ʻO ka wai kai, ka wai maeʻa, ka wai alkaline - kahi kūpono lākou i ka uku?
Inā makemakeʻoe i ka sodas sodoma no nā wai inu wai maikaʻi, ua nui kāu koho. E hele i nā mākaʻi a me ka hōʻikeʻai, e like me nā mea i hoʻonohonohoʻia e ka Hui Specialty Food, aʻikeʻoe i nāʻano likeʻole o ka wai e mālama ana i nā papa. Aia kekahi waiʻona "maikaʻi" i hanaʻia me nā meaʻano likeʻole e kūʻaiʻia ana ma nā hale kūʻai kūikawā a ma ka pūnaewele. Hoʻohanohano kēlā me kēia mea i ka waiwai'ē aʻe. ʻO wai kāu e koho ai?
Ma mua o kou hāʻuleʻana no nā noi kūʻai kūʻai a kāpili i ke kālā no kahi huahana huahana, e lawe i kekahi mau minuke no ka loiloiʻana i nā pono a me nā hanana hoihoi o kēlā me kēiaʻano wai. E hoʻohana i kēia puʻupuʻu e hana i ka mea maikaʻi loa iāʻoe.
Holo Holo
ʻO ka koiʻana: Ke hoʻoponoponoʻia nei ka wai e puka mai ana i waho o kāu pahu (pani wai) e ka Environment Protection Protection (EPA) a ho'āʻo pinepineʻia. Ponoʻia e hoʻomaʻemaʻe a palekana. Ma ka hapanui o nā kūlanakauhale, e holoi i ka wai e hoʻokaʻawaleʻia, pāpālua-free, a ho'āʻoʻia no nā maʻiʻino.
Nā Pōmaikaʻi: Pākeiki ka wai o ka wai a hiki i ka home a me ka heleʻana i nā pūnāwai inu lehulehu. Hoʻomaopopo i ka wai no ka'ōpuni e like me ka hoʻohanaʻoleʻia o nāʻeleʻeleʻulaʻula e hōʻailona aiʻole kūʻai i ka huahana. ʻO ka hopena, hiki iāʻoe ke hōʻolo i nā kumu kūlohelohe e paila i ka wai e like me kāu mau meaʻono.
Ka hoʻoponopono hou: Ma kekahi mau wahi, eʻono kaʻono o ka wai a maikaʻi paha kahiʻoluʻoluʻole. ʻO kekahi o ka wai wai paha, heʻano lewa. Aia kekahi hopohopo e pili ana i ka wai i kekahi mau wahi i loko o nāʻano liʻiliʻi o nā meaolaʻino. Ināʻoe e pili nei, mahalo ka National Defense Defence Council (NRDC) i kou hōʻoiaʻana i kāu wai e paʻa ai ka maluhia. Hiki iāʻoe ke kipa i ka pūnaewele o ka EPA no ka loaʻaʻana o kaʻike e pili ana i ka wai i kou wahi. Inā pono, kūʻai i kahi kānana wai kūponoʻole e hoʻomaʻemaʻe wai.
Kuhi: Free, keʻoleʻoe e kūʻai i kahi kānana.
Kōkua: Ināʻaʻole kahi kālā nui no ka wai paila, hiki i ka wai ka meaʻoi loa iāʻoe e noho mālamaʻia i nā lā a pau. E noi i kāu moku wai kū moku ināʻoe e hopohopo e pili ana i ka palekana o kou wai. A laila e kūʻai i kahi pūnaewele holoi wai i loko o kāu kālā inā makemakeʻia kekahi.
Ka WaiʻUla
ʻO ka koiʻana: Kū pinepine nā meaʻai i ka wai holoi maʻemaʻe ma mua o ka wai wai a'ōlelo ka poʻe he nui ka waiʻona. Wahi a ka International Water Bottled Water Association, nā kūlanaʻai a me nā lāʻauʻai lāʻau (FDA) no ka wai paila e pono ai e hoʻomaʻemaʻe e like me ka wai paila. Hiki ke hoʻopauʻia ka wai lepo i hoʻopauʻia, hoʻopihaʻia a hoʻomaʻemaʻeʻia paha.
