Nā MeaʻAi Mea Ola a me nā Calories i Kāpena Cabbage
Makemakeʻoe e pili i kaʻaila'Āina Cabbage? Ua kaulana kēia papahana hoʻokuʻu i nā mea make no nā makahiki. 'Ōlelo kekahi mau'ōlelo e hiki iāʻoe ke lilo aku i nā paona heʻumi ma hoʻokahi pule. Pēlā ka hana a ka Cabbage Soup Diet? Eia nā mea i hanaʻia.
He aha ka mea e hoʻoulu ai i ke kīpala?
ʻO kaʻai ka Cabbage Soupiko heʻai ia e pono ai i ka mea hoʻohana eʻai i ka pīpī i nā manawa he nui i ka lā.
Ke hahaiʻoe i ka papahana, hiki iāʻoe keʻai i kekahi mau meaʻai iki liʻiliʻi'ē aʻe, e like me nā hua ( koeʻole ka maiʻa ), ka pipi, nā huaʻai, a me ka waiū. No ka hopena o kaʻai, e hāʻule kāu helu kalori i hiki aiʻoe ke hōʻalo i ka calorie e pono ai no ka pohō kaumaha .
ʻO ka meaʻai e hoʻolaha ana i ka paukū heʻumi mau paona ma ka hopena o ka pule. Akā,ʻaʻole i maopopoʻole i ka nui o nā mea make e hoʻomau i kaʻai a lōʻihi eʻoliʻoli i kēlā hopena.
Pehea e ukali ai i kaʻaila'Āina Mīpī
Hiki iāʻoe keʻike i nāʻano likeʻole o ka Cabbage Soup Diet online. Hiki iāʻoe ke huli i nā meaʻai no ka kāpena kāpili a me ka papa inoa o nā meaʻai pono'ī eʻai i kēlā lā i kēia lā me ka paila. Hiki iāʻoe ke kau i luna i nā meaʻai e hoʻomākaukau ai no kāu mīkini.
I kēlā lā i kēia lā e hoʻopauʻoe i nā kīhaʻi he nui o ka mea kāpiliʻole kāpili momonaʻole a me kekahi mau meaʻai iki he nui. E kohoʻoe mai ka liʻiliʻi liʻiliʻiʻole o ka waiū, hua, nā meaʻai a me nāʻiʻo leʻa, e pili ana i ka hoʻololi o ka papahana.
Pono e hoʻomākaukauʻia nā meaʻai a pau i loko o ka home no ka mea he paʻakikī ke hoʻonohonoho i nā meaʻai e pono ai i ka papahana ma kahi haleʻaina.
Kaloi a me ka meaʻai
Ma muli o ka hoʻohālikeʻana o nā kānana,ʻaʻole kahi hoʻokahi kūpono o nā meaʻai e pono ai no ka kāpena kāpena. Inā hoʻohanaʻoe i kahi papaʻai maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻopuka no ka loaʻaʻana o ka hōʻailona kūpono o kaʻikepili waiwai.
Eia naʻe, inā makemakeʻoe i nā calorie ma ke kāpena kāpena, e hoʻopihaʻoe i kahi 50-100 mau pālaʻi. ʻO ka nui o ka laulā e hoʻololi aʻo ka mānoanoa o ka'ōhumu keʻano. E hoʻomanaʻo i ka pīpī kāpena hiki ke kiʻekiʻe loa i ka sodium, e hāʻawi ana i ka 100% o kāu kālā i hāʻawiʻia i kēlā me kēia lā inā eʻaiʻoe i nā kīʻaha.
ʻO kaʻeuanelio maikaʻi,ʻoiai, no ka hanaʻana o ka mīpī me nā hua hua nui, e loaʻaʻoe i kekahi mau grams o ke kiko i loko o kēlā me kēia mela. ʻO ka hapa nui o nā papahana e hāʻawi i ka 3-5 grams o ke fiber i kēlā me kēia kīla e hiki ke kōkua iāʻoe e noho lōʻihi hou. ʻO ka hapanui o nāʻoihana e hāʻawi pū i kahi kinona (e pili ana i 5 grams), kahi 13 grams o ka waiʻahu a me kaʻelima wale nō momona.
