Ke holo neiʻo ia e maʻalahi?

Inā hoʻomakaʻoe i kahi papahana holomua i nā pule i hala aku nei, hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo inā makemakeʻia e maʻalahi. Hiki paha iāʻoe ke paʻakikī i ka wā o ka holo wikiwikiʻana o ka hana / hele wāwae. He mea maʻalahi kēia ma waena o nā poʻe holo hou. ʻAʻohe pane hoʻokahi e pili ana i nā mea a pau e like me ka hoʻomakaʻana o nā mea hakakā no nā kumu likeʻole.

Hāʻawa ka manawa e kūkulu ai i ka lāʻau noʻonoʻo a me kou kino i mea e hoʻololi ai i ke kino.

Nui nā poʻe holomua eʻike i ka hoʻohuliʻana i ka manawa hiki iā lākou ke holo hoʻomau no 30 mau minuke . I kēlā manawa, hoʻomaka lākou e hoʻonui i kaʻoluʻolu a me ka hilinaʻi.

7 Nā Ala e hana ai i ka holo maʻalahi no ka mea hoʻomaka

Mālama ikiʻo ia i ka hoʻomanawanui no ka kūkuluʻana i kou ola a hiki i kekahi wahi e lohi ai ka holo. E pale aku me ia, a e liʻuliʻu e nānā i hope aʻike i ka nui o ka holomua āu i hana ai. I kēia manawa, aia kekahi mau mea e hiki iāʻoe ke hana e kōkua i ka holoʻana aʻoi aku kaʻoluʻolu a me kaʻoluʻolu.

1. Mai hopohopo no kou wikiwiki. Pono nā mea holomua e holo i nā holo a pau ma kahi wikiwiki, kamaʻilio wikiwiki,ʻo ia hoʻi, hiki iāʻoe ke kamaʻilio kūpono (i nā hua piha) me kekahi e holo nei. Inā hikiʻole iāʻoe ke hoʻomau i ke kamaʻilioʻana (aiʻole e hīmeni i kahi mele inā e holo hoʻokahi wale anaʻoe), e hoʻolōʻihi i ke kaʻina a kaʻahele paha.
2. E hōʻoluʻoluʻoe i ka hāʻinaʻana. ʻO kekahiʻano e hoʻomalu i kou kaʻina,ʻo ia ke hōʻoiaʻaʻoleʻoe i ka hanu . Ināʻikeʻoe iāʻoe iho i ka hoʻoulu a me ka haʻalulu i nā wahi a pau i ka holoʻana, hoʻomaha a ho'āʻo e lawe i nā hanu hohonu. Ponoʻoe e hanu mai loko mai o kou'ōpū ,ʻaʻole e lawe i ka mana pallowana mai kou umauma.

1. E huli i nā ala holo wāwae hoʻomaka. Ināʻoe e holo ana i waho, mai hoʻoikaika i nā mea ma luna ou ma ka holoʻana i ka papa hilly. Ma keʻano he hoʻomaka, e ho'āʻo e pili i nā papa haʻahaʻa, kaʻa kaʻaʻole, e like me nā ala keke a iʻole ka holoʻana. ʻOiai ināʻoe e holo i kahi papa hana aloha,ʻo ia ka mea e pono ai. Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i nā puʻu i ka wā āu i kūkulu ai i kou ola a me kou hilinaʻi.

1. E nānā i kāu pepa. E hoʻomau i kou poʻohiwi a hana i ke kūlana maikaʻi. Ināʻoe e hoʻomoe i mua,ʻoi aku ka paʻakikī o ka hanu aʻikeʻoe i ka makani ma mua. ʻO ka kū pololei e mālama i kou mau māmā e hoʻonui ai i ka mana nui. E noho mālie a mālama pono i kou mau poʻohiwiʻaʻole e lele i kou pepeiao.
2. E hoʻohana i kāu mau lima. Pono kou mau lima i ke kūlana hoʻomaha i ka angle 90-degree ke holo neiʻoe. E hoʻololi iā lākou ma kou poʻohiwi. I kou hukiʻana i hoʻokahi lima i hope, e huki i kekahi i mua. Ke kōkua nei kou mau lima i ka hoʻomāmāʻana i kāu hana ma ke kōkuaʻana i ka hoʻolālā i kou kino i mua, no laila e hoʻohana.
3. E hoʻomāhuahua i kāu mile mile a me ka manawa hoʻomaha. Ke hoʻonui neiʻoe i kou lōʻihi aiʻole ka manawa o kāu mau papa e holo nei, e hana i nā mea liʻiliʻi i hiki i kou kino ke hoʻololi i ka ulu o ka pilikia. Ma ka mālamaʻana i ka hana lōʻihi e kōkua iāʻoe e pale i ka hanaʻana i nā pōʻino .
4. E lanakila i ka hakakā. ʻO kekahi poʻe holomua hoʻomaka i ke kino kūpono e holo i kahi mamao, akāʻaʻole lākou i ka hilinaʻi a iʻole i ka ikaika noʻonoʻo e paʻi hou iā lākou iho. I ka nui o nā kumu, he "noonoo wale nō i ka mea." E hoʻohana i nā manaʻo noʻonoʻo e hoʻopunipuni iāʻoe iho ma ka pāʻaniʻana i nā pāʻani, ke kohoʻana i nā ala hou e holo, a me ka holoʻana me nā kānaka'ē aʻe.