Nā Pōmaikaʻi:' Olahi ka wai māmā e hopu i ka hele aiʻole e hele i kahi haleʻaina wikiai e like me ka mea'ē aʻe. Inā nohoʻoe ma kahi o ka wai o ka waiʻawaʻole, hiki i nā ipu nui o ka wai paila ke kōkua iāʻoe e mālama i ka hoʻomaʻemaʻe pono i nā lā a pau.
Ka hoʻopuka houʻana: E like me ka NDRC, hoʻonui nā kānaka i 10,000 mau manawa ma ke galani no ka wai bottled ma mua o ka makemake o ka wai paila. Eia hou,ʻaʻole e makemake ke aupuni aupuni e mālama i ka wai paila iʻoi aku ka palekana ma mua o ka wai paila, no laila he paʻakikī keʻike inā pono ke kālā hou. Aʻo ka hopena, e like me ka US Food and Drug Administration, ka nui o nā wai bottled i loko o ka wai o ka fluoride ma nā haʻawina i emiʻole ka maikaʻi no ka ola olakino maikaʻi.
Kuhi: E pili ana i $ 1.25- $ 1.50 no kaʻeke 16-ounce. Ke emi mai ke kumukūʻai inā kūʻaiʻoe i ka nui a ināʻoe e kūʻai i nā ipu nui o nā gallon.
Manaʻo hoʻopuka: Ua nui ka hoʻopaʻapaʻa ma keʻano o ka wai o ka waiʻaila iʻoi aku ka maikaʻi noʻoe ma mua o ka wai wai. ʻO ka pane noʻoe e hilinaʻiʻia ma ka wai o ka wai āu e kūʻai ai a me ka wai e puka mai ana mai loko mai o nā pāpale ma kou wahi. Akā, e hoʻomanaʻo i kekahi mau wai, e holoi ka waiʻaila i ka wai, me ka hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia. Manaʻo ka FDA e nānāʻoe i ka lepili eʻike ai. Hoʻopiha i ka wai i loko o ka'ōmole e'ōlelo ana he "mai kahi aupuni" ma ka lepili.
Ka wai kai
ʻO ke koiʻana:ʻO nā kamaliʻi e pane ana ka wai "iʻa" i kaʻoi aku o ka maikaʻi o kou ola no ka meaʻaʻole i loko o nā mea hanaʻole a iʻole nā mea hana hana eʻike aiʻoe i loko o ka waiʻaila. He wai kahe mai nā waipuna e like me Opal Springs, kahi kai aupuni ma Oregon, a me Tourmaline Springs ma Maine.
Nā pōmaikaʻi:ʻO ka mea kūʻai aku i ka'ōlelo wai e hana ia i ke olakino ola no ke kino a hāʻawi i ka hydrationʻoi aku no ka meaʻaʻole i loaʻa kaʻike o ka haumia i hanaʻia e ke kanaka i loaʻa i loko o ka wai i mālamaʻia aiʻole i holoiʻia.
Ka hoʻopuka hou: ʻAʻohe ikaika, i paʻiʻia nā hōʻike e kākoʻo ana i ka hoʻopiʻiʻana i ka wai kūmole a iʻole ka wai i hoʻopauʻoleʻia e hāʻawi i nā kūlana olakino maikaʻi aʻe ma mua o ka wai i mālamaʻia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka Centers for Disease Control ka mālama i nā mea hoʻomoana, nā holoholo, a me nā poʻe hele e inu i ka wai iʻole e hoʻopiliʻia.
"ʻOiai ka wai e kahe ana i loko o nā kahawai a me nā muliwai o ke kuahiwi, e nānā paha i ka maemae, hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia i nā huamino, nā mea maʻi, nā palapē, a me nā meaʻino'ē aʻe."
Kuhi: He mea nui ke kumukuai o ka wai. ʻO kahi'ōmole hoʻokahi o Tourmaline Springs ka wai maoli e kūʻai ai i $ 1.60 ināʻoe e kauoha i ke kelepona a kūʻai iʻeke mauʻeono. Hiki i kahi hui o Opal Springs keʻala wai paila he $ 16.00 a he mau moʻolelo o nā hale kūʻai kūʻokoʻa e kūʻai ana i ka wai'ōmole no ka nui aku.
