He aha ka mea i loko o ka'ōmole?
ʻO nā pāʻani Dietary kekahi kumu no ka hoihoi nui o ka lehulehu. Ināʻoe i loko o ka hale kūʻai, e hoʻohana i ka Internet, a kamaʻilio paha me nā kānaka āu iʻike ai, hiki iāʻoe ke lohe i nā koi e pili ana i ko lākou mau pono pilikino. Peheaʻoe eʻike ai i ka "mea i loko o ka'ōmole" e palekana ai e lawe ai a inā ua hōʻoia ka hoʻonaʻauao e hōʻoia ka huahana i kāna mea i koi ai?
He aha nā Dietary Supplements
Hiki ke hoʻopiliʻia nā pāʻani Dietary (ʻoiai i kapaʻia he mau meaʻai waiwai, a iʻole nā mea hoʻopuka no ka pōkole).
- Ua laweʻia e ka waha.
- Loaʻa i "kahi meaʻaiʻai" e manaʻo ai e hoʻonui i kaʻai. Hoʻohālike o nā meaʻai meaʻai e like me nā huaʻai, nā mineral, nā mea kanu (e like me nā mea kanu hoʻokahi a me nā mea hui pū), nā meaʻokoʻa'ē aʻe, nā amino acids, a me nā meaʻai e like me nā enzymes a me nā glandulars.
- E hele mai i nāʻano likeʻole, e like me nā papa, nā capsules, nā momona, nā gelcaps, nā wai, a me nā pāpa.
- ʻAʻole i paniʻia no ka hoʻohanaʻana i meaʻai maʻamau a iʻole he hoʻokahi wale nō meaʻai a meaʻai paha.
- Ua kapa inoaʻiaʻo ia he kikowaenaʻai.
Hoʻouluʻia nā meaʻai pāʻaniʻai ma ka mea kūʻai, nā mea olakino, nā lāʻau lapaʻau, a me nā hale kūʻai kūʻai, a ma o nā palapala hōʻailona melika, nā polokalamu TV, ka Internet, a me ke kūʻai pololeiʻana.
No ke aha e lawe ai nā kānaka i nā mea kī?
Hoʻonui nā kānaka no nā kumu he nui. Ua paʻiʻia kahi haʻawinaʻepekema e pili ana i kēia kumuhana i ka makahiki 2002. Ma kahi o 2,500ʻAmelika i hōʻike i nā mea hoʻopihapiha a lākou i hoʻohana ai (no ka hāʻawiʻana i nāʻano huaora a me nā'enela a me nā mea kanu / nā kumu kīnā) a me nā kumu e lawe ai iā lākou.
Hōʻuluʻuluʻia kā lākou mau pane ma lalo nei:
ʻO nā huaora / mineral
- Kelekana / maikaʻi iāʻoe - 35%
- Palepa Dietary - 11%
- ʻO ka waihonaʻenehana / mineral / 8%
- Hoʻomalo i ka osteoporosis - 6%
- Hōʻikeʻia ke kauka - 6%
- E kū'ē i ke anu / hauʻoli - 3%
- ʻAʻoleʻike /ʻaʻohe kumu i hōʻikeʻia - 3%
- ʻAʻohe pila - 2%
- Kākoʻoʻia e ka hoaloha /ʻohana / media - 2%
- 'Ike - 2%
- Nā mea'ē aʻe a pau - 22%
He mea kanu / mea hoʻopiha
- Alohaʻoe / maikaʻi iāʻoe - 16%
- Arthritis - 7%
- Ka hoʻomanaʻo hou - 6%
- Ike - 5%
- ʻAʻohe pipi - 5%
- Hoʻohui - 4%
- Kaʻaiʻai - 4%
- ʻO ke kōkua moe - 3%
- Hoʻomākaukau - 3%
- ʻAʻoleʻike /ʻaʻohe kumu i hōʻikeʻia - 2%
- Nā mea'ē aʻe - 45%
Pehea e hiki ai iaʻu ke kiʻi i nāʻike e pili ana i kaʻike e pili ana i kahiʻikepili?
