ʻO kaʻai olama me kaʻike
ʻO kaʻaiʻana i ka olakino kahi pahuhopu ia no ka hapanui oʻoukou e makemake nei e hoʻokumu. No ke kōkuaʻana iāʻoe e hōʻoia i ka holomua, ka mea kūʻai i nāʻai hou hou. ʻO nā papa helu maʻamau o nā mea maʻemaʻe e pono aiʻoe eʻai, aia i loko o nā huahana pūnaewele. Eia hou, ua hōʻike nā pāpāho nui i keʻano o ka hōʻinoʻana o nā lāʻau i nā kino (GMO) i kou kino a no ke aha eʻai ai i ka organic wale nō ke alanui e hele ai.
He nui kaʻike, akā pehea ka hopena o kaʻaiʻana i ke olakino i laweʻia i kahi kinoʻole?
ʻO Ortrongxia kekahi maʻi kūkoko iʻikeʻoleʻia e like me ka Neuropsychiatric Disease and Treatment Center. Ua ho'ākākaʻiaʻo ia keʻano pilikino i ka meaʻai kūpono e hōʻikeʻia ana e kaʻai pāʻani, nā meaʻai eʻai ai, a pale i nā meaʻai a pau i manaʻoʻia he haumia.
He aha ka hopena o Orthokexia?
ʻO ka nohoʻana i kahi ola olakino e komo ana i nāʻano macronutrients he mea nui a paipaiʻia. Eia nō naʻe heʻokoʻa ma waena o kaʻaiʻana i ka maikaʻi a me ka noʻonoʻo kūpono kūpono ma hope o kaʻaiʻana.
Hoʻomaka ponoʻo Orthorexia i ka makemake e ola i keʻano olakino maikaʻi ma o ka maikaʻi o nā kohoʻana. ʻO kahi noʻonoʻo maikaʻi e lilo i mea maʻalahi i kaʻai a me ka maʻemaʻe.
Wahi a ka Hui o nāʻAi Moku Kaiākea,ʻo ka poʻe eʻai ana i ka maikaʻi akāʻo ka hoʻomohalaʻana i ka mālama ponoʻole i ia mau mea paha e pilikia paha mai ka maʻi o ka'āina. Uaʻikeʻiaʻo Orthorexia Nervosa e pili ana i kaʻai pono.
Koʻoʻo Orthorexia me ka ho'āʻoʻole eʻai i ka maikaʻi, akāʻo ka poʻeʻeha e hoʻolālā i ka maikaʻi o ka meaʻai a me ka maʻemaʻe. Pau lākou i ka mea a me ka nui eʻai ai, a pehea e hana ai i nā pale. E pono ana i ka hao kila no ka mālamaʻana i kēiaʻanoʻaina ponoʻole.
Hoʻoikaika ka mālamaʻana i ka hoʻohanohano iā ia iho no nā mea i loaʻa ka mana e mālama i ka maemae o kā lākouʻai meaʻai. ʻIke lākou i kēlā lā i kēia lā e like me ka manawa eʻai pono ai, e koho i nā koho maikaʻi, ae piʻi i luna ma luna o nā mea'ē aʻe i ka'ōleloʻai meaʻai. Inā lanakila ka ho'āʻo, pono ka hoʻopaʻi iā ia iho ma o kaʻaiʻaiʻole, hoʻokēʻai, a me ka hana.
ʻO Orthorexia kahi maʻi holomua
Ke hoʻomauʻia nei nā haʻawina e pili ana i ka hōʻoia a me ka hopena o ka heluna. ʻO nā'ōlohelohe Orthorexia e hōʻike ana i kahi lohi me nā maʻi e like me ka anorexia nervosa, ka maʻiʻehaʻeha (OCD), a me ka hopohopo.
ʻO'Anorexia a me Orthorexia kekahi i like me ka meaʻaʻaiʻole i ka meaʻai akāʻo ka hopohopo e pili ana i nā meaʻokoʻa. ʻO ka poʻe o Orthorexiaʻaʻole lākou e hopohopo e loaʻa ka momona akā ua manaʻoʻia he mau hua'ōleloʻino e pili ana i nā meaʻaiʻole i hoʻomaʻemaʻe i kaʻai.
'Aleʻaʻia ka meaʻai i nā meaʻai a me nā meaʻai a pau . ʻAiʻia nā meaʻaiʻole e hōʻailonaʻia ai nāʻano "maʻaʻemaʻe" i kaʻai. ʻO ka maʻiʻaʻole ia he mea nānā wale akā e holomua ana i keʻano.
Hoʻopauʻia nāʻokoʻa likeʻole e like me ka mea laʻa a me ka palaoa i kēlā me kēlā me kēia ma kaʻimiʻana i ka mea maʻamau. ʻO ka hōʻemiʻana i nā kumuhana kūpono mai kaʻaiʻai hiki ke ulu i kaʻaiʻole a me nā pilikia kūponoʻole i loko o nā hihia nui aʻoi aku paha.