Kōkua: ʻO ka manaʻo he maikaʻiʻole ka wai kūponoʻole aiʻoleʻole no kou kino. Ma hope o nā mea a pau, hōʻike ka poʻe hōʻikeʻike olakino nui e hoʻopau mākou i nā mea i hanaʻia, no laila,ʻaʻole e hoʻomau i nā wai i hoʻopiliʻia? Akā, aia nā kumu maikaʻi i hoʻomaʻemaʻeʻia ai kā mākou wai. ʻO ka wai inu waiʻole i hoʻopiliʻia e hiki ke hana i kaʻinoʻoi aku ma mua o ka maikaʻi-akā, i kāu pute.
ʻO ka waiʻuʻuku
ʻO ka koiʻana:ʻO ka wai kaheʻana heʻano ākea āpau e hiki ke komo i kekahi pahu wai, kalo, aiʻole ka waiʻole i ke kalapona. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā kākoʻo kaulana o nā waiʻili māmā a iʻoluʻoluʻia ma ke kālepa, aiʻole hiki iāʻoe ke hana i ka home me kahi'ōnaehana kalapona hale e nā poʻe like like SodaStream.
Nā Pōmaikaʻi: Ināʻaʻoleʻoe makemake i ka wai'aleʻa, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kāu mau hana hoʻomau i kēlā me kēia lā ma ka inuʻana i ka wai me ke kalapona. No ka lehulehu o nā mea kūʻai, hoʻonuiʻia ka wai. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā hua maoli a mau mea kanu paha e hāʻawi ai i ka'ōhinu wai me ka hoʻonuiʻole i nā calories.
Ka hoʻopuka hou:ʻO ka inuʻana i ka mea inu waiwaina paha, hiki ke hana i ke koko a me ke kino i loko o kekahi poʻe. No ia kumu, ua'ōlelo nā mea no kaʻike olakino i ka poʻe i nā'ōpū oʻoleʻa e makaʻala i ka wā eʻai ai i kēia mau mea inu. Eia kekahi, ua'ōlelo nā mea noʻonoʻo i ka manaʻo e hiki i kēlā wai kahe ke hoʻoikaika i ka pala o ka'ālika no ka mea,ʻo ka hana o ka hoʻonuiʻana i ka kuni i ka wai e hana i ka waiʻona carbonic. Akā uaʻikeʻo ka noiʻiʻepekema i ka inuʻana i ka wai o nā wai mehameha (e like me kaʻano āu i hana ai i ka home)ʻaʻole ia he mea nui.
Kuhi : Varies. Hiki i ka kūʻai kūʻai kūʻaiʻana i kahi wai wai e kūʻai i kahi $ 1.50 i kaʻele. ʻO ka home carbonation pūnaewele ma SodaStream ke kumu kūʻai mai ka $ 60 aʻoi aku i ka $ 179. Hoʻolālāʻia nā kalaunu carbonbon e pili ana i $ 15 a pono e hoʻololi houʻia.
Kōkua :ʻAʻoheʻanoʻokoʻa ka inuʻana i ka wai māmā a me ka inuʻana i ka waiʻona maʻemaʻe aʻole ka wai. Hiki ke kōkua i ka hoʻonui i kāu mau haʻahaʻa. Akā, e hoʻomanaʻo i ka nui o nā mea i hōʻailonaʻia e hoʻohui i nā calories i kāu helu o kēlā lā i kēia lā a inu i ka waiʻaila melaki e hoʻohui i ka sodium i kāuʻai.
ʻO ke Kai Waiwai
ʻO ka koiʻana : E like me ka FDA,ʻo ka waiʻaila ko wai waiʻaila e loaʻa ai ka nui o nā mineral mai loko mai o ka wai wai mālama honua. ʻAʻole hiki ke hoʻohuiʻia kekahi mau'enela me ka waiʻaila.
Nā Pōmaikaʻi: ʻO kēiaʻano wai e hāʻawi i nā mea nui he nui o nā mineral kūpono e like me ka calcium, ka magnesium, a me ka pāhare potassium. ʻO kēia nā'enela e kōkua ai i ke emiʻana o ke koko, hoʻonui i kaʻili o ka iwi, hoʻonui i ka uluʻana o ka puʻupuʻu a me nā pono waiwai'ē aʻe. Ināʻaʻoleʻoe i loaʻa kēlā mau minera i ka manawaʻai, e inu i ka wai'alemela e hiki iāʻoe ke loaʻa ka mea āu e makemake ai.
