10 Hoʻopiʻi no ka meaʻaʻohe o lākou manaʻo e like me ka hoʻomehana

ʻAʻole ia he WORKout, he FUNKE

ʻO nāʻoihana maikaʻi loaʻo ia nā hana i hanaʻoleʻia e like me keʻano o nāʻoihana, akā, ua like lākou me kahi kūlana hoihoi. Malia paha ua hoʻopuniʻiaʻoe e nā hoaaloha e hoʻomau iāʻoe i kaʻakaʻaka a me ke komoʻana, aiʻole e ho'āʻo ana pahaʻoe i kahi mea hou a paʻakikī, aʻoʻoe paha (e like me keʻano) e pāʻani i kahi pāʻani. ʻO nā hui hou aku e pili ana i ka meaʻoʻoleʻaʻaʻole wale no nā keiki-ʻo nā mākua e hauʻoli nei i kā lākou mau papahana eʻoi aku ka piliʻana i kā lākou mau papa hana. ʻO ka hopena hopena, he mauʻenehana loiloi hou e pili ana i ka leʻaleʻa. E nānā i kekahi o kēia mau hana i hanaʻia, a he kahakaena i kēiaʻaoʻao no ka'ōlelo aku e hiki mai ana e like me ka hoʻonuiʻana i nā manawa i ka papa inoa.

1 - Nā Mahi nui! Pehea e hauʻoli ai i ka hoʻokuʻuʻana

E hoʻohuli i kāu hana ma hope aku i kahi pāʻani holoʻokoʻa hoihoi. Ke hōʻike nei kēiaʻatikala i kekahi mau meaʻoihana ma ka mākeke e hoʻopiʻi ana i ka pono ma nā wahi a pau.

Nā mea hou aku

2 - Pehea e hoʻohana ai i ka hula hula no ke ola

Ināʻo ka manawa hope loa āu i hoʻohana ai i ka hula hula, aiaʻoe ma ke kahua pāʻani, ua hiki i ka wā e kiʻi i kahi'ōpena hou no ka olakino. E nānā i kahi o nā hana e hiki iāʻoe ke hana i ka hoʻopiliʻana.

Nā mea hou aku

3 - Hoʻoponoponoʻana: kahiʻike hoʻokeleʻike

E kāpae i kāu hana maʻamau a e hele i kahi huakaʻi hele. Hoʻoponopono ka hana pilikino me ka holoʻana i nā pule hebedoma i mea e hoʻonui ai i kou ola i ka wā e leʻaleʻa aiʻoe.

Nā mea hou aku

4 - Ka Hoʻohalahala: Ua Paʻiʻoe i ka Pānaʻi?

ʻO wai lāʻaʻole makemake i kahi pāʻina? Hāʻawi nā kauka olakino hou i nāʻike pili pāʻina e hōʻailona i ka hopena o nāʻainaʻaina. ʻO nā DJ DJ, nā hōʻike hōʻike pepehi, a me ka hana hula-hula i nā hana a pau he hapa nui ia o kēia hana paʻakikī.

Nā mea hou aku

5 - Mākaʻikaʻi'āina: 3 mau ala e hopu i kahi hawewe

E kāpae i ka wai o ka moana me ka huhū i ka manawa e makemake aiʻoe e hopu i kahi nalu, ae koho i kahi o kēia mau hanana heʻe naluʻokoʻa.

Nā mea hou aku

6 - E hoʻoikaika i ka holoʻana o ka hui

ʻO kahi pāʻani liʻiliʻi maikaʻi he ala maikaʻi loa ia e hana ai kahiʻoihanaʻoi aku leʻaleʻa. 'O SWERVE ka lumi holomua kaʻahele mua o ka hui e kau ma luna o ka hoʻokūkū o waena e like me ke ala e hoʻohuli ai a hoʻokūhoihoi i nā mea hele.

Nā mea hou aku

7 - Aqua Zumba: Hoʻopiʻi i ka Beat

E hāpai i kāu hana Zumba punahele i ka loko! E hulaʻoe ma ke ala e ola ai i ka hanaʻana i ke kū'ē kūʻokoʻa o ka wai.

Nā mea hou aku

8 - E hoʻomau ana iāʻoe iho e like me nā kaikamāhine POUND

E kiʻi i kāu Ripstix a hele i ka paʻi! Inā makemake mauʻoe e lilo i hōkū hōkū, eia kou manawa kūpono. Hoʻonohonohoʻia ka papahana POUND i ka hoʻokuʻuʻana i kāu pahuhopu i loko o ka wā e hele aiʻoe i loko o kahi pūʻulu o ka hoʻoikaika kino kino.

Nā mea hou aku

9 - Eʻe i ka Ola: E hele i ka Trampoline Gym

E hoʻomanaʻo i kou manawa e lele ai ma kahi trampoline maikaʻi o kāu hoaaloha no nā hola? Aia kekahi mea e pili ana i ka manaʻo lele o ka laweʻana iāʻoe mai ke "kauka" a "i kahi pani." E pāʻani i ka pāʻani trampoline kahi e hoʻopau ai i ka manaʻo kaumahaʻole o ka hauʻoli e hele pū me kahi hōʻailona maikaʻi ma kahi trampoline.

Nā mea hou aku

10 - Parkour no nā mea hoʻomaka:ʻO ka mea e pono ai

ʻO Parkour no nā keiki momona a puni, aʻo ka poʻe'ōpiopio hoʻi e makemake e like me nā keikiʻoluʻolu. E aʻo i ka lele, lele, a lūlū iāʻoe iho a puni nā palena'āina ma ke kau inoaʻana no kahi papa ma kāu pāʻani pākele.

Nā mea hou aku

Ka Noeau o ka Leʻaleʻa Ke Hoʻoikaika

Mai hōʻaleʻa wale i ka mana a me ka nui o ka hauʻoli i kāu mau hana. "Aloha" ka mea e hoʻomau ai iāʻoe e hana a makemakeʻoe e hoʻomau i kāu hana, aʻo ka hana maʻamau hoʻokahi wale nō ka paʻakai o ka paʻakai kahi āu e hoʻomau ai.