Nui nāʻano e loaʻa ai kaʻike e pili ana i nā hoʻopiliʻana e pili ana i nā hopena o ka hoʻokolohua paʻakikī paʻakikī,ʻaʻole ma mua o nā hōʻike a me nāʻikeʻikeʻole'ē aʻe.
E noi i kāu mea mālama ola. Inā hikiʻole i kāu mea hoʻolako keʻike e pili ana i kahi waihona nui, hiki iā ia ke loaʻa nā kumuhana kumu hana e huli ai i nā hoʻohanaʻana i ka hoʻohana, ka hopena o ka hopena, a me nā pili lāʻau.
Inā makemake au i ka hoʻohanaʻana i kahi hōʻoia me CAM, pehea wau e hana ai me ka palekana?
Eia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai:
1. He mea nui e kamaʻilio pū i kāu mea mālama ola (aiʻole nā mea hoʻolako, inā iāʻoe he mauʻoi aku ma mua o hoʻokahi) e pili ana i ke kālā ma mua o ka hoʻohanaʻana iā ia. ʻO kēia no kāu palekana. He mea nui loa ka kamaʻilioʻana i kāu mea kōkua ināʻo:
- Ke manaʻo neiʻoe e hoʻololi i kāu kauka lapaʻau maʻamau me kahi aʻoi aku paha.
- Ke lawe nei lākou i nā lāʻau (inā he kau'ōlelo aʻoihana paha). Ua loaʻa kekahi mau mea hoʻopihapiha e launa pū me nā lāʻau lapaʻau (e nānā i ka pahu ma lalo).
- Loaʻa kahi kūlana maʻi.
- Makemake e hoʻolālā. Hiki paha i kekahi mau mea kīʻopa ke hoʻonui i ka hopena o ka hanuʻana a iʻole e pili i nā mea anesthetics a me nā paʻi.
- I hāpai a hānai paha i kahi keiki.
- Ke noʻonoʻo nei e hāʻawi i kahi keiki i kahi kālā. ʻO nā huahana i kālepaʻoleʻia no nā keikiʻaʻole i ho'āʻoʻia no ko lākou palekana a me ka pono i nā keiki.
2. Mai laweʻoe i kahi kiʻekiʻe o kahi waihona ma mua o ka mea i kākauʻia ma ka lepili, ke aʻoʻole kāu mea mālama mālama ola e hana pēlā.
3. Ināʻikeʻoe i nā hopena pili e pili ana iāʻoe, e haʻalele i ke kāpili, a hoʻokaʻaʻike i kāu mea hāʻawi. Hiki iāʻoe ke hōʻike pū i kāuʻike i ka Polokalamu MedWatch o US Food and Drug Administration (FDA), kahi e hōʻailona ai i nā hōʻike pilikino no ka palekana i nā mea hoʻopaneʻe.
4. Inā e noʻonoʻo anaʻoe i ka hoʻohanaʻana i nā mea'alapala, hiki i kekahi mau pilikia palekana e noʻonoʻo ai.
5. No kaʻike kūikawā mai ke Aupuni Pekelala ma ka palekana o nā supplements, e nānā i ka mahele pūnaewele o ka NCCAM Pūnaewele a iʻole ka pūnaewele pūnaewele FDA.
Hiki i nā mea hōʻemi a me nā lāʻau kino ke hana
ʻo kahi laʻana:
- Hiki i ka wort St. John ke hoʻonui i nā hopena o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ke kaumaha. Hiki iā ia ke pale i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka maʻi HIV, e mālama i ka maʻi kanesa, no ka hoʻouluʻana i ka hānauʻana, aiʻole e pale i ke kino mai ka hōʻoleʻana i nā'ōpili transplanted.
- Hiki i ka Ginseng ke hoʻonui i ka hopena o ka caffeine (e like me ka kofe, ka ti, a me ka cola). Hiki i ia ke hoʻohaʻahaʻa i ke kōlani koko, e hana ana i ka pilikia o nā pilikia inā hoʻohanaʻia me ka lāʻau maʻamau.
