Pehea e hoʻoikaika ai i ka hoʻokumuʻana i kēia pūnāwai me kaʻehaʻole o nā haʻuki
Ma hope o ka hoʻomaha lōʻihi o ka hana haʻahaʻa a iʻole ka hanaʻole, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ka pukaʻana i waho a me ke kaʻaʻoiai i ke kūpono o ke kū. Hiki paha iāʻoe ke ho'āʻoʻia e hana ma ka pā hoʻokahi āu i hana ai ma ka hopena o ka hopena hope loa. Akā,ʻo iaʻano hoihoi nui e alakaʻi pinepine ai i ka pōʻino i ka wā kahiko. Inā hoʻololiʻoe i kāu hana no ka hoʻoilo, ponoʻoe e hoʻi hou i keʻano o ka hoʻokele.
Pehea e hoʻi ai i loko o ke kāʻei no nā Sports Sports
Eia kekahi mau'ōlelo aʻo no ka paleʻana i nā pōʻino i nā haʻukiʻoiai e hoʻonuiʻoe i kāu hana i kēia kumu puna.
- Kūleʻa a akāke
Mai hoʻokau i ka maʻi o ka lōʻihi o ka pule. E ho'āʻo e loaʻa i kahi 3-4 mau manawa i kēlā me kēia pule ma nā lā likeʻole. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hōʻeha aʻeha paha,ʻo ia ke hele wikiwiki i ka hopena pule aʻaʻole hana i loko o ka pule. - E mālama i kāu kiʻekiʻe o ka hopena
E hoʻohana i ka paʻina hana iʻikeʻia, ka hoʻonaninelikeʻana, a iʻole ka naʻau o ka naʻau e kōkua iāʻoe e hoʻoholo i kahi pae kūpono kūpono. E noho ma ka palena haʻahaʻa o ka paona (11-13) a kūkulu i nā pule he nui. - E hoʻonui i kāu hoʻokololeiʻana
ʻO ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonaʻauaoʻana (mileage, manawa a iʻole ka nui o ke kaumaha i hoʻounaʻia)ʻoi aʻe ma mua o 10 pakeneka o ka pule e hoʻonui i kou pilikia i kaʻeha. No ka hōʻaloʻana i kēia, hoʻonui i kāu aʻoʻana ma luna o nā pule. - Mai Hana i ka Pain
I kou hoʻiʻana i ke aʻoʻana i ka Spring, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi puʻupuʻu liʻiliʻi a kaumaha. Akā, inā heʻona, kūlana kūikawā paha, a he meaʻeha paha e heleʻole ana, e hoʻolohe. Hiki pahaʻoe ma ke ala i kahiʻeha. He mea nui e hoʻolohe i nā hōʻailona hōʻailona o kaʻeha.
- Kahi Train
Ma ka hōʻaloʻana i kāu mau hana hana hiki ke hoʻonui i kāu hana a hoʻemi i ka hopena o kaʻehaʻeha. Ma ke komoʻana i nā hanana likeʻole, e like me ka holoʻana, ke aʻoʻana i ke kaumaha, ka holoʻana, nā papa kāmaʻa papaʻaleʻa paha, a me ke kaʻa kaʻa paha, e hōʻaleʻaʻoe i ka pilikia ma kekahi pūʻulu puʻupuʻu hoʻokahi no ka hoʻohanaʻana o nā hana likeʻole i nāʻiʻo ma nāʻanoʻano'ē aʻe.
- E hōʻole i nā hana a pau ā hiki i kou kūkuluʻana i kahi papa haʻahaʻa
Ma muli o ka nui o ka lawaʻole i loaʻa iāʻoe no ka hoʻoilo, hiki iā ia ke hoʻohana i ka lōʻihi o 6 mau pule e hoʻokumu hou i kahi papahana hoʻoikaika paʻa. Hoʻomaka i kāu polokalamu hoʻolālā me ka hoʻolālā haʻahaʻa, i nā papa o ka'ōlohelohe. Ke hoʻohuiʻoe i nā manawa āpau a iʻole nā hua waho, e mālama pono i ka hoʻomaha a me ka ho'ōla hou (i nā hola he 48) i waena o ia mau lā hoʻoulu ikaika. - E hahai i kahi papahana hoʻonaʻauao a mālama i nā puke
Inā makemakeʻoe e kūkulu hou i kahi olakino maikaʻi, kōkua ia i ka hoʻokumuʻana i kahi hoʻolālā hoʻolālā a paʻa me ia. He nui nā papahana hoʻonaʻauao no nāʻano haʻuki a pau a he hoʻokahi wale nō kumu hoʻolālā maikaʻi, akā, kōkua ia e hōʻole iāʻoe mai ka hana wikiwiki. - Eʻoki iāʻoe iho i kahi lelo
Ināʻoe i hoʻoholo i ka hoʻoilo, mai manaʻoʻoe e hoʻi i ka manawa maikaʻi i hoʻokahi pule aiʻoleʻelua paha. He mea maikaʻi ke hele lōʻihi aʻoliʻoli wale i ka nohoʻana i waho. He nui nā kauwela i koe, no laila, mai hopohopo no ka holo ikiʻana i ka hoʻomaka. - E aʻo me nā poʻe'ē aʻe i kāu papa hana
Inā hiki iāʻoe keʻike i kekahi mau kānaka me ka laulā a me nā pahuhopu hoʻokahi e like meʻoe, hiki iā ia ke kōkua i kou holomuaʻana ma ke kūlana maikaʻi. ʻO ka hoʻonaʻauaoʻana me nā mea eʻoi aku ana i kahiʻoi aku,ʻo ia wale nō ka mea e paipai iāʻoe e hoʻopau iā ia,ʻeha aʻeha pahaʻoe ma hope o kāu aʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā a kōkua iāʻoe i ka maikaʻi, akā, ma hope o ka loaʻaʻana o kahi kahua paʻa paʻa maikaʻi e hana pū ai. Iʻole, hiki iā lākou ke lilo i meaʻino.
- E hana i kahi polokalamu kākoʻo
Loaʻa ka pūnaewele kākoʻo ikaika, he mau hoaaloha,ʻohana, he kākoʻo, a he hui ikaika paha he mea nui o ka liloʻana i ka'anolima holomua. ʻO ka hoʻolālā hōʻoluʻolu he manawa kūpono ia e huli ai i kou mau pilina kokoke loa no ka hoʻoikaika.
Mai hoʻopoina i ka leʻaleʻa!
E hoʻomanaʻo i ka manawa o ka Spring Training kahi manawa e leʻaleʻa ai. ʻAʻoleʻoe e hakakā,ʻaʻoleʻoe i pau i ke ahi. No laila e hoʻomaha a hauʻoli i kāu hana.