Kāpena Kāpena Soup Diet Dala
Makemake pahaʻoe e hōʻehaʻeha ma kaʻaila Cabbage Soup Diet. ʻAʻole nui nā poʻe e like me ke kāpena kāpena i mea eʻoluʻolu ai i kēlā me kēia lā no hoʻokahi pule. Aʻaʻoleʻoe eʻaeʻia eʻai i nā meaʻai eʻoliʻoli loaʻia eʻoe.
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole i hoʻokumuʻia ka papahanaʻaiʻai ma luna o kaʻike lapaʻau a maikaʻiʻole. ʻAʻole heʻikeʻikeʻepekema e loaʻa i ke kāpeti a iʻole ka paila kāpena kekahi o nā mea momona momona e hoʻolaha pinepineʻia ma ka hōʻikeʻana o ka meaʻai.
Eia hou,ʻaʻohe kūpono i ka papa hanaʻai e pili ana i kaʻaiʻana a me ka hoʻolālāʻana i nā mākau e pono ai no ka pōʻino o ke kaumaha lōʻihi e like me ka hoʻololiʻana i nā kūʻaiʻai a iʻole ka māheleʻana i nā'āpana .
No laila ma hope o ka pauʻana o kaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻihoʻi i nā kaumaha a pau i lilo.
A i ka hope loa,ʻo ka hapa nui o ka meaʻai keʻole e komo i kekahi'ōlelo aʻo ma ka hoʻolālā. ʻOiai, he mea hikiʻole i ka mea e ukali ana i kekahi papahana e like me kēia e lawa ai ka ikehu no ka hoʻolālāʻana no ka laweʻana i ke kalo-kalo.
ʻO nā pōʻino o ke kapi
ʻO ka mea nui i hoʻopukaʻia e ka poʻeʻike paʻakikū kaumaha,ʻo ka nui o nā paʻiʻana o ka Cabbage Soup Diet ka meaʻole e hāʻawi i 1,200 calories i kekahi lā. ʻO ia ka helu liʻiliʻi o nā calorie i'ōleloʻia no ka pohō kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka calori ma kekahi mauʻano o ke kumumanaʻo he haʻahaʻa loa ia hiki ke noʻonoʻoʻia he papa hoʻolālā ma mua o kaʻai.
Ma keʻano maʻamau,ʻaʻohe mea e pono e hahai i kahi papahana pāʻani ma lalo o 1,200 calories me ka hoʻokomoʻole mai i kāu mea mālama ola. No laila, pono eʻaeʻia kekahi kumumanaʻo e hāʻawi ana i nā calorie he nui. ʻO ka hanaʻana e hiki ai ke alakaʻi i nā hopena olakino maikaʻi a ma ka liʻiliʻi loa, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i kou kaumaha i ka pauʻana o kaʻai.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
E lilo kekahi poʻe i ke kaumaha ma kaʻaila Cabbage Soup Diet. Akā,ʻo ka laweʻana i ka haʻahaʻa liʻiliʻi loa iʻikeʻia i ka manawa pōkole. ʻAʻohe mea maʻemaʻe aʻano kūikawā paha e pili ana i ka paila kāpena e hana ana i ka poho kaumaha.
Ke liloʻoe i ke kaumaha, wikiwikiʻoe e pale i ka wai,ʻaʻole momona. I ka manawa e hoʻi ai ka pīpī kāpīpī i kaʻai maʻamau, loaʻa iā lākou ke kaumaha a pau aʻoi aku i kekahi mau mea.
ʻAʻole hoʻohana ka'awaʻaina Cabbage Soupili no ka hapanui o nā kānaka a he mea liʻiliʻiʻole ia i ka mea iʻoi aku i ka mau paona heʻelua i hala. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi, hikiʻole ke mālamaʻoleʻia nāʻano o ka Cabbage Soup Diet. E kūkākūkā i kāu kauka aiʻole mea hana meaʻai meaʻai ma mua o ka hoʻomakaʻana i kēia a iʻole kekahi papa hana pāʻokoʻa'ē aʻe.