- Hiki i ka Ginkgo, laweʻia me nā meaʻokoʻa pokepoo a me nā antiplatelet, hiki ke hoʻonui i ka pilikino. Hiki nō hoʻi i ka ginkgo ke kūkōkō me kekahi mau kauka psychiatric a me kekahi mau lāʻau lapaʻau e pili ana i ka nui o ke kō koko.
ʻO ke "'Akea" Loaʻa Loa "Ke Aloha"?
Nui nā mea hoʻopuka, a me nā lāʻau lapaʻau i hōʻailonaʻia, e hele mai ana mai nā kumu kūlohelohe a he mau mea pono a maluhia hoʻi. Akā naʻe,ʻaʻoleʻo "natural" keʻano "palekana" aiʻole "me ka hopenaʻole." Eia kekahi laʻana, e noʻonoʻo i nā'ōhiʻulu i ulu ma ka nahelehele - he palekana kekahi i kaʻai, aʻo kekahi poʻe e make.
Hoʻopuka ka FDA i nā'ōlelo hōʻailona e pili ana i nā hoʻopiliʻana i nā mea e pilikia ai ka poʻe hoʻohana, e like me nā mea i hoʻohanaʻia no nā hoʻoponopono CAM. ʻO nā lālā he kava, comfrey, a me ephedra. Uaʻike ka FDA i kēia mau mea no ka pilikia no ka mea:
1. hiki ke hōʻino i ka olakino - ma kekahi mau mea koʻikoʻi.
2. Ua hoʻopailuaʻia - me nā mea kanu'ē aʻeʻole i hoʻopiliʻoleʻia, nā lāʻau pesticides, nā mea kaupaona kaumaha, a me nā lāʻau lāʻau i kākauʻia.
3. Komo kūpono i nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ke aupuni kākela aupuni ka hoʻoponoponoʻana?
I kēia manawa, hoʻoponopono ka FDA i nā meaʻai ma mua o ka lāʻau lapaʻau. Ma keʻano laulā,ʻo nā kānāwai e pili ana i ka waihoʻana i nā meaʻai (me nā hoʻopihaʻana) ma ka mākeke a mālama iā lākou ma ka mākeke eʻoi aku ka māmā ma mua o nā kānāwai no nā lāʻau lapaʻau. Eia kekahi mauʻano likeʻole.
- ʻImiʻia nā noiʻi noiʻi a ke kanaka e hōʻoiaʻole i ka mālamaʻana o ka waihona kālā ma mua o ka mākaʻikaʻiʻana o ka hōʻai'ē (me ka likeʻole o nā lāʻau lapaʻau).
- ʻAʻole pono ka mea hana e hōʻoia i ka pono o ka waihona. Hiki i ka mea hana ke'ōlelo ke huakaʻi ka huahana i ka nele i ka mea palekana, kākoʻo i ke olakino, aiʻole e ho'ēmi i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i kahi pilikia kino. Inā hoʻopiʻi ka mea hana i kahi koi, pono e mālamaʻia e ka hua'ōlelo "ʻAʻole i loiloiʻia kēia'ōlelo e ka Food and Drug Administration,ʻaʻole pono kēia huahana e hōʻailona, mālama, ho'ōla, a pale i nā maʻi."
- ʻAʻole pono ka mea hana e hōʻoia i ka koina o nā koina. Penei:
- ʻAʻole nānā ka FDA i nā mea o nā meaʻai kīʻai.
- Eia kekahi, i kēia manawa,ʻo nā mea i hanaʻia e pono e hoʻokō i nā koi o nā Hana Hana Kūikawā FDA (GMPs) no nā meaʻai. Hōʻike ka GMPs i nā kūlana e pono ai e hoʻomākaukau, hoʻopaʻaʻia, a mālamaʻia nā huahana. ʻAʻole hiki i nā GMP ke mālama mau i nā pilikia a pau o ke kolamu. ʻO kekahi poʻe mea hana hana e ukali i ka FMP o ka GDA no nā lāʻau lapaʻau.
