E kiʻi i ka Surf-Style ma ka papahana RipSurfer X Balance
Ma hope o kaʻikeʻana iā SurfSet Fitness 'RipSurfer X ma ka'ānai Tanki, hiki iaʻu ke kali e hāʻawi i kahi papa heʻenalu e hoʻoholo ai. No laila i ka wā i weheʻia ai kahi hōʻailona o ke kūlanakauhale ma Austin, TX, ua kākau inoa wau i ka manawa e hiki ai iaʻu ke hāʻawi i ka lako hana hoʻolālā papa heʻenalu.
ʻO Surf kahi kānana maʻamau a Texas, Louisiana, Arizona, Georgia, a me Colorado. Hoʻohana ke kaulahao i nā papa hoʻolimalima i ka RipSurfer X no ka hāʻawiʻana i nā haumāna i nā papa inoa likeʻole.
Aia nā papahana i nā mea a pau mai ka hoʻolālā kaapuni a me nā hui kūwae no ka hana maʻamau a me ka yoga, nā hana a puni a puni nā papa heʻenalu.
Ke hāʻawi aku neiʻo Austin, TX iʻelua o nā papahana mele:
- City Surf: ʻO ka piha o ka papa hana hoʻolālā e hoʻohana ana i nā'ōpana kino a me nā hoʻokele i nā heʻenalu e ho'āʻo a hoʻonui i ka palekana, ka hoʻohuiʻana, a me ka ikaika. Ke kau nei ka papa i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā māhele o ke kino, e like me "nā wāwae a me ke kuʻi," aiʻole "nā lima a me ke kaʻa," no laila, he mea nui e hoʻolohe i ka manaʻo o ka papa i ke kauʻana no kahi hālāwai.
- ʻO ka papahana Buddha: He papa hanaʻo vinyasa i hanaʻia ma luna o RipSurfer X.
Ua hoʻoholo wau e hele i ka Papa Surf a me ka Buddha ma nāʻaoʻao i kēlā me kēiaʻaoʻao.
Ka mea e pono eʻike e pili ana i ka RipSurfer X
ʻO ka RipSurfer X he like me ka heʻenalu heʻenalu. Heʻeono kapuaʻi ka lōʻihi aʻelua kapuaʻi ka laulā, a he papa heʻe nalu. Ma kahi mau paona he 35 wale nō,ʻaʻole i maʻalahi a maʻalahi ka neʻeʻana.
Ke kau nei ka papa pono ma luna o nā mea e like me nā pōpō liʻiliʻi liʻiliʻiʻekolu i hoʻopaʻaʻia ma lalo o ka lōʻihi o ka papa. Hoʻokomo ka paepae i ka papa i kona puʻu paʻa, e hoʻopaʻa ana i kahi ma luna o nā pōpō malu liʻiliʻi. Loaʻa ka hopena i ke kuhi. ʻO nā'ōlelo'ē aʻe,ʻo ka papa e kū neiʻaʻoleʻoe i kūpaʻa akā ua palekana -ʻaʻoleʻoe e hopohopo e pili ana i ka papa e hāʻule ana i nā pōpō a hoʻolei iāʻoe i lalo.
ʻOiaiʻaʻole wau i heʻenalu i ka heʻenalu, ke kū nei au i ka hoe waʻa , ke kaliʻana a me ka holoʻana i ka wai, no laila hiki iaʻu ke hōʻoia e like ka manaʻo o ka papa e like me nā mea āu eʻike ai ma ka wai - ke hoʻololi nei ka papa. ia nāʻaoʻao a pau e pili ana i kāu mau hana.
Me ka Papa
Ma hope o ka haʻiʻana i kaʻu kumu aʻo kuʻu manawa mua e hele i kahi papa haʻuki i ka heʻenalu, ua laweʻo ia i mau minuke e hoʻolauna mai iaʻu i ka papa e hāʻawi mai iaʻu i ka holoʻana o ka mea e hiki iaʻu ke kali. ʻO ka pilikia o ka papa hana e hoʻohana i kekahi mau mea, no laila, ua hoʻoikaikaʻo ia i ka hanaʻana i ka papa ma kaʻaoʻao o ka papa ke hana ka hana ma luna o ka papa i nā mea paʻakikī loa. Ua hōʻike maiʻo ia iaʻu e hāʻawi anaʻo ia i nā hoʻololi no kēlā me kēia hana i hiki iaʻu ke hoʻomaʻemaʻe i koʻu ala i loko.
