Nā Kūʻai kūpono o ka Hip Pain hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou hoʻi i nā hāmeʻa
ʻO nā kumuhana maʻamau o kaʻeha hipama ma ka heluna kanaka āpau,ʻo ia nō ka maʻi o ka maʻi, ka bursitis, ke kahe maha, a me ke kaumaha o ke aʻa. ʻO ka poʻe'ōpiopio, he nui kaʻeha o ka uhi e hopenaʻia e ka hopena pololei a me ka hoʻokuʻuʻia o nā maʻi. He mea nui i ka mea hoʻokipa e hoʻolohe i kaʻeha hipakena i ka hoʻomakaʻana i mea e pale ai i kahi maʻi kūpilikiʻi e ulu ana. Eia kekahi o nā kumu maʻamau o kaʻeha hipama ma ka poʻe pāʻani.
Nā Kolo a me nā Strains
ʻO kaʻeha ma mua o ka'ūhā a me ka'ūhā mua (ka manawa) he hopena pinepine ia i ka hukiʻiaʻana o kaʻiʻo a iʻole ke kānana. ʻO kēiaʻehaʻehaʻeha e like me nāʻano'ē aʻe o ka mīkī a hukiʻia paha akā hiki ke hana i ka wā e koʻikoʻiʻia ai nāʻiʻo o mua a me ka'ūhā mua i ko lākou palena.
ʻOihana Syndrome IT
ʻO ka Iliotibial band syndrome , ka mea i kapaʻia he syndical friction syndrome, he kumu maʻamau ia o nā kuli a me kaʻehaʻeha ma ka poʻeʻalo. ʻO ke kīpē a heʻeha nui paha ma waho o ka'ūhā e hoʻonui i ka holoʻana, i ka ihoʻana i nā alapiʻi, aiʻole ke alaʻana mai kahi noho kūpono. Hoʻohana ka'Iihana IT ma keʻano he mea palekana i ka wā e holo ai a hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki i ka hana.
Nā mea hou aku
Osteoarthritis o ka Hip
ʻO ka osteoarthritis kekahi o nā kumu maʻamau o ka pale umauma hopena no nā meaʻokoʻa a me nā mea pāʻaniʻole. ʻO ka osteoarthritis heʻano ia o ke ākea e hanaʻia e kaʻaʻahu a me ka haʻalulu a iʻole ka hōʻehaʻana o ka hui o ka hip. Ma waho o ka manawa, uaʻikeʻia ka pilikino maʻemaʻe o ka pale o ka'ūhā i ka iwi a me ka iwi momona, e hele ana i kaʻeha. Nui nā maʻi i loaʻa, me nā hana hoʻoikaika e pono ai, akā, i ka pauʻana o nā hōʻailona mālamaʻole, hiki ke hana i kahi kāwili pani.
Nā mea hou aku
Hip Pointer Injury
ʻO kahiʻeha pointer poʻohā he meaʻeha, heʻehaʻeha ma muli o ka hopena kūlohelohe i ka leopole iliac o ke pelvis. Hiki i ka hōʻeha ke hoʻohemo i ka waiʻana i loko o nā'ōpū puʻupuʻu a me nā hip āpau, e pili ana i ka piko iliac. ʻO ka iwi a me ka puʻupuʻu i ka momona e pinepine i kaʻeha, aʻo kaʻeha ke hiki ke ikaika. Hiki i nā mea hana mālama pono ke pale i nā pale pale, a me ka kōkua mua a me ka hoʻomaha e hiki ai ke loli hou.
Hoʻokipaʻo Hamstring
ʻO nāʻeha Hamstring nā mea maʻamau i waena o nā poʻeʻaloʻalo e pāʻani ana i nā hoʻolāʻau e makemake ai i ka wikiwiki ikaika, nā hōʻeha a nui paha. Hiki keʻoluʻolu aʻeha paha ka hukiʻana i ka hukiʻana a me keʻano maʻamau, i kaʻehaʻoihana ma hope o ka'ūhā. ʻO ka hoʻonāukiʻana o ka hukiʻana o ka hamstring e kauʻia ma luna o ka nui o kaʻeha, akā, hiki i ka kōkua wikiwiki (hoʻomaha, hau, ka hoʻokūkū, a me ka piʻiʻana) hiki ke hoʻololi koke.
ʻO Iliopsoas Syndrome
ʻO kaʻeha ma ka'ā'ī a me ka'ūhā'ū,ʻo ka hōʻeha o ka hōʻailona a me ke kaomiʻana a iʻole kaʻimiʻana i ka manaʻo ma ka'ūhā, he mau hōʻailona maʻamau o nā maʻi heʻe. ʻO kēiaʻano o kaʻeha hipakiki paha e pili ana i ka iliopsoas bursitis (ka huhū a me ka mumū o ka iliopsoas bursa) aiʻole ka iliopsoas tendinitis (ka huhū a me ka hoʻolālā o ke kelepona iliopsoas). ʻO ka manawa i loaʻa pinepineʻia i loko o nā hoʻoleʻaleʻa, nā hula a me nā'ōmele a me nā mākaʻi pāʻani e hana ana i nā hoʻohuli pākiki hou.
Nā mea hou aku
Nā Bursitis o ka Hip
Hiki keʻikeʻia ka Hip bursitis (trochereric bursitis) ma nā mea holo ma muli o ka hopena, akā hiki ke kumuʻia paha e ka hāʻule a iʻole ka hopena e hopena ai i ka mumū o ka poli hipāhā (kahi pahu piha piha i piha i ka wai e pili ana i nā pū o ke kino e hoʻohaʻahaʻa i ka'āpanaʻana ma waena o nā manamana , nāʻiʻo, a me nā iwi). Inā he huhū a wela paha ka pīpī ma ka'ūhā, hiki i ka 'elele ke loaʻa kaʻeha i ka manawa o nā holoʻokoʻa holoʻokoʻa.
Nā mea hou aku
ʻO ka Piriformis Syndrome
Hiki i ka maʻi Piriformis ke hoʻonā i kaʻona a me ka sciatica ma kekahi poʻe 'āleʻa. ʻO ke kinikini piriformis ka liʻiliʻi ma hope o ka sacrum a hiki i kaʻokoʻa. Inā pili pono kēia puʻupuʻu, pōkole aiʻole inā paʻa, e hiki ke hoʻokomo i ka pēpē i ke aʻalolo sciatic e hele i lalo. Pahū pinepine kaʻili i ka hope o ka'ūhā aiʻole i ka lalo i lalo.
Nā mea hou aku
ʻO ka palekana o ka Hip
ʻO kaʻehaʻehaʻole o ka poʻe holo wā lōʻihi e komo i ka haʻihaʻi o ka umauma i hanaʻia e ka micro-trauma i ka manawa i ka manawa. E like me ka paʻakikī o nā iwi'ē aʻe,ʻo ka maikaʻi maikaʻi loa,ʻo ia ke pale i ka hopena o ka holoʻana aʻae i ka iwi e ho'ōla.
Nā mea hou aku
Ka Lēkiʻikuʻu Pain a me ka Pōʻino
ʻO ka hapa nui o nā pōpū heʻe ma muli o ka hāʻule pololeiʻana i luna o ka coccyx (nā iwi i hana i ka hopena o ka kolina o ke kuamoʻo). ʻO kaʻino o nāʻeha o ka huelo e hiki ke hōʻailona mai kahiʻeha i kahi haʻihaʻi. ʻO ka hapa nui o nāʻeha lapaʻau e ho'ōla i ko lākou manawa i hāʻawiʻia ai a me ka mālamaʻana i ka mālamaʻole.
Nā mea hou aku