Hiki iā kēia huahana ke hoʻonui i kou ola?
ʻO Açai, he lāʻau pama i Central a meʻAmelika Hema, e hua mai ana i nā huaʻulaʻula-e like me ka blueberries a me nā kiliana. ʻO kaʻaʻaiʻana i kahi waiwai nui,ʻo ke keʻakeʻa kelekela,ʻoiai ua hoʻopuka kokeʻia nāʻene açai i loko o nā kīhāpai o ka meaʻai a me ka wai (ʻo nā kumu hana'ē aʻe e like me ka goji berry , ke kumu noni , ka mangosteen , ka camu camu a me nā cherries ).
Ma Brazil, hoʻohana ka poʻe'ōiwi i nā hua açai no ka ho'ōlaʻana i nāʻanoʻili a me ka sip açai i ka kānana ke kumu i ka maʻi. Ua hoʻohana lōʻihi nā Brazilian i ka hoʻomākaukauʻana i ka papa hana açai no ke mālamaʻana i nā kūlana mai ka manstrual pain i ka maʻi diabetes.
Nā hua o'Açai
I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻomaka nā mea hana hou i ka marketing açai ma keʻano he kumu punahele o nā antioxidants (nā mea e kōkua i ka paleʻana i nā pūnaewele mai kahiʻinoʻino liʻiliʻi). ʻO kaʻoiaʻiʻo, 53 mau kiʻi açai i hoʻokomoʻia i loko o ka United States i ka makahiki 2008. I kēlā makahiki hoʻokahi, kūʻai aku nā kūʻai o nā huahana me ka açai i ka mea nui i $ 106 miliona.
Manaʻo nā'Anai i ka "superfruit" ke hāʻawi aku i 10 mau manawa antioxidants ma mua o nā hua wainaʻulaʻula a hāʻawi i kahi hana kupanaha o nā amino acids, nā mea momona momona waiwai, a me ka fiber. Wahi a avocai, nā meaʻai waiwai kūpono e hoʻomaʻemaʻe i ka açai i mea pale ikaika i ka maʻi o ka maʻi, ka maʻiʻeleʻele, nā pilikia maʻamau, nā maʻiʻeha, a me nā maʻi autoimmune.
ʻO kekahi o nā mea hana hana hou hoʻi e hōʻike ana i nā açai e hoʻoikaika i ka poho kaumaha.
ʻO kaʻEpekema ma Açai
ʻOiai ua hoʻomaopopoʻia kaʻimi noiʻi he kiʻekiʻe maoli nā açai i nā antioxidants, he kakaikahi mau hoʻonaʻauao i ho'āʻo i nā hopena o ka hua i nā kānaka. Ma waena o kēlā mau haʻawina kanaka-kanaka he 2008 i ho'āʻoʻia ma kahi o 12 mau kānaka; ʻo ka mea i loaʻa ma ka huliʻana,ʻo ia hoʻi, hiki i ka açai, ke hoʻopiliʻia e ke kino o ke kanaka ke pau i ka wai a me ka pulp.
I loko o nāʻenehana haukini ho'āʻo, a ma kēia manawa, ua hōʻike nā meaʻepekema e hiki i nā hua'ōlelo çai ke hoʻololi i ka makeʻana o ka maʻi-pūpū a me ka liʻiliʻi haʻahaʻa. Eia naʻe, a hiki i ka loiloiʻana o ke kanaka ke hoʻopili hou i kēia mau hopena,ʻaʻole e manaʻoʻia ka açaiʻo ka mea pepehi a me ka mea hōʻokiʻole.
ʻO nā meaʻai'ē aʻe ma nā Antioxidants
Ma ka ukaliʻana i kaʻai palekana i piha i nā hua, nā mea kanu, a me nā mea kanu'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kāuʻai antioxidant me kaʻai me ka hilinaʻiʻole i nā mea hoʻokomoʻole i aʻoʻia.
Eʻike i nā punaʻai maikaʻi loa o nā antioxidants .
Kāpena
Ma muli o ka nele o ka noiʻi,ʻike ikiʻia e pili ana i ka palekana o ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopiha açai. He mea nui e noʻonoʻo ponoʻaʻole i ho'āʻoʻia nā mea hoʻopihapiha no ka palekana a me nā meaʻai pāʻani i kaʻole. I kekahi mau kumu, hiki i ka huahana ke hāʻawi i nāʻokoʻa i likeʻole mai ka helu i'ōleloʻia no kēlā me kēia mea. I nā kumu'ē aʻe, e hoʻopiliʻia ka hua me nā mea'ē aʻe e like me nā metala. Eia kekahi,ʻaʻole i hoʻokumuʻia ka palekana o nā mea hoʻopihapiha i nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi a me nā meaʻai lāʻau. E noʻonoʻo hou i ka heluheluʻana ma ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopihapiha
Ke hoʻohanaʻana iā Açai no ke ola
Ma muli o ka palena o ka noiʻi,ʻaʻole hiki ke hoʻolauna i nā açai i mea hoʻomalu no kekahiʻano.
He mea nui no hoʻi e hoʻomaopopo i ka mālamaʻana i ke kūlana a me ka hōʻoleʻana i ka mālamaʻana i ke kūlana maʻamau i nā hopena maikaʻi. Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka hoʻohanaʻana i nā kākoʻo açai no kekahi kumu ola ola, eʻike pono e nīnau mua i kāu kauka.
Nā kumuhana:
ʻO Del Pozo-Insfran D, Percival SS, Talcott ST. "Açai (Euterpe oleracea Mart.) Ke polyphenolics i ko läkou glycoside a me ka aglycone e hoÿokumu i ka apoptosis o ka mau leukemia HL-60." Ka Palapala Noihana Hoʻomāhala a Hoʻomākaukau 2006 22, 54 (4): 1222-9.
Mertens-Talcott SU, Rios J, Jilma-Stohlawetz P, Pacheco-Palencia LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. "Nā Pharmacokinetics o nā anthocyanins a me nā hoʻoponopono antioxidant ma hope o ka hoʻohanaʻiaʻana o ka waiʻona acaicyanin-waiwai a me ka pulp (Euterpe oleracea Mart. ) i nā limahana ola ola kanaka. " Ka Palapala Noi Mea Hoʻolālā'Āina a me Wahia 2008 10, 56 (17): 7796-802.
Schauss AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D,'Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "Nā mana hana'ālika a me nā mea kanu'ē aʻe o Amazon palm palm, Euterpe oleraceae mart. ( acai). " Ka Nūpepa Haawina Haumāna a me Wahiale 2006 1, 54 (22): 8604-10.