Hoʻoponopono hou. ʻO nāʻano'āpana o nā wai'alelemehe e hāʻawi i nāʻano likeʻole o kēlā me kēia minela, no laila he mea paʻakikī keʻike ināʻoe e hālāwai kūpono ana i kāu mau pahuhopu o kēlā me kēia lā. Eia kekahi,ʻo kekahi mauʻaila o ka wai'alela he nui loa ka sodium. Ināʻoe e nānā ana i kāu kīʻaha paʻakai,ʻaʻole hiki i ka wai koleke ke koho maikaʻi iāʻoe.
Ka uku : E pili ana i $ 1.50- $ 2.00 no kaʻeke 16-ounce
Kōkua : Inā eʻoliʻoliʻoe i ka waiʻaila kohu (meaʻono aʻaʻoleʻole ka lama) a laila ua kūpono e hoʻomau i ka inuʻana i ka manawa e hoʻomanaʻo aiʻoe i ka mea sodium. Akā aia kekahi mauʻano'ē aʻe e loaʻa ai nā minela nui ma kāu mau meaʻai i kēlā me kēia lā. Eʻai i nā meaʻai kaulike a nīnau aku i kahi RD inā makemakeʻoe e hōʻoia i ka loaʻaʻana o nā meaʻai e pono aiʻoe.
Ke Kai Paʻa
ʻO ka koiʻana:ʻO ka wai pālolo ka mea inu i hoʻohāinuʻia e kākoʻo i kāu i ka lā o ka protein. ʻO ka hapanui o nā'āpana mele e hanaʻia me ka hoʻohui kalakoki'eneki e hoʻolako i nā mea hoʻohana me kahi o 15-20 mau palemona o kēlā me kēia'ōmole.
Nā pōmaikaʻi: He nui nā hoʻolālā e hoʻohana i ka wai o ka meaola ma mua aʻe o ka hoʻouluuluʻana i nā meaʻai a me nā meaʻai o ka protein no ka hoʻonui i ko lākou hopena ma hope koke o ka hoʻolālā ʻOi ka maʻalahi o ka palewai e halihali, maʻalahi eʻai, hiki ke hoʻonui i ka hydration a hoʻonui i kou laweʻana o nā amino acids.
Nā hoʻopuka hou:ʻOiaiʻo ka wai he mea inu kaloiʻole,ʻo wai wai kinai e hāʻawi i nā calories. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka 60-90 calories per bottle, aʻo ka inu paha e hiki ke'āponoʻia me nā meaʻala.
Kuhi: ʻElua $ 2.00 i $ 4.00 aʻoi aku paha no ka 16-ounce keokeo
Ka'ōlelo hoʻopuka: He mea mākaukau a maikaʻi ke kīpona i ka waipiu ma hope o ke kauʻana. Akā,ʻaʻole paha e hāʻawi iāʻoe i kaʻoluʻolu o kaʻaiʻana i ka meaʻai.
ʻO ke Kaiwai Ola
ʻO ke koi:ʻO wai waiʻole,ʻo wai wai "oxygenated", aʻo ke wai keu-oxygenated wai wai wale nō i hoʻohuiʻia i ka oxygen. ʻO ke kumumanaʻo ke hoʻoikaikaʻoe i kāu mau oxygen ma ka inuʻana. Hiki i nā mea wai ke'ōlelo i ka wai inu wai e hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka'ahamele, hoʻomaikaʻi hou i ka hoʻoikaikaʻana, hoʻonui i ka ikaika, hoʻomāhuahua i ka mālamalama o ka noʻonoʻo, a hoʻemi i nā hopena o kahi pani.
Nā Pōmaikaʻi:ʻO ke kai o ka wai i loaʻaʻole nā caloriesʻole a hāʻawiʻole i nā mea i hoʻohuiʻia a me nā mea'alamaki e like me nā mea hoʻolimalima.
