Loaʻaʻo ia i kahi mile ka mea hiki iāʻoe keʻike
Ināʻoe e holo ana i kahi o 1500-mika, e holoʻoe ma lalo o hoʻokahi mile (.93 ke mile, e pololei). E ana i nā ana he 1.5 mau mile. ʻO ka holo 1500-mika ka meaʻoi aku ma waena o ka wā waena ma waena o ka hoʻokūkū a me nā hoʻokūkū hoʻokūkū, mai ka'ōpiopio'ōpio a me ka ākea a hiki i ka pae 'Olumepika.
Ehia mau hapa o ke ala e hana i 1500 mika?
ʻO ka nui o nā ala holo e like me 400 mika, no laila, e piʻi 3.75 mauʻaoʻao i kahi 1,500 mika. He nui nā kula kiʻekiʻe oʻAmelika e hoʻokūkū i ka heihei mile (4 mau laps of track) ma kā lākou mau hoʻokani a me nā hoʻokūkū hoʻokūkū, ma mua o ka 1500 mika.
Ka moʻaukala o 1500 Meter i ka Olympics
Ua holo 'ia ke 1500-mika i nā Olympics' Olumepika mai ka hoʻomakaʻana o nā pāʻani i ka makahiki 1896. He manawa wale nō ia ma keʻano he mahele o ka hoʻokani hāpai kāne kāne a hiki i ka makahiki 1972, kahi i hoʻokumuʻia ai nā wāhine 1500. Heʻekolu kolepa e hiki ai iā ia ke hoʻopili i ka papa o ka poʻe hoʻokūkū i 12 mau'auleʻa.
Ke aʻoʻana no ka 1500 Meter Race
Inā makemakeʻoe e hoʻonui i kou manawa i ka 1500 mika mīkini aiʻole e makemake anaʻoe e kūkulu e holo i kahi 1500 mika keʻole e kū, eia kekahi mau papahana aʻo a me nā'ōlelo aʻo. ʻOiai kēia mau hoʻonohonohoʻana a me nā'ōlelo kōkua no ka mile mile, ua lōʻihi nā mamao e pili ana i ka holoʻana.
Hāhā Papahana Hoʻomaka Kaumua e Holo i Mile
Ua hoʻomākaukauʻia kēia papahana hoʻonaʻauaoʻehā mau no ka poʻe holomua / poʻe holomua hoʻomaka e holo i ka mile.
ʻO kēia polokalamu he holo / hele i kahi papahana holomua. I kēlā me kēia pule, e hoʻonui ikiʻoe i ka mamao o kāu mamao a me ka emiʻana o kāu mamao e hele ai. I ka hopena o nā hebedomaʻehā, hiki iāʻoe ke holo i hoʻokahi mile ke kaliʻole.
No ke anaʻana i nā kumu,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ma kahi alahele,ʻo ia hoʻi 400 mika, aiʻole paha 1/4 mile.
E hoʻomaka i kēlā me kēia holo me ka holo 'ana o 5-10 mau minuke, a me ka holoʻana i 5-10 mau minuke ma lalo.
Ke hoʻomaka muaʻoe, maikaʻi eʻole e holo iʻelua lā i ka lālani. E hoʻomaha i ka lā aiʻole e hana i kekahi hana e like me ka heleʻana, ke kaʻa, a keʻauʻana paha.
Inā paʻakikī ka wikiwiki, e hana hou i hoʻokahi hebedoma ma mua o ka holoʻana i ka pule e hiki mai ana. Hana i ka papahana no kāu.
Nā kōkua no ka holoʻana i kahi o 1500 Meter Course
- E holo ana i hoʻokahi mile ke kaliʻole : Inā e ho'āʻo neiʻoe e holo i hoʻokahi mile me ka heleʻole o ka wāwae a me ka manaʻo e like me ka makemake e ho'ōki loa, eia kekahi mau'ōlelo kōkua e kōkua iāʻoe e hiki i kāu pahuhopu.
- Holo i kahi mile mile : Ināʻoe he kula kiʻekiʻe hele kula kiʻekiʻe, ke holomua hoʻomaka, a ma kahi mea holomua paha , hiki iāʻoe ke hana i nā hoʻololi iki e hoʻonui i kou kaʻina.