I ka wā eʻeha ai ka wāwae, huli nā mea hele. ʻO ka hana mua e loaʻa ai nā kāmaʻa kūpono , akāʻo ka pane i kaʻeha paha he hana hou aku - i nā'ōkuhi, nā pale hana a me nā poho. Hiki i ke kūkākūkāʻana i nā kauka no ke ola kino ke hōʻoia mai i ka hōʻailona a me ka mālamaʻana i kāu maʻi.
He aha ka kāmaʻa aʻaʻole i loaʻa iā ia:
- Ke kākoʻo o Arch:ʻAʻole nā kāmaʻa holo wāwae a me nā kāmaʻa wāwae e kākoʻoʻole.
- Cushioning: E pili ana i keʻano, kākoʻa aku nā kāmeʻa i nā mea aʻoi aku paha iʻole e emi iho. Eʻimi i kahiʻano i hoʻokipaʻia no ka mālamaʻana i nā wāwae nui.
- Ke kaʻina hana : Ke kau nei kekahi mau kāmaʻa i ka hoʻoponopono no ke kaupiliʻana me nā mea mana kaomi -ʻelua pahu momona ma ka lua iʻole e loli ke kapuaʻi.
- ʻO nā'ōkuhi a me nā hoʻokomo iʻole e kau aku i ke ola kāmaʻa:ʻO ka'ōpū o ka hu eʻikeʻoleʻia e 500 mile, e waiho ana i kou wāwae me ke kōkuaʻole. ʻAʻole e hoʻoponopono i ka pilikia i kahi hōʻano hou.
Nā'Āina e hiki ai ke hoʻohana i ka hopena o ka lole:
- ʻO ke kaumaha a me kaʻeha
- ʻO kaʻeha heel
- ʻO ka pīpī o ka wāwae (ke kaulike)
- Nā wāwae wāwae
- ʻO nā tolo kuhi a me nā kānana
- Piihi
- ʻO kaʻehaʻeha
- Paʻi hope
- Pākuʻu kaumaha
- Hoʻopili
- Kakania Shin
- ʻO Plantar fasciitis
Nā mea'ē aʻe
Hiki i kekahi podiatrist aiʻole kekahi limahana hana'ē aʻe paha ke hoʻohana i ka hoʻopiliʻana, ka pale, a me nāʻano hana'ē aʻe e hoʻoponopono ai i nā pilikia o ka wāwae. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lima a me ka wāwae i kou mau wāwae no nā huahana kūponoʻole, e noʻonoʻo i kahi hālāwai me ka mea kaukau wāwae no ka loaʻaʻana o kaʻeha a me ka pilikia i hōʻoiaʻia.
Pehea e hiki ai i nā'ōpū ke kōkua i ka heleʻana i ka hōʻoluʻolu
ʻO kekahi o nā mea hele wāwae mua e ho'āʻo ana e hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha o ka wāwae,ʻo ia ke hoʻohana i nā'ōniu. Aia ma luna o ke kāʻei kemu i nāʻano likeʻole. ʻO nā'ūmāna e hele mai me nā kāmaʻa pāʻani,ʻaʻole lākou e hāʻawi i ka hōʻailona hopena a iʻole ke kākoʻoʻana. Wehe i ka pūkoewele i hele mai me ka kāmaʻa e hoʻololi ai me ka mea i kohoʻia.
Cushioning and Shock Absorbing: ua hoʻolakoʻia ke kuhumuʻana e ka umauma, kaʻili, a me nāʻano'ē aʻe. Hiki i kēia hoʻouluʻana i nā mea hou ke hāʻawi aku i kahi palekana i nā kāmaʻa e liʻiliʻi iki. Pono kekahi mea e pono ai no ka'ōpiopio a me ka momona ma lalo o ka wāwae.
Insoles Orthotic: Ua hanaʻia kekahi mau kapuaʻi e hoʻohui pono iāʻoe iho i kou wāwae ma ka lole a kāhea aku iā lākou iho. Ua like kēia me nā'ōpena maʻamau i hanaʻia no kēlā me kēia mea e pale i nā wāwae a me ka heleʻana i nā pilikia. ʻO nāʻoki o nā mea i hanaʻia iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā kothotics maʻamau, akā,ʻaʻole hiki ke hāʻawi i ka like o ka hoʻomaha. Hoʻokumuʻia kēia mau pūnaewele i hoʻomākaukauʻia i ke kākoʻo kōkua a me ke kūlana o ka pale a me ka hoʻopiliʻana.
ʻO wai ka mea e pono ke loaʻa i nā'ōpū?
Eʻoluʻolu aku ka nui o nā hele wāwae me ka hoʻouluhuaʻana i ka hōʻaiho maikaʻiʻole, ma nā kāmaʻa a me nā kāmaʻa paha heʻuʻuku liʻiliʻi. Ināʻoluʻolu kou mau wāwae i ka luhi a me ka liʻiliʻi iki ma hope o ka heleʻana, me ka hāʻawiʻana i kahi hōʻoluʻolu e hāʻawi ai i kahi kōkua.
