻa e maʻalahi a hiki i ke kuʻiʻana i kēlā hāwae o ka wāwae, ma mua o ka paʻakikīʻole a me ka paleʻole. Holo ke kaʻa hele wāwae i ka pōpō o ka wāwae, a hiki iāʻoe ke hoʻohuli iā ia mai kēlāʻaoʻao ai kēiaʻaoʻao.
Akā, hiki ke loli ka loli i hiki i ka pilikia. ʻO nā kāmaʻa minimalist e hāʻawiʻole aku i kākoʻoʻaʻole pahaʻo ia ka mea kūpono,ʻoiai i kou mau makahiki. Inā hiki iāʻoe ke kāpili i ka kāʻei ma kahi hapalua, hiki paha iā ia keʻuʻuku. Akā,ʻo ia kekahi mea e makemake pahaʻoe e hoʻokolohua no ka wā lōʻihi.
Nā Kūkohu Me Nā Pākuʻu Heel-Toe
ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa e loaʻa ka heʻe wāwae e kaulike i ka wāwae o ka wāwae ma ka wāwae a me ka wāwae paha. Ma muli o ka hoʻoholoʻana o nā mea hele wāwae i ka kuʻekuʻe wāwae, makemake lākou i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi i waena o ka wāwae a me ka poepoe o ka wāwae.
Hoʻopiliʻia ka kāmaʻa minimalist no nā mea e hana ana i nā kāmaʻa hou a me nā kāmaʻa heel-hāpē haʻahaʻa, e like me ka pono o nā mea hele. Ma keʻano he holokai wikiwiki, makemakeʻoe e pale i nā kāmaʻa me ka hāʻuleʻana o ka heel-hāhā nui a iʻole ka hoʻopaʻi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohewa i kēia mea wale nō ma ka nānāʻana i ka kāmaʻa, no ka mea e hiki ke hūnā i kaʻoiaʻiʻo. E noi i ka mea kūʻai aku a nīnau paha i kaʻike huahana o ka mea hana lole.
ʻAʻohe Flared Heel e makemake ai e holo wiki mau
Hoʻomaopopo ka pale hela i ka pale, aʻikeʻoe i kekahi mau kuʻekuʻe heʻehia ma luna o nā kāmaʻa holo. Akā,ʻo nā mea hele wāwae, pākī lākou i ka kuʻekuʻe wāwae, aʻaʻole kahi heʻe kūwae heʻewa maikaʻiʻole no ka heleʻana.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kahi kāmaʻa i hoʻoholoʻia no ka heleʻana, he paku iki ke kīʻia. He mea paʻakikī kēia e loaʻa ai i ka kāmaʻa holo, akā e loaʻa paha iāʻoe ma kekahi mau kāmaʻa wāwae.
Nā Kūlana Cushioning e noʻonoʻo ai i kou mamao
Ke hele wikiwikiʻoe, makemakeʻoe i ka kāmaʻa māmā, akā, pono ka lawaʻana o ka'ōpiliʻana iʻole e kāpaeʻia kou mau wāwae mai ka hopena. ʻO ka nui o ka hilinaʻi āu e makemake ai, e hilinaʻi ia ma ka milema āu e hele ai me kēlā me kēia kau. Inā mālamaʻoe i kou heleʻana i 3 mau mile a iʻole ka liʻiliʻi, pono iāʻoe ka liʻiliʻi liʻiliʻi. Akā ināʻoe e hele ana i nā mile 6 a iʻole ka hoʻonaʻauaoʻana no ka hapa marathon a ma ka marathon, ponoʻoe i nā kāmaʻa me ka māmā aʻoi aku kaʻaeʻana i nāʻalo a hoʻokuʻuʻana i nā kāmaʻaʻole.
Ma kēlā lōʻihi o ka haʻawina, e pono anaʻoe i kahi hana.
Pehea e pono ai ka lole holo wāwae wikiwiki?
Hiki i kahi kāmaʻa kāmaʻa kūpono e waiho i kahi lumi no ka wāwae no ka hoʻomāhuahuaʻana i kou heleʻana, aʻaʻole ponoʻoe e manaʻo i kahi kūpono ma kahi o kou wāwae. ʻAʻole pono e kūpono ka kāmaʻa. Inā he nui ka lōʻihi o kou mau wāwae e neʻe ai, hiki iāʻoe ke hoʻopau i nā lolo . Ke kūʻai aku i nā kāmaʻa ma hope o kou hoʻolimalimaʻana i 30 mau minuke aʻoi aʻe paha ma kou mau wāwae e like nō keʻano o kāu heleʻana. E hoʻolālā e kūʻai aku i nā kāmaʻa wāwae iʻoi aku ka nui ma mua o kou mau kāmaʻa lole, e like me ka nui loa o ka nui.
Nā Pōʻani Kūkini Loa no nā Mākaʻi Walking Loa
- Nā Pōʻani Pīpeku no nā Pīpī Keʻekeʻa : No ka hoʻoikaika nui, he māmā a me ka maʻalahi kēia mau kāmaʻa.
- Nā Pōʻani Pōkule Pōkuhi : No ka mea, heʻano kūʻokoʻaʻoe,ʻo kēia mau kāmaʻa mama he mea maikaʻi loa ia e holo wikiwiki ai.
- Nā hopena kiʻekiʻe no nā kākoʻo o ka hoʻoikaika o ka hoʻoikaika : Inā lanakilaʻoe, hiki i kēia mau kāmaʻa ke hāʻawi i ka hoʻoponopono no kāu. Makemake lākou e paʻakikī a paʻakikī, akā inā makemakeʻoe iā lākou, eia nā koho maikaʻi.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
ʻO kāu mau kāmaʻa wāwae e hele nuiʻoe no ka heleʻana. E hoʻolālā manawa e kūkākūkā i nā mea e pono aiʻoe me ke koʻokoʻo ma luna o ka hale kūʻai maʻamau a hiki i ke kūpono i nā kāmaʻa kūpono. Mai noho i kahi pai no ka poʻe hele wāwae iʻole hiki ke hoʻololiʻia e pono aiʻoe e hele wikiwiki.