E mālama i kēia mauʻaʻahu a me Gear Missteps
I ka wā e komo ai i ka lole a me ke kāʻei,ʻo ka mea e pale aku i kaʻaʻahu e like me ka mea nui e like me kāu eʻaʻahu nei. ʻO ka hapanui o nā mea hoʻolālāʻike i hoʻokahi moʻolelo hoʻokahi o ka hanaʻaʻahuʻaʻahu a hiki i ka hopena a iʻole kekahi mea pilikiaʻole a hōʻino paha . I mea e pale ai i nā alaʻole, eia kekahi mau māhele no ka mea eʻaʻahuʻole i ka wā e holo ai.
1 - Eʻae i ka laweʻana i hoʻokahi hapa 100 o kaʻiliahi
ʻO ka lulu he nui no-no no ka poʻe kūkini no ka mea e hoʻomaloʻo ana, ua maloʻo, hikiʻole ke hōʻoluʻolu i ka wā wela a hopohopo i ke anuanu. Hiki paha i kouʻili ke heʻe ināʻoe e komo ana i ke kuʻi. ʻO kou mau wāwae he kūpono loa ia i nā pale keʻoʻoe ināʻoe e komo nei i nā kuho kuʻi. Pono nā holokai e hoʻokau i nā mea hana e like me DryFit, Thinsulate, Thermax, CoolMax, polypropylene, a silk. ʻO kēlāʻano o nā mea e wick i ka wela mai kou kino, e mālama ana iāʻoe a maloʻo.
2 - Mai hōʻawe i nā Sweatpants
ʻAe, hōʻoho hou kēia i ka "no cotton" rule, akā he mea pono ke hana hou. ʻO nā kelepa anuanu a me nāʻaʻa ahi ka wā e hoʻomalu ai ke kauwela . Akā, me ka heleʻana mai o nā lole holo i hanaʻia mai nā mea hana kelepona, ua noʻonoʻo ponoʻia nā wela i "kula kahiko" i waena o nā mea holo. Ke holo nei nā kāhiko i hanaʻia mai nā mea hana like, e like me DriFit,ʻoi aku kaʻoluʻolu no ka mea e holoi ana lākou i ka wela a hoʻomalu iāʻoe. Ināʻoe e hōʻaʻahu i nā kīʻaha pumehana no ka holoʻana i waho o ka mākau, e maloʻoʻoe, e maloʻo, a laila e maloʻo. ʻAʻole hiki i kēia ke hōʻoluʻolu a pilikia paha, akā, e pōʻino paha kāu hanaʻoihana.
He mea nui no ka lounging a puni ka hale ma hope o ka holoʻana, akā inā makemakeʻoe eʻoluʻolu a mākino no kāu holo mālie, e hoʻomau i ka holoʻana i nāʻalo, nā pāloi, a me nā mīkini i hanaʻia e nā mea hana.
3 - Mai hōʻawe i kahi'ākī, Līkiʻi Māmā i ka Holo
I ka wā e holo ai i ka wā anu , mai komo i ke kapa komoʻeleʻele a i ka kapa. Inā lahilahi ka paepae, e lohiʻoe, kahi wela a nui, a laila e heleleʻi i ka wā e lawe akuʻoe. Uaʻoi aku kou maikaʻi ma luna o ke kāhiko ma keʻano lahilahi a me ka papaʻi paleʻana iʻoleʻoe eʻawaʻawa nui a hiki iāʻoe ke wehe i kahi paepae a paʻa i kou pūhaka ke hoʻomakaʻoe e mahana.
4 - E hōʻalo i nā kīkī māmā i ke kauwela
Pihi kou mau wāwae i kou wā e holo ai, i ke kau wela, ke kauwela. Ināʻoe e komo i nā pūkini māliki māliki, e hoʻopiʻiʻia kou manamana lima ma mua o kou mau kāmaʻa a e liloʻoe i mea pōpilikia no kaʻeleʻeleʻeleʻele . ʻO kou mau wāwae kekahi eʻoi aku ka hou o ka hou, kahi e hoʻonui ai iā lākou i nā puʻu. Ma ka hakahaka, eʻoi aku ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o nā kāmeka maikaʻi loa .
5 - Mai hōʻawe i nā kāmaʻa holo
ʻO ka holoʻana i ka wā kahiko a iʻole nā kāmaʻa hanaʻeleʻele paha, hiki ke alakaʻi i ka hōʻeha. I ka wā ma mua, ua kālepa kou mau kāmaʻa holo i ka hiking shock, cushioning a paʻa. Ke holo nei i loko o nā kāmaʻa hanaʻia i hoʻonui i ka luhi a me ka hopena i kou mau wāwae a me nā hono, e hiki ai ke hoʻoneʻe i nāʻeha. Eʻike i nā hōʻailona e pono e paniʻia kāu mau kāmaʻa holo . ʻO kahi o nā mea maikaʻi loa e hiki ai iāʻoe ke hana i ka paleʻana i nā pōʻino e hoʻololi i kou kāmaʻa i kēlā me kēia 300 a 400 mile. Hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo i ka hoʻohanaʻana iʻelua mau kāmaʻa holo e holo ana , e loli ana i ka lua hou i ka manawa o ka lua o kāu mau lua me ka hapalua o nā ala i loko o kona ola. Ma kēlā ala, e hoʻomaopopoʻoe i ke kauʻana o ka lua.
6 - Mai hana i kekahi mea hou i ka lā lā
ʻO ka lā hopenaʻaʻole ia he manawa e hoʻokolohua ai i nā kāmaʻa hou, ka wāwae wili, a iʻole kekahi hāʻalo hāpai hou. Ponoʻoe e ho'āʻo hou i nā lole hou a me nā kāmaʻa i kāu manawa o ka hoʻonaʻauaoʻana a laila e pili me kāu mau punaelo ho'āʻo a me nā mea maikaʻi āu eʻike nei heʻoluʻolu. E hoʻomau waleʻoe e'ōlelo hou iāʻoe iho, "ʻAʻohe mea hou i ka lā o ka lā." He mea ho'āʻo ke komo i kēlā kāʻei hou e komo aiʻoe i loko o kāu pēpē maikaʻi ma mua o ka heihei, akā,ʻaʻoleʻoe iʻike ināʻaʻole e hōʻoluʻolu pahaʻoe i kahi wahi āu iʻike muaʻole ai ma mua. E kali a hiki i ka pauʻana o kāu hoʻopaʻaʻana ma hope o ka pauʻana i ka pauʻana a laila hoʻokomo.