Eia naʻe, mai ho'āʻo e hoʻonui i ke ola o ka kāmaʻa ma ka hoʻohuiʻana i kahi'ōpala. E hoʻokomo houʻia nā kāmaʻa i nā 500 mile.
Nā Huahana Kikena Naʻu
- Kauka Scholls
- Spenco Insoles
- Hōʻuluʻulu Manaʻo: Hoʻoponopono i ke Kānāwai Hiki i nā Insoles
Hoʻopili kākoʻo
ʻO nā kāmale huila ma keʻano maʻamauʻaʻole e hāʻawi i ke kākoʻo o ke kiko. I kekahi manawa ua kūkuluʻia ka kāmaʻa no ka hāʻawiʻana i keʻano o ke kākoʻo o ke kīkoʻo, akā, he mea ia e hopohopo ai ma mua o kaʻoiaʻiʻo. Hiki i nā kānaka me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke loaʻa kaʻeha o ka wāwae mai ka holoʻana a iʻole ka holoʻana i nā kāmaʻa me ke kākoʻoʻole. ʻO ke kākoʻo i hanaʻia e hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha a me ka hōʻoluʻolu.
- Nā pahu pahu / metatarsal: E hoʻokuʻu i ka kāmaʻa ma lalo o ke kiko.
- Hoʻokomo i nā kākoʻo o ka'ākau:ʻO nā kumumanaʻo o nā inso i kāohiʻia ke kākoʻoʻana.
- Kākoʻoʻo Orthotic arch:ʻO kekahi mau huahana i hoʻomākaukauʻia e like me kouʻano i ka wāwae i ka lole, e hāʻawi ana i kahiʻoihana kūponoʻoi aʻe.
ʻO wai ka mea e pono ke hōʻoia mai ke kākoʻoʻana?
Hiki i nā walkers me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke piʻi aku i ka hōʻailona fasciitis , i hiki ke paleʻia ma ke kāʻeiʻana i nā kākoʻo.
E mālama pono nā Walkers i nā paepae haʻahaʻa iʻole e hoʻokomo i nā mea kākoʻo kiʻekiʻe kiʻekiʻe,ʻaʻole e hōʻoluʻolu.
Inā hoʻomākaukauʻia nā huahana i loaʻaʻole ka hōʻoluʻolu mai kaʻeha a me ka pilikiaʻole, e nānā i kāu kahu mālama ola no ke kuhikuhiʻana i ka mea ola kino pilikino e like me keʻano podiatrist. Pono pahaʻoe e loaʻa i nā moʻomeheu maʻamau a hoʻoponoponoʻia e hoʻoponopono i nā pilikia o kou wāwae.
ʻO nā Orthotics no Walking Comfort
ʻO nā Orthotics he mau kāmaʻa kāmaʻa i hanaʻia no ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia pilikia, kōkua i ka wāwae, hoʻoikaika i ka hoʻoikaika i nā wahiʻeha o ka wāwae, a hāʻawi i ka mana hoʻoholo.
Ma waho o ke kuʻi, loaʻa nā huahana i hoʻomākaukauʻia - hiki i nā kīʻaha heel, insoles, a me nā kīʻaha ke kāhea iā lākou iho he mau kūpuna a hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaha.
Akā,ʻo kahi o nā kuʻuna maʻamau e hāʻawi i ka hoʻoponopono āpau.
Nāʻano Orthotics
- ʻO nā'ōpoki maʻamau: ua hoʻokomoʻia nā mīkini i loko o ka hoʻokomo hiku e hoʻonohonoho i ka kuʻekuʻe wāwae paha a i ka wāwae paha e pale ai i nā pōʻino ma ke kiko e like me ka hoʻolālā (hiki ke pale i nā kikowaena a hiki i ka wāwae e'ōwili i loko) a iʻole ke kānana (ʻoi loa ke kiʻekiʻe a me ka wāwae nui ka mamao i waho). Hiki i kēia hawewe ke hoʻonā i ka paʻakikī ma nāʻokoʻa a me nāʻiʻo i loko o ka wāwae, ka'akē, a me ke kua e like me kaʻeha wāwae a me ka wāwae o ka fasciitis . ʻOiaiʻo nā kāmaʻa holo kaʻa he pololei no ka paniʻana,ʻo kahi maʻamau maʻamau ka hana pololei.
- ʻO nā maʻamau a me nā kololi: hiki i kēia poʻe ke pale no ka mālamaʻana i kaʻeha a me ka pēpili ma nā poʻo kihi, ka iwi hemoo, ka iwi kuamoʻo, nā'ūpā a me nā manamana wāwae.
