Kūʻai i ka Big Fitness Gym no kahi'ahamele Specialty
Hiki i ke ao o ka hoʻoikaika kino ke hoʻonāukiuki-aia nā pahu kani nui nui, nā hale hoʻokele haʻuki, nā kīkī liʻiliʻi, nāʻoluʻolu kūikawā, nā hale komo waho, nā lumi hoʻokipa pilikino, a hoʻomauʻia ka papa inoa. Pehea e loaʻa ai i kahi kanaka ke kūpono pono ināʻaʻole lākou iʻike i keʻano o kahi a lākou e makemake ai e hui?
ʻO kekahi o nā kumu nui o ka haʻalulu,ʻo ia kaʻokoʻa ma waena o kahi kaʻakani kūikawā a me kahi lumi hoʻolālā aloha-ʻo ia ke kani like me ka mea like, pololei? He nani maoli nō lākou, aʻo ka māhele o ke kaʻawaleʻana i kahi mea hoʻokahi: Loaʻa ka hale.
ʻO ka mea maʻamau,ʻo nā'eneke kūikawā kūikawā hiki ke hāʻawiʻia i nā manawa "ākea" i ka wā e hiki ai i nā lehulehu a me nā mea o ka hale ke kōkua iā lākou iho i nā pono a me nā lako hanaʻole o ka mea alakaʻi. ʻO kekahi laʻana, hāʻawi kekahi mau CrossFit i kēiaʻano komo ke kaʻawale i kā lākou mau papaʻoihana.
ʻO nā hale hana kāhiko, ma kekahiʻaoʻao, aia wale nō i nā mea pili i nā papahana i hoʻonohonohoʻia e alakaʻiʻia e kekahi mea aʻo papa. E lawe, e like paha me nā yoga, ke kaʻa kaʻa, a me nā lumi hale hoʻolālā wale nō e konoʻia e hoʻohana i ka māhele ma ka hoʻonohonohoʻana o ka papa.
ʻOiai he mea hiki ke hāʻawi i nā kālaiʻike kūikawā e hāʻawi i nā hale kūʻai, nā papa hana hoʻonaʻauao i alakaʻiʻia (CrossFit he kumu maikaʻi),ʻaʻole pono nā hale hana hoʻokipa ponoʻole e hoʻolako i ke komo. ʻO ia ke kumu,ʻo ka'ōlelo maʻamau, e hiki ke hāʻawi aku i nā kālepa kūikawā maikaʻi-ʻoʻoe ke koho e hoʻoikaika ai i kahi a hoʻokahi a ma keʻano paha o ka papa. Ināʻoe ma ke kālepa no ka'ahamele, akā,ʻaʻole makemakeʻoe e kākau inoa no nāʻano paona kaulike-a-cardio, e nānā i kekahi mau meaʻokoʻa kūikawā kūikawā e hoʻopili ana ma nā kūlanakauhale a puni ka'āina.
1 - Trampoline Gyms
Hoʻopiliʻia nā trampoline gyms a puni ka'āina, a oiai lākou e kūʻai pinepineʻia ana e lilo i wahi nui no nā papa hānau lā hānau o nā keiki, he wahi maikaʻi nō hoʻi lākou e hana ai nā mākua.
ʻO ka hapa nui o nāʻano trampoline me nā keʻena nui o trampolines i waihoʻia ma kaʻaoʻaoʻaoʻao. ʻO ka hapanui ka hāʻawiʻana i nā lā o ka lā, nā kāmaʻa pīpī, a me nā lālā, a he nui nō hoʻi ke hāʻawiʻana i nā papa hanaʻo trampoline. E pono e hoʻomaopopo muaʻia - ināʻaʻoleʻoe i lele ma kahi trampoline i kahi manawa, e puhi ana kou mau wāwae. He mea paʻakikī kēia kāpiliʻokoʻa a me ka hana hana ikaikaʻana, a ināʻoe e kākau inoa no ka lālā, hiki iāʻoe ke komo i nā hana a me nā alakaʻi alakaʻiʻia i nā hola hola.
2 - Hōʻailona Gyms
I ka holoʻana o kaʻoihana o ka papa hana o ka pahuhopu ('OCR),ʻaʻole ia he mea e kahaha ai ke hāpaiʻana i nā hua'ōlelo i mea e kōkua ai i nā poʻe e aʻo i ke kaula, ka paleʻana o ka paia, a me ka leleʻana i ka lepo. Hoʻokomoʻia kekahi mau'oliʻu e like me ka pāʻani, aʻo kekahi e hāʻawi ana i nā mea koaʻAmelika Huipūʻia -ʻo Spartan Race vibe . Ma kēlā a me kēiaʻaoʻao, hiki iāʻoe ke manaʻo i ka nui o nā papa kila a me nāʻupena ukana ma kahi o nā mea hoʻomehana kahiko. E hōʻoia no ka papa o nā papa, a iʻole eʻoliʻoli i kekahi lā kūikawā ma kahiʻoihana-nui loa i nā hola hāmama e hiki ai iāʻoe ke pāʻani me nā mea hana inā kūʻaiʻoe i kahi lā.
