Hiki i nā manaʻo ke kōkua iāʻoe eʻike a loaʻa ka palekana pilikino
He nui nā kumu o ka yoga, e pili ana i keʻano o nā'ōkoi a lākou e aʻo ai, e kono iāʻoe e hoʻonohonoho i ka manaʻo i ka hoʻomakaʻana o ka papa aiʻole e hāʻawi hoʻokahi i kahi papa e hana pū ai, e like me ka lokomaikaʻi, ka hōʻoluʻolu, ka aloha pilikino, , aiʻole ka maluhia. Hiki i kēia ke kōkua i nā haumāna e loaʻa kekahi mea maikaʻi e nānā aku ai i ka hanaʻana i nā yoga.
Ka hoʻomaopopoʻana i nā manaʻo
ʻO ka manaʻoʻaʻole ia he pahuhopu,ʻo ia ke ala e loaʻa ai ka palekana ma ka noʻonoʻoʻana i nā mea āu i makemake ai i ka manawa a iʻole e nānā i ka mea i makemakeʻia e kāu kumu, e kōkua iāʻoe e noho ma kēia manawa.
ʻO kahi manaʻo e hiki ke lilo i hua'ōlelo,'ōlelo punahele punahele, pule, a manaʻo paha.
I kekahi manawa, e aʻo ana nā kumu e hoʻolaʻa i kāu hana i kekahi kanaka aiʻole kekahi mea ma waho o kou iho,ʻo ia kekahiʻano maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka holoʻana o ka ike. E hoʻopaʻi kekahi mau kumu i nā haumāna i kekahi manawa i kekahi haumāna e hāʻawi i kekahi papa i kahi kanakaʻaʻole lākou e mālama nui.
Pehea e hoʻohana ai i nā manaʻo
Hiki i kekahi manaʻo ke mālama iāʻoe i kēia manawa i kāu manawa o kāu hana yoga a kōkua iāʻoe e nānā. Hiki iā ia ke noho meʻoe i nā lā a pau, e hāʻawi iāʻoe i ka noʻonoʻo, ka maluhia, aiʻole ka mālamalama a ke kōkua iāʻoe e noʻonoʻo i kāu mea e mahalo ai.
Ka Hoʻolālā i kou Manaʻo
Ināʻaeʻole kāu manaʻo i kāu kumu, ma nāʻano a pau, e noa kou manaʻo e hoʻonoho iāʻoe iho. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka me kekahi o kāu mau punahele mai nā papa i hala aku nei, akā, ma kēia manawa e hana neiʻoe me ka manaʻo pilikino, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kēlā me kēia mea i kāu makemake nui ia lā.
E like paha, inā e manaʻoʻoe i kahi pōʻino i kekahi lā, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika iāʻoe iho e ikaika a paʻakikī i hiki iāʻoe ke ikaika i ka heleʻana ma hope o ka paʻakikī e like me ka papa hana lima a me ka wili piha . A iʻole e hiki paha iāʻoe ke haʻi iāʻoe iho e akahai i kou kino inā heʻeha paha kāu e pono paha. I kekahi manawa he mea maikaʻi ke hoʻomanaʻo iāʻoe iho eʻae iāʻoe iho e like me kouʻano aʻaʻole paha e hoʻokūkū me ka poʻe e pili ana iāʻoe.
ʻO ka hoʻonohonohoʻana i kou manaʻo iho he ala maikaʻi loa ia e hui pū me kou kino a me kona mau pono.
I kekahi manawa e hoʻokuʻu ai ke kumu i kekahi mau manawa no kēlā me kēia haumāna e hele mālie me ko lākou manaʻo iho. ʻAʻohe mea maʻamau no kou manaʻo e hoʻopau piha i nā kūlana e like me kou manaʻo e kau ma kahi e hiki ai ke manaʻo maikaʻi loa o ka manawa. Inā pēlā, hoʻomaha wale. He hana hoʻoʻokoʻa wale nō kēia aʻaʻole eʻike kekahi i kāu hana aʻaʻole pahaʻoe i noʻonoʻo. E hau hohonu a hele pū me ka mea mua i pā i kou poʻo, inā paha he mea naʻaupō. Hiki iāʻoe ke hele pū me kekahi mau mea hohonu loa i kēlāʻano,ʻo nā mea āu iʻikeʻole ai aia ma kou manaʻo a ma kou kino paha. Ināʻaʻohe mea e piʻi mai, ua maikaʻi hoʻi. Loaʻa paha kekahi mea iāʻoe i hope ma kāu hana. Mai hoʻokuʻu i ka manaʻo e hoʻonāukiuki.