ʻO ka meaʻaeʻoleʻo Orthorexia e hoʻomaopopoʻole i ka mālamaʻana i kaʻai iʻoi aku ka waiwai ma mua o kaʻaiʻana i ka olakino.
ʻO ko Orthorexia e hoʻokaʻawale
ʻO kahi kanaka me orthorexia e hoʻomaka ana e hoʻonele iā lākou iho mai nā lawelawe kaiāulu a me nā meaʻaiʻai a kaʻohana. ʻO ke kaumaha e hoʻopuni ana i ka hikiʻole iā ia keʻai i nā mea haumia eʻoi aku ka ikaika ma mua o ka hoʻolimalimaʻana i ka manawa me nā kānaka.
Eʻoi aku ka noho kaʻawaleʻana ma mua o nā nīnau a me nā'ōlelo kūpono mai ka poʻeʻikeʻole i ko lākou mau manaʻo no kaʻai. Wahi a ka Academy of Nutrition and Dietetics,ʻaʻohe meaʻai i ka meaʻai i ka meaʻai e like me ka mea e pili ana i ka meaʻai i ka meaʻai.
ʻO ka meaʻai i ka meaʻai e hauʻoli ana aʻike i ka meaʻai i meaʻai a mālama i ko lākou kino. ʻAʻohe manaʻo hou e noʻonoʻo aiʻole e hopohopo paha i ka meaʻai. ʻO kekahi mea maʻi maʻamau paha ka manaʻo maikaʻi i ka wā eʻai ai lākou i nā meaʻai i maikaʻi a palekana paha. Inā hoʻololi lākou i kā lākou mau meaʻai kūpono, pono ia i ka hopohopo a me ka hopohopo pono'ī.
He nui ka poʻe i hoʻopilikiaʻia mai nā Orthoxxia Symptoms
ʻO Orthorexia Nervosa kahi manawa i hoʻomaopopoʻoleʻia he maʻi. Eia naʻe, nui nā kānaka i loaʻa i nā maʻiʻino a ma lalo o ka inoa o orthorexia. Ma muli o ka maʻalahi o ka maikaʻi o kaʻaiʻana i kaʻaiʻai , uaʻoi aku ka hoihoi o kēia kumuhana e nā kauka a me nā mea noiʻi.
Uaʻae aku kaʻahahui i kaʻai pono a me ka loina e like me kahi mea maʻamau. Ua hana hewaʻia ka poʻe i loaʻaʻole i ka hewa a me ka nānā maikaʻiʻia e ka poʻe e makemake ana e hoʻokō i nā pahuhana hoʻokahi.
ʻO ka poʻeʻike o Orthorexia eʻike i ka mana e hoʻonaniʻia ma ka hilinaʻiʻana ma hope o ka manaʻo eʻai pono ana a maikaʻi. Ma muli o kēia pilikia, nuiʻole ka poʻe noʻonoʻo i ka hopena o ka pilikia o ka orthorexia a me nā hōʻailona.
ʻO ka holoiʻana i Stigmas a me Orthorexia
ʻO kaʻai maʻemaʻe ua lilo ia i meaʻai maʻalahi e pili ana i ka meaʻai kūpono. He nui nā kānaka i hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino a me ka hoʻoikaikaʻana e hoʻohana ana i kēiaʻanoʻai e like me ka mea maʻamau i keʻano. Māhele i ka ho'āʻo pono e pale i nā meaʻaiʻole iʻole aiʻole ka haumia. Hiki ke lawe iā ia i kahi kiʻekiʻe a nānāʻole paha kahi e hiki ai ke lilo i ka hopena pilikia paha. ʻO kaʻaiʻana i ka maʻemaʻe eʻikeʻia e hele mai me nā stigmas social.
Wahi a nā noiʻi, he nui nā hōʻike e hōʻike ana i nā kānaka e hoʻokolokoloʻia ma muli o kā lākouʻai. Eia kekahi laʻana,ʻo nā kānaka eʻai ana i nā meaʻai momona ka mea iʻoi aku ka maikaʻi, maikaʻi, a me ka noʻonoʻo e like me ka mea eʻai ana i ka mea momona. ʻO nā manaʻo'ē aʻe o nā poʻe eʻai ana i nā meaʻai momona liʻiliʻi i manaʻoʻia he kiʻekiʻeʻole, he pōhēhē, he mea palekana, a naʻauʻole.
Hōʻike nā haʻawina i nā manaʻo kuʻuna e pili ana i ka poʻe eʻai ai i ka maʻi, akā e hōʻike i nā hopena kūlohelohe kūpono no kā lākou mau mea maʻa maʻamau. Eia kekahi, aia kekahi manaʻo kūponoʻole o nā kānaka me nā maʻiʻai. ʻO kaʻinoʻino i kauʻia ma kaʻai maʻemaʻe a me nā hōʻailona o ka hopena o ka'āina, ua hiki i nā kānaka ke noho mālie e pili ana i kahi pilikia kūpono.
