Makemakeʻoe e hele i kāu mau wāwae i ka waiʻauʻau e like me kou heleʻana i ka wai aiʻole ka wai waipike wai? ʻO ka hapa nui o nā pikapili a me nā laikini no ka wai, akā e pale ana i ka wā e hele ana i ka ua a i ka wā e hoʻokomo aiʻoe iā lākou i loko o ka wai. "Papa wai" a "i kohoʻia no kaʻauʻauʻana" heʻoihana kiʻekiʻe. ʻO ka huakaʻi ma ka mīkini holoi he lono maikaʻiʻole no ka nui o nā pedometers, e like me ka nui o mākou iʻike.
Nā Pūkaho Pūkiko Mamao
I ka manawa e ulu ana ka papa hana maʻamau, aia kekahi mau mea waiʻole a hoʻohālikeʻia no keʻauʻana a ma ka loko paha.
ʻO Fitbit Flex 2 :ʻO kēia ka waiwai wai muaʻo Fitbit, i heluʻia he 50 mika. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ke kahawai i loko o ka waiʻauʻau ae heluʻo ia i nā ala e hele ai ka wai. Hiki iā ia keʻike i kahiʻauʻauʻana wale nō, akā ponoʻoe e hoʻohana mua i kēia koho ma hope o ka hemoʻana i ka paʻamau. Hoʻopiliʻoe i ka mea ma loko o ka pūnaewele ma lalo o ka Pūnaewele, nā Leʻaleʻa, ka hoʻomehana, kaʻaila, kaʻike-pono. No ka hahaiʻana i ke kaʻina a me ka mamao e komoʻoe i loko o ka waiʻauʻau i loko o ka polokalamu ma mua o ka hoʻomakaʻana i kahiʻauʻau (lilo ia i ke koho). ʻAʻole heluʻo ia i nā wāwae i ka wā eʻauʻau ana i ka wā e nānā aiʻoe i kēia ala. E kūʻai mai i Amazon.com
ʻO Misfit Shine: ʻO ka lālā'ōmaʻomaʻo e pili ana i ka'ūpī'āpana e helu ana no nāʻano paʻipaʻi a pau. Hikiʻole i kahi 50 mikiʻole a hiki ke hoʻokomoʻia i ka puliki lima a paʻa paha. Mai loko mai o ka waiwai, heleʻo ia e hele a moe e like me nāʻano Misfit Shine.
ʻO ka makika Misfit Shine a me ka Misfit Flash he waiʻole a hiki ke hoʻohanaʻia i loko o ka waiʻauʻau. E hahai lākou i nā'ahamele akāʻaʻole lākou e helu i nā lepa. Hiki iāʻoe ke hoʻohana iā lākou no ka holo wai a me ka wai aerobics. E kūʻai mai i Amazon.com
Polar: ʻO ka Polar Loop a me Polar A300 he waiʻole a hiki ke hoʻohanaʻia eʻau. E ana ana lāua aʻelua i ka ikaika o kāu hana i ka wā eʻau ai, a me ke kākauʻana i nā papa.
E hoʻomanaʻo i hiki paha iāʻoe ke komo i nā wāwae i kaʻauʻauʻana, akā, ke puhi neiʻoe i nā calorie (nui loa!) Loop ka Loop i keʻano o kāu hana a makemake e hāʻawi iāʻoe i ke kūlana piha no ka hana āu e hoʻokomo nei i kāuʻoihana.
