E holo ana ma luna o ka pahu hana hiki ke loaʻa iā ia nā pono , e like me ka palekana mai nā kumu a me nā kūlana hoʻomahaʻole. Akā, ke holoʻoe i loko o ka hale, ponoʻoe e hōʻoia e holo pololei anaʻoe ma luna o ka pākīpika i hiki iāʻoe ke pale i nāʻeha a loaʻa ka hapa nui ma waho o kāu mau pahu holoʻokoʻa. Eia kekahi o ka papapalapala maʻamau e hana i nā hewa.
Eʻimi i kāu Keʻumeʻa a iʻole e hoʻoluhi i lalo
He ho'āʻo ka hopena hopena wale nō, e hoʻonui i ka'ākau a iʻole ka wikiwiki i kāu mau makemake a hele. Akā, e like me ka holoʻana o waho, he mea nui e hoʻomahaʻoe ma mua o ka komoʻana i loko o ka hapaʻoi aku o ka holo. E hōʻoiaʻoe e hoʻomaka me ka hele wāwae he 5 mau minuke paha ma mua o kou kohoʻana i ka wikiwiki a iʻole e hoʻonui i ka'ākau.
Inā uaʻoluʻolu ikiʻoe ma hope o kou laweʻana i kēlā paepae mua mai kahi papapalapala, hiki i ka mea no ka meaʻaʻoleʻoe iʻoluʻolu i ka hopena o kāu holo. Hiki paha iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka pahu pahu i ka manawa e loaʻa ai ka manawa i kāu manawa pahuhopu no kāu holo. Akā, hiki ke hoʻokuʻu koke i ke poʻo o ka māmā no ka paʻakiki o kou puʻuwai a me ke kauʻana o ke koko. Mālama haʻahaʻa ka'ōkuhiʻana iā lākou e hāʻule haʻahaʻa. Ma hope o kou hoʻopauʻana i kāu holoʻana, e hōʻoluʻoluʻoe i ka hauʻoli ma ka heleʻana aʻoluʻolu paha e pili ana no 5 mau 10 mau minuke ma mua o kou haʻaleleʻana i ka papapalapala.
Hōʻeuʻeu Hoʻopiha maikaʻi
He mea maʻamau no nā kānaka ke hopohopo nei i ka hāʻuleʻana i kahi papa hana, a pēlā lākou e hoʻololi ai i kā lākou pepa holoʻokoʻa aʻaʻole hoʻohana i ka'ōnaehana like me ka hoʻohanaʻana i waho. Ponoʻoe e holo ma luna o ka mīkini i ke ala like e holo ai i waho. E ho'āʻo e holo me kou kino maoli, aʻae i ka pōkole, i nā kūlana maikaʻi. Inā haʻalele ka pepa, e hoʻolōʻihi i ke kaʻina a hiki i kou manaʻo e hoʻohana anaʻoe i ka pepa kūpono. A laila, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka wikiwiki i kou maʻa maʻalahi i ka mīkini.
ʻO kekahi hana hewa maʻamau i ke kuʻi muaʻana i ka wāwae a me ka wāwae paeʻana me kou wāwae ma mua o ke kino o ka kino. Ma muli o ka hoʻokuʻiʻana o ke kāʻei o ka mīkini i mua o kāuʻaoʻao, hiki i ke kāpiliʻana ka hanaʻana i ka ikaika hana me ka kāʻei. No kaʻaeʻana i kēia, e ho'āʻo e mālama i kou mau wāwae ma lalo o kou kino,ʻaʻole ma mua a ma hope paha.
Ka paʻaʻana i nā 'āpana lima
Uaʻike wau i nā poʻe ma ka hale kaʻa e nānā ana e hoʻopaʻa mau ana lākou i nā kuamo o ke kuamo no ke ola punahele. Aia kekahi mau pilikia me ka paʻaʻana i nā ala. ʻO ka mea mua, hiki iā ia ke hoʻouluulu i kahiʻano hemahema e hiki ai ke hōʻeha i ka'ā'ī, ka'ekua, a me ke kua. E mālama pono i kou kūlana. Pono kou poʻo i luna, kou kua i ke kūpono, a me ka laulā.
Ma ka paʻaʻana i nā alawai hiki iāʻoe ke manaʻo e like pahaʻoe i ka holomua a me kaʻoihana paʻakikī, akā, i kaʻoiaʻiʻo, ke hoʻoemi neiʻoe i kāu ukana a me ka maʻalahiʻana iāʻoe iho. E ho'āʻo e hoʻohālikelikeʻaʻole nāʻaina i kahi e like me ka holoʻana i waho. Ināʻoe e hopohopo e hāʻule ana, e holo wikiwiki pahaʻoe i ka wikiwiki a nuiʻole paha o kahi'ākau.