3 - Gyms Gyms
ʻO kekahi gyms puʻupuʻu he mau meaʻoluʻolu kūikawā, aʻo kekahi poʻe e hāʻule i loko o ka papahana hoʻoikaika papahana, no laila, he mea nui eʻike i kāu mea e loaʻa ai ma mua o kou kākau inoaʻana.
Loaʻa i nā pahu kani pahuhopu ka pahu mele, nā lako hoʻonaʻauao ikaika, a me nāʻeke puʻupuʻu holoʻokoʻa i hoʻopaʻaʻia no kahi hana hana pepehi. Ma nā kimeke kūikawā, hiki iāʻoe ke hana ma kāu iho, e hana me ka mea aʻo, aiʻole e komo i kahi papa. I kekahi manawa ua hopohopo kēia mau hale hana i nā keiki hou no ka mea he meaʻokoʻaʻole ka hoʻomaʻamaʻaʻana o nā kaiāulu no nā mea hoʻokani pila.
ʻO nā gyms puʻupuʻu kālepa, ma kekahiʻaoʻao, ke hāʻawi wale aku nei i nā hoʻokūkū a me nā papa kickboxing, no lailaʻaʻoleʻaʻohe koho i kāu hana pono'ī.
ʻElua mau'enekani malekani'olika e hele pono ana i kahi laina maikaʻi ma waena o nā hale hoʻokipa a me ka hale hauʻoli kūikawā, a ke hāʻawi nei lākou i kahi hoʻokipa hoʻokipa i maʻa mau i nā keiki hou e komo. ʻO ka papa inoa hoʻokumu i nā papa, akā he nui nā papahana i loaʻa kekahi mau pono e hiki ai i nā lālā ke komo i kā lākou iho. I kekahiʻaoʻao'ē aʻe, he papa hana kahi hana a nā lālā a pau e hana ai, akā,ʻaʻole ka palena o nā lālā i ka manawa-hiki iā lākou ke hoʻomaka i kā lākou papahana i ka wā e makemake ai lākou, a e loaʻa hou ka manaʻo mai ka mea hana ma luna o ka pūnaewele.
4 - Gyms waho
Hiki mai nāʻoliʻoli i nāʻano a me nāʻano nui, mai ke kaulanaʻo Muscle Beach Gym ma Venice, Kaleponi, i koʻoukou kaiāulu Fair Trail. ʻO kekahi o nā gyms waho ke kuleanaʻole, akāʻo ka mea'ē aʻe e makemake i ka kūʻaiʻana i ka lā hele a iʻole ka lālā lālā.
Mai manaʻo wale i ka nele o ka papa hana ma kahiʻoihana kūikawā-he nui nā papa'āina aupuni a me nā keʻena hoʻolālā e hoʻolālā i nā'onike e like me kahi punahele free i ke kaiāulu, a laila e hoʻohui i nā papahana kūikawā, e like me nā pā kaua kākoʻo a me nā papa hoʻonaʻauao kaʻaahi, ua ukuʻia nāʻoihana waho.
Inā hikiʻole iāʻoe ke komo i ka hale hauʻoli manmade, hiki iāʻoe ke hana i kāu hoʻolāʻau waho ma o ka hoʻohanaʻana i nāʻano kūlohelohe ma kahi o nā mea hana hana maʻamau. ʻO nā mea a pau, he hanaʻuʻuku wale nō ia, akā i ka manawa e hoʻomaka aiʻoe, hiki i ka Mother Nature ke hoʻopakele i kekahi o nā hana kūikawā āu i ho'āʻo ai ... me, ua noa!
5 - Hiki i nā pōhaku
ʻO nā pīhaku kiʻekiʻe pōhaku he mau'ōlelo kūikawā kūikawā maoli ia no ka meaʻaʻole i loaʻaʻole nā mea a lākou e hāʻawi aku nei ma waho o ko lākou wahi kūikawā (me kahi o nā pahu kani nui a me nā kahua hoʻokipa e hoʻokumu ai i nā pā pōhaku). No laila, hiki i ka piʻiʻana o ka pōhaku a me nā lālā iʻoi aku ka nui ma mua o nā mele kuʻuna, akā ua pili kokoke i nā hale kūʻai-hiki iāʻoe ke uku aku i $ 20 no kahi lā.
Hiki i nā'alekeʻike he nui ke koho e piʻi i luna o lākou iho aiʻole me nā hoaaloha ma nā hola hoʻomaha awakea, akā hiki paha i nā poʻe hoʻomaka ke komo i kahi papa a uku paha no ke kōkuaʻana o kekahi belayer hōʻailona. Hiki paha iāʻoe ke uku i nā kāmaʻa ukana a me ke kāhili ināʻaʻoleʻoe kuleana pono'ī. ʻAʻole ia he mea maʻamau i ka piʻiʻana o nā pōhaku e hāʻawi i kekahi mau papa kōkua, e like me ka yoga a me ka hoʻouluʻuʻana .