E kāpae i nā mea i loko o kahi kīʻaha-ʻo ia ka mea i hoʻokomoʻia i nā meaʻala a me nā hinuʻaila
I ka wā mua e'ōwiliʻia, hiki i nā meaʻai ke paʻakikī e hiki mai ma luna o ka meaʻai liʻiliʻi . Ināʻoe e pale i ka palaoa a me ke kōpaʻa,ʻaʻole anei e lawe i kahi hapa nui o nā meaʻono mai ka papaʻaina? ʻAe,ʻae aʻaʻole. Laweʻo ia i nā mea momona holoʻokoʻa mai loko mai o ka hui, akā nui nāʻanoʻokoʻa e pono ai ka palapala haʻahaʻa haʻahaʻa, a hiki iāʻoe ke hoʻohana me nā pani pani.
No ka laʻana, i loko o nā mea i kāluaʻia, ka niu, a me ka almond flours, a me ka'alemona a me ka mea iʻulaʻulaʻia , hiki ke hoʻohanaʻia ma kahi o ka palaoa āpau, a me ka parani aiʻole nā pōleleleleleleʻeleʻele .
Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ka moemona lemoni loloa-lol , ka pua pila , ka huaʻai, a me kekahi o kēia mau meaʻaʻa momona .
A no ka hōʻomiʻana o kahi kīpala pākīpika i kāu pākiki kekeka-liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho.
No ke aha e hana ai i kāuʻona i kāhiʻia?
ʻO ka mea maʻamau, kūʻaiʻia nā kumukūʻai kūʻaiʻia,ʻo ia hoʻi ka "ʻohi maoli i loko o ke kī," i ka manawa he nui ka kō-iʻole e luhi me kouʻano ola haʻahaʻa-me ka nui o nā mea hoʻonāukiuki e like me nā hinu i hoʻohuiʻia. nā mea momona pōʻino. ʻOiaiʻo Cool Whip,ʻaʻole i kōʻole,ʻaʻole i pili pono i ka pono o nā meaʻai maʻamau. ʻOiai ināʻoe i kēiaʻai no nā kumu no ke kaumaha o ka make,ʻaʻole e hiki i kekahi o mākou keʻai i nā meaʻaiʻole i ka cholesterol.
ʻO kaʻoluʻolu, hiki ke maʻalahi ka hanaʻana i kāuʻona momonaʻole, ka liʻiliʻi liʻiliʻi, aʻo ka meaʻai a me ka hale kūʻai kūʻai i kūʻaiʻia i loko o ka lepo (e like me ke ala ma ke ala,ʻaʻole i hōʻoiaʻiʻoʻia i kaʻiʻo maoli).
Eia ka pehea e pīpī ai i ka'ōmole no ka hoʻouluʻana i ka home i loko o 5 mau minuke.
Papa:' Alahi
Ka lōʻihi manawa: 5 mau minuke
Nā kuhikuhi:
- ʻO kahi kīʻaha a me nā pīpī a me ka pīpī (no nā hualoaʻa wikiwiki, hoʻohana i kahi hui hui)
- ʻO ka līlūʻeleʻele (ʻoiʻole ka ultrapasteurized, aʻoi aku ka paʻakikī i ka hahauʻana, akā ināʻoe e hoʻohana i kēia, e hoʻohana i ke kīla keleawe aʻike pono he mea maʻamau nā mea hana ma ka hoʻokomoʻana i nā mea paʻi a me ke kīʻaha i loko o ka paʻale no nā minuke i hala mua)
- ʻO Vanilla kahi aiʻole vanilla
- ʻO ka mea hoʻolimalimaʻole (kahi wau e makemake ai iā Stevia , ka mea i loaʻaʻole nā'ōpoki , hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā meaʻala e like me ke kūlike a me ke kūlana)
- Nā meaʻala'ē aʻe, e like me ka mint aiʻole ke kokoleka
Eia ke pehea:
- E hoʻoulu i ka mea kaumaha a me nā meaʻono i loko o ka ipu. E pale i ka cream ultra-pasteurized inā hiki (nānā i ka lalo ma lalo). E ho'āʻo i 1 teaspoon 2 o ka pahu vanilla i kēlā me kēia kīʻaha o ka meaʻono, a me ka mea'alamona non-carb e like ka 1 me 2 punetēpē o ke kō. I kēia manawa, eʻono i ka hui a hoʻololi i nā meaʻono.
- Me ka huila a me kaʻaila uila aiʻole kekahi mea hui kūpaʻa i hoʻohuiʻia me kahi hulikā pīpī, e paʻi i ka hua. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lima lima; pono e lōʻihi. E hoʻomaka me ke akahele - inā hoʻokumuʻoe i ke kiʻekiʻe i ka wā mua, e loaʻa auaneʻi ka'ōmole ma kahi a pau. E hoʻonohonoho i ka huila e hele i ka wikiwiki me kaʻole o ka'ōpala.
- E like me ka puluʻana o ka'ōmole, e hoʻololi i ka wikiwiki. I kona manawa e lilo ai i mea hoʻopunipuni, hoʻomaka e nānā i kahi peʻe mālie,ʻo ia ka mea āu e makemake ai. Hoʻopau i ka mea huila a hāpai i ka pulina (s) mai kaʻaila. Kūleʻa ka piko i luna ma kahi e wehe aiʻoe i ka whisk. I ka heleʻana a kokoke, hoʻomaha, no ka mea, inā lōʻihi loa ia, e lilo ana ka puʻupuʻu, a laila kahe a me ke kaʻawale (ʻo ia hoʻi ka waiūpaʻa). Hiki ke hiki wawe kēia ma mua ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo pono i kēlā wahi.
- Inā hoʻopoinaʻoe i ka hoʻoponoponoʻana i nā meaʻono, hiki iāʻoe ke hana i kēia mea. Kā-da! ʻAiʻia kaʻona!
Hoʻokahi kīʻaha o ka mea kaumaha i ka mea e hāʻawi mai i 2 mau 'aila o ka pīpī. Ma hope o kekahi mau hola, e hoʻomaka ana ka nalowale o ke kino, akā hiki iāʻoe ke hoʻohui hou a he mea maikaʻi keʻai, a hala hoʻokahi lā aʻelua. E hōʻona i ka'ōmole i pīpī a me kāu mea e hana ai me ia (e like me ka hulu hauʻoli).