Ka hoʻopuka houʻana:ʻAʻoheʻikeʻike iʻikeʻia e nā hoa e kākoʻo i nā koi e pili ana i ka wai oxygen. Eia naʻe, ua aʻoʻia nā noi. Eia hou, ua hoʻopuka kekahi mau keʻena kiaʻi kiaʻi me ka Medicine Based Medicine a me ke Kulanui o Kaleponi, Berkeley i ka hoʻopiʻiʻana i nā kuleana.
Ka uku: ʻAi $ 2.00 i $ 3.00 aʻoi aʻe paha no kaʻele
Kōkua:ʻO ke koʻikoʻi o ka oxygen he mea nui no ke ola o kēlā me kēia lā a no kaʻoihana hoʻolālā maikaʻi,ʻo ka nele o kaʻepekema ma hope o ke kahe o oxygen,ʻaʻole ia e kākoʻo i ka uku o ka huahana.
ʻO ke Kai kohopili
ʻO ka koiʻana:ʻO nā mea like me Propel a me ka wai maikaʻi e hoʻonuiʻia me nā mea electrolytes (sodium a potassium) no ka hoʻoulu maikaʻiʻana ma hope o ka hana a iʻole ka lā a pau. Manaʻo kekahi he mea e hoʻonui ai i kaʻenehana i kaʻoihana kiʻekiʻe a hiki ke hoʻonui i ka maikaʻi o kāu mau hana.
Nā Pōmaikaʻi: Aia kaʻaelike i ka hapanui hana e mālama ana i nā kūlohelohe maʻamau i ke kino (kahiʻano i kapaʻia he hōʻinoʻole) he mea nui no ka hana maikaʻi a me ke olakino maikaʻi. ʻO ka hoʻopiliʻana i nā electrolytes ma ka inuʻana i kahi wai hoʻonuiʻia i ke electrolyte hiki ke kōkua i kekahi mau hana ikaika e hoʻomau i ka ikaika o ka ikaika, ma kahi o ka wela.
Ka hoʻopuka hou: ʻAʻole hiki i ka wai inu kūpono ke kūpono i ka manawa a ma hope paha o ka hoʻolālā. Ma lalo o nā kūlana maʻamau, kūpono kou kino i ka mālamaʻana i nā kūpono o ka wai i ka manawa o ka hoʻolālā kūpono, no laila,ʻaʻole e makemakeʻia kekahi inu kūikawā.
Kuhi: E pili ana i $ 1.00 - $ 1.50 no ka'ōmole
Kōkua: Inā hanaʻoe ma lalo o nā kūlana e makemake ai i ka hoʻopiʻi electrolyte, hoʻomanaʻo e hoʻomalu iāʻoe ma mua o kāu mau kauā a me ka manawa a ma hope o kāu kauʻana e hōʻoia e noho maluhia.
Ka Wai Maple
ʻO ka koiʻana:ʻO ka waiʻoheʻo ka waiʻaila i hōʻiliʻiliʻia mai nā lāʻau kūpona ma mua o ka hanaʻiaʻana e hana ka syrup. Hoʻohana pinepineʻia ka waiʻaila i loko a he māla maikaʻi. ʻO ka huahana hoʻolako i nā polyphenols, antioxidants, prebiotics, minerals, a me nā electrolytes.
Nā pōmaika : Ua hōʻike kekahi o nā noiʻiʻepekema e hiki i ka maple syrup ke hāʻawi i kekahi mau pono pilikino, akā,ʻaʻole i ho'āʻoʻia ka wai maikaʻi i ka mākeke aʻaʻole i ho'āʻoʻia. ʻAʻole maopopo iāʻoe ināʻo ka nui o nā meaʻai i loko o ka wai kūpono e hiki ai ke hoʻololi maoli i kou olakino. Eia naʻe,ʻo ka wai mālie ka emi i loko o nā kaloka ma mua o kekahi mau meaʻono'ē aʻe, a (ma ka hapanui o nā manawa) aia hoʻokahi wale nō mea pono.
Hoʻoponopono hou . ʻO ka waiʻaila ka wai wai e hāʻawiʻia ka calories. E loaʻa iāʻoe kahi 30 calories ke inuʻoe i hoʻokahi'ōmole. ʻOiaiʻaʻole ia he nui o ke kō,ʻo ka hapa nui o mākou e hoʻopau i ke kōhao nui loa, no laila,ʻaʻole pono nā caloi'ē aʻe.