Kāleka: ʻO ka Garmin vivofit a me Garmin olako i nā papa hanaʻoihanaʻole i 5 ATM, kahi maikaʻi no kaʻauʻauʻana. Hiki ke hoʻohuiʻia iā lākou me kahi'ōnaehana ANT + e nānā i ka'ōpū o ka naʻau no ka hoʻopaʻaʻana i kāu hana oiaiʻoe i loko o ka wai. E kūʻai iā Garmin vivofit mai Amazon
Apple Watch 2 :ʻO kēiaʻano o Apple Watch he mea hōʻemi i 50 mau mika a hoʻokaniʻo ia i nāʻoihanaʻauʻau a me konaʻano Kiʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka lōʻihi o ka waiʻauʻau a heluʻia hoʻi nā laps. I loko o kouʻauʻau, hōʻikeʻia ka lōʻihi o ka lōʻihi, ke ahi, nā lapalapa, a me ka mamao e hiki ai ke hōʻike i keʻano o ka lōʻihi. E kūʻai mai i Amazon.com
Inā makemakeʻoe e hoʻohana i kekahi o kēia mau mea no ka luʻuʻana, ka snorkeling a iʻole ka luʻuʻana i ka wai, eʻike pono e nānā i ka hōʻemi hohonu. E hele i ka hohonu a me kahi "waiʻole" eʻole e lawe i ke kaomi.
E helu mau ana ka Pakuhi i ke Kai Eʻe?
E hoʻomaopopo maoli paha ka papahana maʻalahi i ka wai e hele wāwae ana? Ke hoʻohana nei ka Misfit Lhine a me ka Loop Polar i kaʻikeʻana i nā algorithms eʻike i keʻano o ka hana āu e hana nei a hāʻawi iāʻoe i ka hōʻai'ē hana.
Akā,ʻo nā pedometer ponoʻole e hele mau i kahi hāpai-a-lalo.
ʻO ka holoʻana o ka holo wai heʻokoʻa nō ia mai ka holoʻana i ka'āina, aʻaʻole pahaʻoe e like ka manaʻo e hana i kahi kūwae ma luna o kahi mea kani e hilinaʻi i kahi wale nō aʻelua paha axes. Ma ka'āina, ke'oniʻumeʻaʻoe i lalo a me lalo me kēlā me kēia kuhi, keʻike a kākauʻia e ka pedometer kahi haʻina. ʻAʻole paha i like kāu hana i ka wai.
No ka hōʻoiaʻana i ka pololei o kahi pedometer waiʻole no ka helu heluʻana, ponoʻoe e helu i kāu mau wāwae i ka wā e hele aiʻoe i loko o ka wai. E nānā i keʻano o ka pili pono o ka pedometer ma hope o 100, 200, a me 300 mauʻanuʻu.
Ka Hoʻokaʻawale no ka Wai Walking
I ka wā e pili ai i ka hoʻoliloʻana i ka ikaika, ponoʻoe e helu i kāu mau kau moana e like me 120 - 150 mauʻanuʻu i kēlā me kēia minuke, kahi liʻiliʻi nui aʻe ma mua o kāu e wahī ana ināʻoe e hele 3 mau mile i kēlā me kēia hora.
Lilo kaʻoihana ikaika i ka heleʻana i loko o ka waiʻauʻau ma mua o ka heleʻana ma ka'āina .
Ke hoʻopiliʻana i kahi Pedometerʻole kahi holoiʻole
E hoʻomoho i kahi pilapili i loko o kahi pīkole kino. E kiʻi iā ia i kahi pale. E hele ka wai e hele. E helu i kāu mauʻaoʻao ma kahi o ka loko. E wehe i kāu palihi aʻike i ka nui o nā mea i kākau ai. Inā pololei pololei, hiki paha iāʻoe ke hana i kāuʻano hana e hoʻohana i ka pedometer no ka wai e holoholo ana.
Hōʻike: Ma ka'āpono, ua hoʻokumu ko mākou poʻe kākau kumu no ka noiʻiʻana a me ke kākauʻana i nā noʻonoʻo a me nā hōʻike kūʻokoʻa pono'ī o nā hua kūpono no kou ola a me kouʻohana. Inā makemakeʻoe i ka hana a mākou, hiki iāʻoe ke kākoʻo iā mākou ma o nā loulou i kohoʻia, i loaʻa ai iā mākou ke kōmike. E aʻo hou e pili ana i kā mākou hana hoʻonā .