Hoʻokahi o nā noiʻi e nānā i nāʻike kaiāulu e pono i ka poʻe heluhelu e heluhelu i kekahi moʻolelo pokole o nā wāhine he 149 e hōʻike ana i ko lākou nohona a me nā mea maʻamau. No ka loiloi ponoʻana i nā wāhine, ua hoʻokumuʻia kahi papa hana e wehewehe ana i ko lākou nohona akāʻaʻole naʻe e haʻiʻia nāʻanoʻai. Ua noiʻia nā limahana e hōʻoia i ko lākou manaʻo no kēlā wahine kēia wahine.
Ua hōʻikeʻia nā hualoaʻa i nāʻanoʻoluʻolu maikaʻi e pili ana i ka poʻe me nā'ōnaehanaʻai maʻamau i ka hoʻohālikelikeʻana i ka pūʻulu papa. Ua koho pūʻia kekahi poʻe e like me ka makemakeʻole i ka noho kaiaulu me nā wāhine i haʻiʻia e like me ka hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka poʻe eʻai ana i kaʻai e hōʻemiʻia ka maikaʻiʻole ma mua o nā meaʻai maʻamau i ka hoʻohālikeʻana i ka pūʻulu papa.
ʻIkeʻia aia paha he mau pānaʻi kūlohelohe maikaʻiʻole no nā hana maʻa maʻamau, a ma keʻano paha i ka liloʻana i mea nui (orthorexia nervosa). Wahi a nā noiʻi, keʻano nui o ka hoʻomaopopoʻana i kaʻino e pili ana i nāʻano likeʻole o kaʻaiʻaiʻole. He mea maikaʻi loa kēia i ka hōʻemiʻana a iʻole ka hoʻopauʻana i nā kaumaha kaiaulu no ka poʻe i loaʻa i kēia mau pilikia.
Hoʻoukaʻia ka hiki
ʻO Ortrongxia Nervosa kahi kūlana koʻikoʻi e hiki ai ke hoʻoneʻe i nā hopena a me nā kino. He mea paʻakikī ke komoʻana i kahi pilikia me nā phobiasʻai. He nui ka poʻe i loaʻa i ka hōʻole e pili ana i kā lākou mauʻano.
ʻO ka luʻuʻana i ka manaʻo a me ka naʻau o nā hanaʻai ka mea e pono ai e hōʻolo i ka hopena. Hana maikaʻiʻia kēia me nā mea akamai i ka lawelaweʻana i nā pilikiaʻai.
Hoʻopiliʻia ka palekana no nā mea maʻi e like me ka mea i makemake e hana i nā ala kūpono e hoʻololi ai. ʻO kēia ka komoʻana i kaʻike kūpono a me ka maikaʻi o kaʻaiʻana. Wahi a kaʻAhahuiʻAi MokuʻAi Moku, eʻai mau ka poʻe i ke olakino, akā eʻike i kaʻike'ē aʻe i kaʻai pono .
ʻO kekahi mau hanana hou a me nā manaʻo hou e pili ana i nā meaʻai:
- ʻAʻole ka meaʻai i lilo iāʻoe he kanaka maikaʻi.
- ʻAʻole ke kumu o ka manaʻo hoʻohanohano ma muli o ka maikaʻi o kāuʻai.
- Ke pale nei kouʻike i ka mea āu eʻai ai.
- Loaʻa i kou ola nā mea nui'ē aʻe - hana, leʻaleʻa a me nā pilina.
- Loaʻa iāʻoe ka ho'ākākaʻoi aku o ka mea āu iʻoi aku ma mua o ka meaʻai.
- He mea nui kaʻai, akā hoʻokahi wale nō mea liʻiliʻi o ke ola.
> Kālā:
> Donini LM, US, Orthorexia nervosa: kahi hana mua me kahi noi no ka hōʻoiaʻana a me ka ho'āʻoʻana e ana i ka nui o ka mea nui, Journal of Food and Weight Disorders , 2004
> Karin Kratina, PhD, RD, LD / N, Orthorexia Nervosa, Hui Pū'Iha o nāʻAi Moku'āina
> Koven, Nancy et al., Ka hopena o ke kikowaena nervosa: nā hiʻohiʻona o ka puka, Neuropsychiatric Disease and Treatment , 2015
> Nevin SM et al, Ke kuʻi o ka'apena maemae a me ka nervosa orthorexia, Ka Palapala Hōʻoia o nā Disating Disorders , 2017
> Wendy Marcason, RDN, LDN, Orthorexia: Ka Hoʻohuiʻana i ka Pure Pure, Academy of Nutrition and Dietetics , 2015