Ka uku :ʻAi $ 3.00 a $ 5.00 no kaʻele
Kōkua: Inā e kūʻaiʻoe i ka wai kūpono, e nānā i ka lepili no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka wai maʻamau maʻemaʻe aʻaʻole ka wai i loaʻa ka syrup maple i hoʻohuiʻia. Eia kekahi, e hoʻomanaʻo i ka hoʻohuiʻana o ka mea inu i kāu meaʻai no ka lā.
ʻO ka wai paila
ʻO ka koiʻana:ʻO ka wai kōkakai ka paʻakai,ʻo ka waiʻono mai ka'ōpiopio'ōmaʻomaʻo. Hoʻohana pinepineʻia ka huahana e nā mea hana a me nā mea pāʻani no ka hoʻomaʻemaʻeʻana. Ua loaʻa kekahi mau koi e pili ana i nā hoʻolauleʻa olakino o ka huahana, aʻo ka hapanui o nā mea i hoʻonuiʻia i ka wā i loaʻaʻole ai ka hōʻike kūpono i ka noiʻiʻepekema .
Pōmaikaʻi :ʻO ka wai kōkoʻona ka nui o ka pāhare potassium (600 milligrams i ke kīʻaha, i hoʻohālikelikeʻia me kahi 420 i loko o ka maiʻa), no laila hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hydration ma hope o kāu kauʻana. Eia hou, e hoʻopauʻoe i nā caloi kūponoʻole inā kohoʻoe i ka wai niu ma mua o ka wai inuʻawaʻawa.
Ka hoʻopuka houʻana: ʻAʻole kēiaʻano wai wai i hoʻohemoʻia mai ka calorie. E hoʻopau i kahi 50 mau calories a me ka hapalua gram o ka momona me kēlā me kēia lawelawe. Eia hou, loaʻa iāʻoe he 6 mau sukari o ke kō i kēlā me kēia kīʻaha.
Ka uku : E pili ana i $ 1.50 i $ 4.00 no ke kaomi hoʻokahi
Kōkua: He nui nā mea hana eʻono i ka wai niu i hope o kā lākou hana. Akā,ʻaʻole i hiki i ka noiʻi ke hōʻoia iʻoi aku ka maikaʻi iāʻoe ma mua o ka waiʻaila.
ʻO ke kai kūmole
ʻO ke koi:ʻO wai wai'alikai ka mea i hoʻohuiʻia e liʻiliʻi i ka waika. Hiki paha ke kapaʻia ka wai kūmole he wai palekana pH no ka mea,ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pH ma mua o ka wai holoi maʻamau. 'Ōlelo nā mea wai wai wai eʻoi aku ka maikaʻi o ka hua, hoʻonāwaliwali i nā kuʻuna, hoʻokuʻu i nā mea e pono ai, e hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka ola, a ho'ōla i nā pilikia maʻamau.
Nā pōmaikaʻi: Ua hōʻike kekahi mauʻimi noiʻi e hiki ke hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka wai kūmole ma mua o ka wai maʻamau a holoi paha i ka wai. Akā, ua kaupalenaʻia ka noiʻi, a ua kālāʻia ka papahana mua e kekahi hui wai waipili, e hōʻike ana i kahi paio. He mau palena wale nō ka noiʻi e hōʻike ana e hiki ai ke kōkua i kekahi mau pilikia hoʻopilikia.
Ka hoʻopuka hou: Ua'ōlelo ka poʻe loiloi he nui nā noiʻi e pono e hoʻopauʻia i mua o ka hoʻokūpaʻaʻiaʻana o nā pono olakino i hāʻawiʻia i nā wai kūmole. Hiki nō hoʻi i ka inuʻana o ka wai i emiʻole ka waikiki ke hoʻololi i nā waiuma i loko o kou'ōpū, e hiki ai ke pilikia a me nā pilikia'ē aʻe i kekahi mau kānaka.
Kuhi: E hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi ionizer wai waikalina home, akā hiki ke hoʻolimalima i kahi $ 2,000 aʻoi aʻe paha. Hoʻolahalaha kekahi pahu hoʻokahi o nā wai kūmole i ka $ 1.50 a $ 2.00.