E like me ka mea i manaʻoʻia, uaʻoluʻolu ka papa. He kūpaʻa. Akā, ināʻoe e hana i ka lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka palekana,ʻaʻole ka mea likeʻole i ka kūʻana ma ka papa helu kūleʻa a BOSU paha. ʻO ke kumu nui (a me ka pōmaikaʻi) heʻano lōʻihi aʻoi aku ka lōʻihi e hiki ai ke hoʻokō i nā hana i hikiʻole iāʻoe ke hana ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e like me lunges.
Ua hana hou ka lōʻihi o ka papa i kekahi pahuhopu'ē aʻe. Ma kahi oʻeono kapuaʻi ka lōʻihi o ka papa, a heʻeono kapuaʻi ka lōʻihi,ʻo kekahi o nā papahana, like me nā papahele a me nā pākī, ua hoʻohālike wau e hāʻule ana wau mai nāʻaoʻao o ka papa honua me kahi lima kaulikeʻole. ka wāwae.
ʻAʻole kēia he mea nui i ka wā i makemakeʻole ai ka hana ma mua o kahi paʻa paʻa (e like me ka plank), akā, ua lilo i mea hoʻonāukiuki i ka manawa o ka neʻeʻana o nā hana, e like me nā meaʻeleʻele aiʻole nā mauna piʻi , kahi i hopohopo iki ai wau i ka hopena i kaʻu nā wāwae ma ka hope o ka papa. ʻAʻole maopopo iaʻu a hiki i ka hapalua o ka papa e loaʻa iā RipSurfer X pāpale kila a me nā pahuhopu liʻiliʻi ma kaʻaoʻao hope, e hiki ai iā ia ke "manaʻo" i ka hopena o ka papa ma mua o kou haki maoliʻana iā ia. ʻO kēiaʻikeʻana i kōkua iaʻu e hoʻonui aku i kaʻoluʻolu me nā hana hana e makemake ai i ka hoʻonuiʻana o ke kino.
Kaʻike o ka papa
Ua paʻakikī ke Kulanui o Surf City, me ka hoʻolālā i ka hoʻolālā i ka wā āpau.
ʻO kēiaʻano o ka hoʻolālā he manawaʻauhau pinepine ia, akāʻo City Surf kahi mea e pono ai ke komo i ka manaʻo no ka hoʻolālā hou o ka papa. Ua makemake nui wau i ka neʻeʻana o ka heʻenalu, e like me ka "ʻauʻauʻana" kahi e moe aiʻoe ma luna o ka papaʻaina a hanaʻoe e like me ke kauʻana i kou mau lima i ka wai, a me nā pop-ups, kahi e loli koke aiʻoe mai kahi kūlana kūpono. kahi ma luna o ka papa.
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole wau i like me ka nui o keʻano o ka papa yoga. ʻO ka hoʻouka hou o ka papaʻaina iʻoi aku ka paʻakikī iaʻu no ka holomua a me ka palekana i kēlā me kēia. E makemake wau e hana i ka papa ma ka papahele. ʻO ka'ōleloʻana, he nui nā wāhine o ka papa i'ōhumu e pili ana i ka hopena o ka hopena, no laila, keʻike nei au ua hauʻoli kekahi poʻe.
Loaʻa i kahi papa
'Aʻole CitySurf ka hale hana hoʻolālā wale nō e hāʻawi i nā papa hana hoʻolālā i ka papa Ripsurfer X. Hiki iāʻoe ke huli i nā papa ma kou wahi ma ke kipaʻana i ka pūnaewele SurfSet. Loaʻa iā lākou kahi papa inoa o nā papahana a me nā lumi hoʻonaʻauao i hoʻopaʻaʻia e hoʻohana i kā lākou mau papa.