- ʻO kekahi poʻe hanahana e hoʻohana i ka hua'ōlelo "hoʻolālā" e wehewehe i nā hana e hana like i kā lākou huahana. Eia naʻe,ʻaʻohe o ke kānāwai US e hoʻohālikelike i ka hoʻolālā. No laila,ʻo ka hoʻohanaʻana i kēia hua'ōlelo (aiʻole nā'ōlelo likeʻole e like me "hōʻoiaʻiʻoʻia" aiʻole "hōʻoia")ʻaʻole ia e hōʻoiaʻiʻo i ka hua a me ke kūlike.
- Inā loaʻa i ka FDA kahi waihona no ka mālamaʻole i ka manawa ma ke kālepa, hiki iā ia ke hana i ka mea hana a me ka mea hoʻolaha, e like me ka hāʻawiʻana i kahi'ōlelo aʻo a iʻole e koiʻia ana e weheʻia ka huahana mai ka hale kūʻai.
Hoʻoponopono ke aupuni pekelala i ka hoʻolaha kālā, ma o Federal Trade Commission. Pono pono nāʻike a pau e pili ana i nā mea hoʻopihapiha aʻaʻole hoʻi e alakaʻi hewa i nā mea hoʻohana.
ʻO ka mea i loko o ka'ōmole ke hoʻohuiʻole i ka inoa o ka inoa
Hiki i kekahi waihona:
- ʻAʻole i loko o kaʻenehana i heluʻia ma ka lepili (e like me nā mea kanu). Eia kekahi laʻana, uaʻikeʻia he hoʻokahi o nā papahana i hoʻoponopono i nā hoʻomākaukau hoʻomākaukau o ka echinacea e loaʻa i ka hapalua ka iʻa i heluʻia ma ka lepili.
- Loaʻa i nā mea kiʻekiʻe a iʻole lalo iho o ka mea hana. No ka laʻana, uaʻikeʻia kahi noiʻi i kākoʻoʻia e ka NCCAM o nā huaʻano ginseng i ka hapa nui o ka nui o ka nui o ka ginseng i heluʻia ma kā lākou mau lepili.
- E hoʻohaumiaʻia.
Ke kākoʻo neiʻo NCCAM i ka noiʻiʻana i nā mea kī?
ʻAe,ʻo ka NCCAM ka hoʻokeleʻana i ka hapa nui o ka noiʻi o ka'āina no ka hoʻonuiʻana i kaʻike'enekema e pili ana i nā mea hoʻopihapiha - me ka hana paha; inā pēlā, pehea e hana ai; a pehea e hiki ai ke hoʻomohalaʻia nā meaʻoi aku iʻoi aku ka mama aʻoi aku. Ma waena o nā mea a nā kānaka e noiʻi nei e aʻo nei:
- ʻO ka laiki pālaʻi, iʻikeʻia inā hiki ke emi i lalo i nā cholesterol i loko o ke koko
- Noi, eʻike ai inā e ho'ēmi i ka uluʻana o nā maʻi koko
- ʻO ka'ōpū a me ka turmeric, eʻike ai inā hiki iā lākou ke hoʻemi i ka mumuna e pili ana i ka maʻi o ka maʻi a me ka hānō
- Chromium, e hoʻomaopopo pono i ka hopena o kona ola kino a me ka hopena o ka insulin i loko o ke kino, hiki paha ke hāʻawi i nā ala hou e mālama ai i ka maʻi maʻisā type 2
- ʻO ka'ōmaʻa Green, eʻike ai inā hiki ke pale i ka maʻi maʻi
> Kālā:
> NCCAM Clearinghouse'Oihoʻoleʻia ma ka US: 1-888-644-6226 Kānāwai: 301-519-3153 TTY (no nā pepeiao kuli a pepeiao paha): 1-866-464-3615 E-mail: info @ nccam.nih.gov NCCAM Pūnaewele: nccam.nih.gov Wāhi noho: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Nā Kauoha Hou o ka Mīkini E hoʻohanaʻia i ka heluna Kanaka Māmā o kaʻAmelika Hui PūʻIa:ʻo ke Kānāwai Slone. Ka Nupepa o ka HuiʻAmelikaʻAmelika. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, HuiʻAmelika Hui PūʻIa.