ʻAʻole e hoʻolālā ana i ka lawa
Ināʻoʻoe kekahi o kēlā poʻe heluhelu i ka mekalakala holoʻokoʻa a hikiʻole iāʻoe ke wāwahi i ka wela ma luna o ka papapalapala, hiki paha iāʻoe ke hana ikaikaʻole. ʻOiaiʻaʻole maikaʻi e hana i kēlā me kēia holoʻana a iʻole kāu holo holo holoʻokoʻa i kahi wikiwiki ( he mau lā maʻalahi ka mea nui ), ponoʻoe e ho'āʻo i kekahi manawa e pīhoihoi iāʻoe e loaʻa ai kekahi mau hopena.
E ho'āʻo i kou wikiwiki a iʻole e hāliu i mea e hōʻaloʻia aiʻoe, no ka hapa iki o kāu kauʻana. Ke aʻoʻana i kahi hui , kahi e holo mau aiʻoe no ka manawa, a laila e hoʻomaha iho no kekahi manawa'ē aʻe, he ala maikaʻi ia e kīkilo ai i ke kaʻina me ka'ōlaiʻoleʻana no ka holo holo. Hiki iāʻoe ke hana i ka papa hana ma kahi aʻelua paha i ka hebedoma (ʻaʻoleʻelua lā ma ka lālani).
ʻOiaʻiʻo, i ka wā e holo wikiwiki anaʻoe i ka pākī,ʻo ka mea nui ia e hōʻoiaʻoe e hoʻomehana anaʻoe me ka hauʻoli.
Ke holo nei i ka wā e neʻe ana
ʻO kekahi o nā kumu nui loa o nā poino i ka wāwae e lele mai ana i kahi pākī wikiwiki. Inā ponoʻoe e holo i ka lumi lepo, hopu i ke kāwele, aiʻole e loaʻa ai ka wai, e hoʻomaha i ka mīkini i lalo i ka liʻiliʻi loa a emi iho i ka'ākau. Eʻoi aku ka maikaʻi, e ho'āʻo e hōʻoia i loaʻa iāʻoe nā mea a pau āu e makemake ai - ke kāwele, ka wai, nā pepeiao pepeiao, a me nā mea'ē aʻe - ma mua o kou hoʻomakaʻana i kāu holo, no lailaʻaʻoleʻoe e ho'āʻo e hopū.
Ke holo nei i ka manawa hoʻokahi no kāu holo holoʻokoʻa
ʻAʻole maikaʻi maikaʻi ka hoʻokomoʻana i ka mīkini pepa, hoʻonohonoho i ka holomua, a kau me ia no ka holo holoʻokoʻa. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻololi i ke kūlana i ka hoʻomehanaʻana me ka holo wāwae 5-minute a iʻole ka maʻalahi maʻalahi. Ponoʻoe e hoʻopau i kāu holo me ka hele wāwae 5-minute a iʻole keʻano maʻalahi.
Eia kekahi, i ka wā e holo anaʻoe ma waho, e holo anaʻoe ma nāʻano likeʻole no nāʻano likeʻole, e like me ka makani, nā puʻu, nā kukui mīkini, a me nā loli o ke aniau. No laila, e hoʻomaʻamaʻa i ka hopena o ka holoʻana, e ho'āʻo e hoʻololi i ke kaʻina a me ka hoʻokomoʻana i loko o ka holo. E kōkua nō hoʻi ia i ka paleʻana iāʻoe mai ka hoʻonāʻana i ka papapalapala .
E holo ana i ka holoʻokoʻa holoʻokoʻa ma luna o kahi kiʻekiʻe
Ke manaʻo nei kekahi poʻe holomua e hana nui lākou iā lākou inā e hoʻokūkū lākou iā lākou iho ma ka holoʻana i ko lākou holo holo holoʻokoʻa ma kahi pali. Akā,ʻo ka holoʻana o ka holoʻana i kahi ponoʻole he mea maikaʻi loa ia a hiki ke alakaʻi i nā pōʻino. E noʻonoʻo e pili ana i kēia mea: Eʻike pahaʻoe i kahi puʻu mile he 3 mile ma kahi o 5 a 6% paha?
E mālama i ka holoʻana ma ke alapuni o ke ala iʻoi aku ma mua o 5 mau minuke paha. Loaʻa iāʻoe kahiʻoihana maikaʻi aʻoi aʻe ma luna o ka maluhia ināʻoe e hoʻololi i waena o ka holoʻana i mau minuke me kahi hāʻule a holo i mau minuke me kaʻole o ke kuʻiʻana.
Eia kekahi, pono e hōʻalo i ka piʻiʻana ma luna aʻe o 7% no ka mea e kaumaha nui ana i kou kua, hi, a me nā wāwae.