Hana ka yoga ma ka home he pahuhopu no ka nui o nā haumāna yoga, akā paʻakikī ke hoʻomaka. ʻO ke kuhiʻana i kahi e waiho ai i kāu moena he mea mua nui ia.
Nā Pono Kaumuaʻo Yoga
Inā hiki iāʻoe ke hoʻohui i kou hale a iʻole e hoʻolei i kahi kīpoki ma ka backyard, he mea kupanaha ia, akā, makemake wau e kōkua i nā poʻe e nānā pono nei e kālai i kahi liʻiliʻi loa o ko lākou noho ola e noho nei. Aia ma nā kaʻa yoga ma ka uku kālā.
ʻO ka mea mua, e nānā a puni i kou wahi e noho nei no nā wahi i hoʻohanaʻoleʻia a iʻole ka hoʻohanaʻoleʻia paha a me nāʻano e hiki ai ke hoʻololi i kēlā wahi i loko o ka lumi hana yoga. Hiki ke keʻenaʻaina, kahi lumiʻaina, a kahi keiki moe paha aʻo-ke-ma-kele piha i kāu lumi yoga ke hoʻohanaʻoleʻia no kā lākou mea i manaʻo ai. ʻO nā pale pale he ala maikaʻi loa ia e hoʻolālā i kahi a hoʻokuʻu i ka nānāʻana o nā kiʻi, a hiki ke maʻalahi iā lākou ke hoʻokipa i kahiʻaina awakea a hoʻi mai kāu keiki i ka home no ka hoʻomahaʻana o ka hōkū eʻike ana i ke kumu o kou alohaʻole iā lākou e mālama ai i ka hemolele o ʻO ko lākou keʻena no ka manawa pauʻole.
E mālama pono, Swami
Ināʻoleʻoe i loko o ka hoʻolālāʻana, e hoʻonui aʻe i ka weheʻana ma mua o ka hoʻonuiʻana i kāu wahi. E hoʻoneʻe i nā mea ponoʻole i waho inā hiki iāʻoe. Ināʻole, e hoʻololi i kaʻaoʻao i mea e loaʻa ai kahi lumi no kāu moena. E noʻonoʻoʻoe e komo i kahi pā i hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea no ka hoʻololiʻana inā heʻano ia o kāu hana. Inā hoʻohanaʻoe i nā wikiō, kahi papaʻaina aiʻole e kū i kahi TV a iʻole ka pona e hiki ke kōkua iāʻoe e loaʻa ka wikiō ma kaʻaoʻao'ākau iʻoleʻoe e kānana i kou'ā'ī eʻike.
Inā makemakeʻoe i nā mele a iʻole nā'ōlelo leo,ʻo nā mea'ōlelo no kāu iPod he mea maʻalahi a maʻalahi ka hoʻoponopono.
He mea pono no hoʻi e loaʻa i kekahi mau lima kiko'ī lima. Ma waho aʻe o kahi moena, kahi poho , kaula, a me ka pākeke he mau mea maikaʻi maikaʻi. E kūʻai mua i ka pahu no ka meaʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻaʻana o nā mea maikaʻi ma kou hale no ke kaula (ʻo kahi kāʻei, kāleka, a me ke kāwele e hana maikaʻi ana) a me ka pāpale.
Hōʻoki
Inā makemakeʻoe e hoʻonani i ka lumi, hiki i kahi kapa lole a hale paha ke hana i nā mea kupanaha. E noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻonani e mahalo aiʻoe i kāu lumi loea yoga a me ka pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i kahiʻoihana liʻiliʻi. Inā hoʻohuiʻoe i kahi hoʻonohonoho me ka yoga, hiki iā ia ke kōkua iāʻoe e komo i ka manawa kūpono. E nani ka māmā maoli inā loaʻa iāʻoe, pēlā e wehe i nā uhi puka o ka wā. ʻO kekahi mau kukui āpau me nāʻili pepa e hana i nā kukui uila.
Keʻikeʻoe i nā lumi o ka yoga ma nā makasina, aia mau keʻano o kahi kuahu i kūkuluʻia. ʻAʻole ia he mea aʻu e hoʻonohonoho ai, akā inā kōkua iāʻoe e nānā, ma nāʻano a pau e hana ai. ʻAʻole ia he mea hoʻomana. Hiki paha i kekahi mau mea kūpono maoli, kiʻi kiʻi, a kiʻi paha e makemake aiʻoe e hoʻolaʻa i kāu hana.
ʻAʻohe lumi no ka lumi Yoga?
No laila pehea ināʻaʻoleʻoe e loaʻa i kekahi wahi'ē aʻe? Hiki ia i kāu hana home? Aʻole iki. E nānā i ka nui o kāu mīkini yoga. ʻO ka mea wale nō kāu e pono ai. Hiki i nā kānaka keʻike i kēlā wahi ma kahi kokoke i ko lākou moena a i kahi manawa e neʻe ai i ka papaʻaina. Ināʻo ia kou kūlana, e hoʻi i hope e mālama i ka papahana maʻamau e hana ai kāu hana home. Ke hahau ka uaki i ka yoga, e kau i kāu moena a hana i kāu mea.