Kōkua: Ināʻikeʻoe i kekahi huahana olapai e kūlaʻi ana i nā noiʻi koʻikoʻi koʻikoʻi, hiki ke maʻalahi kaʻano o ke kānalua. Inā maopopoʻole iāʻoe inā ponoʻoe e hoʻololi i ka pāpaʻi pH o kou wai no ke olakino maikaʻi aʻe, e kamaʻilio i kāu kauka ma mua o ka hoʻolimalimaʻana.
Waiwai wai
ʻO ke koiʻana: ʻO kēia wai waiʻaila i huaʻia e Bulletproof Coffee e hāʻawi ana i kahi liʻiliʻi nui o ka "Octana Oil Brain" e hoʻonui ai i ka ike a me ka hana o ka lolo. ʻO kaʻOhu Octane o ka waiʻo FAT Water kahi i loaʻa mai i kaʻaila niu pono'ī i'ōleloʻia e ke kamāhā he mea hiki ke hoʻoulu i ke kiʻekiʻe o nā ketone.
Nā Pōmaikaʻi:ʻO ka hinu kōkole e hāʻawi i nā triglycerides string line (MCTs). Ua loaʻa kahi mauʻike noiʻi e hōʻike ana e hiki i nā MCT ke hāʻawi i kekahi mau pono olakino, e like me ka poho kaumaha, kaʻaiʻana i ka meaʻai, nā meaʻeha, a me ka hoʻonuiʻana i kaʻoihana hoʻonani. Hiki ke loaʻa nā pōkole a me nā mea pāʻani e ukali nei i ka papahana papa ketogenic mai ka liʻiliʻi o ka momona ma FATwater.
Hoʻoponopono hou:ʻAʻole kūpono kaʻikeʻana o nā luna olakino e pili ana i nā pono olakino o kaʻaila niu a me nā MCT, no lailaʻaʻohe mea e hōʻoia aiʻoe e inu i kēia wai e hoʻonui ai i kou olakino. Eia hou, i ka wā i nīnauʻia ai, ua hikiʻole i ka hui ke hāʻawi i nāʻikeʻepekema e kākoʻo i kā lākou mau koi. A e inu i ka wai e hoʻonui i kou momona i ka lā.
Kuhi : E pili ana i $ 3.00 no ka'ōmole
Kōkua : No ka mea he mea maʻalahi ia no nā kote dieters e inu wai i ka momona,ʻaʻohe hōʻike ikaika e kākoʻo ana i kēiaʻano wai no nā mea kūʻai.
Nā Pōmaikaʻi o ka Hoʻohaʻahaʻa Pono
I kou kohoʻana i keʻano o ka wai kūpono iāʻoe, e hoʻomanaʻo i kaʻaneʻane hiki i kēlā me kēiaʻano wai e hāʻawi i kekahi pono ola . ʻO ka noho ponoʻana i ka hydrated kūpono e kāohi i kou kino, hoʻoikaika i ka'aʻaʻalea, kōkua i ka hoʻoponopono i ka mahana o ke kino, a hoʻoulu i ka laweʻana o nā huaʻona a me nā mineral. Hoʻomaopopo i kāuʻai wai e kōkua pū i ka pale i kaʻai a me ka hoʻonui i ka ike.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
Inā inuʻoe i ka wai liʻiliʻi i kēlā lā i kēia lā aʻai i nā meaʻuʻuku i ka mālamaʻana i nā meaʻai, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo nui aʻe ma hope o ka inuʻana i ka waiʻauwai waiwai. Akā,ʻaʻole pahaʻo ia ke kumukūʻai waiwai e hāʻawi ana i ka pōmaikaʻi. Malia paha eʻoi aku ka maikaʻi o kou kino ma muli o ka loaʻaʻana o ka hydration pono e pono ke hana pololei. Ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai a meaʻai paha, e hoʻomanaʻo e hiki iāʻoe ke hoʻohui me kahi meaʻai lawaiʻa i kākauʻia no ka loaʻaʻana o ka'ōlelo pilikino e pili ana i kāu mau kiko'ī olakino.