- ʻO nā maʻi hoʻopili maʻi: ke kākoʻo nei ke kikowaena i nā pilikia o ka pale lāʻau.
Hoʻokumuʻia nā Orthotics e nā kumu ola olakino - kauka lapaʻau, podiatrists, chiropractors.
Ua hanaʻia ka hana kūpono e kekahi mea papahana ma kahiʻoihana o nā koho. ʻO ke kūpono maikaʻi loa ke hanaʻia ma ka laweʻana i ka plaster cast o ka wāwae i ka hoʻomahaʻana ma kona "kūlike kūlike maikaʻi." Hoʻokumuʻia ka pilikino e kākoʻo i kēlā wāwae i kēlā kūlana. ʻO kaʻike i loko o ka'ōlelo i hāʻawiʻia e ke podiatrist a iʻole kekahi mea mālama mālama ola, e haʻi aku i ka mea papahana i keʻano o nā hoʻoponopono.
ʻO nā kumu'ē aʻe e ana i nā kapuaʻi no nā koho e like me ka hamopiliʻana, nā'ōkuhi, a me kaʻikepili pūkowele hoʻi nā drawbacks.
Hoʻokaʻawale kēlā me kēia puʻuwai i waena o $ 150 - $ 400 US, a me nāʻano likeʻole e makemakeʻia no nā kāmaʻa lole, nā kāmaʻa hāʻawe, a me nā kāmaʻa maʻamau.
Nā Hope'ē aʻe i nā Orthotics
Hiki i kekahi podiatrist aiʻole kekahi limahana hana'ē aʻe paha ke hoʻohana i ka hoʻopiliʻana, ka pale, a me nāʻano hana'ē aʻe e hoʻoponopono ai i nā pilikia o ka wāwae. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lima a me ka wāwae i kou mau wāwae no nā huahana kūponoʻole, e noʻonoʻo i kahi hālāwai me ka mea kaukau wāwae no ka loaʻaʻana o kaʻeha a me ka pilikia i hōʻoiaʻia.
Nā kumu hana o ka wāwae e kūkā
Hiki i nā poʻe me ka wāwae wāwae ke noi aku i ka kōkua mai nā mea mālama ola. ʻO ka pinepineʻana o ke kuhi muaʻana, he mea i hoʻounaʻia mai kahi kauka lapaʻau kūikawā i ka mea kaukau wāwae.
ʻO Podiatrists
He mau lapaʻau lāʻau lapaʻauʻo Podiatrist, DPM - kauka o ka lāʻau lapaʻau. Hoʻopaʻa lākou no ke komoʻana i kahi kula o ka lāʻau podiatric ma hope o ka loaʻaʻana o ke kēkelē bachelors, a laila hele i nā makahikiʻehā o ka lumi papa a me ka hoʻonaʻauao kula a hoʻokahi makahiki aʻoi aku paha o ka nohoʻana.
Ua loaʻa i ka HuiʻAmelika Hui Pūʻali PekelalaʻoʻAmelika Hui Pūʻia.
ʻO nā mea'ē aʻe: Ponoʻoe e kiʻi i ke kalaima?
Nā Kauka Orthopedic Nā Kauka
Hiki i kekahi kauka lapaʻau e hoʻopau ana i kāna mau kula bachelors a me ke kula lapaʻau, a laila ua hiki i nā makahiki heʻelima o ke noho o ka maʻi a me kaʻoihana hou i ke kāpili.
ʻO ka poʻe o ka poʻe o ka'Ālika Orthopedic Foot a Ankle o ka honua holoʻokoʻa.
ʻO ke Koʻolau
ʻO nā mea kanu
Hoʻonaʻauaoʻia nā mea hōʻailona lapaʻau e ka poʻe hoʻomanaʻo a hana i nā kulekele o ke akua chiropractic - e hiki i ka hoʻoponoponoʻana i ka'ōiwi ke hoʻopakele i nā maʻi he nui. Hiki iā lākou ke hana ma keʻano he mea hoʻolaha hoʻolaha a kau i nā koʻi.
Hoʻoponopono Pedorthists
Hoʻoponopono, hoʻoponopono, pono, kūkulu a hoʻololi paha nā pali Pedththists i nā kāmaʻa a me nā mākau paʻakikī i ka'ōlelo a ke kauka. He poʻeʻoihana hoʻonaʻauaoʻo ka papa.
Nā Kānā a me nā Kinesiotherapists
Hoʻonohonohoʻia ka papahana lāʻau a lāʻau kinesiotherapy paha no ka hoʻoponoponoʻana mai ka hōʻeha aiʻole ka mālamaʻana i nā heel spurs, bursitis, fasciitis plant , nā kini, nā kānana a me nā loea.
Hoʻohana lākou i nāʻano lapaʻau no ka mālamaʻana i kaʻeha a me ka hoʻouluʻana a hoʻonui i ka holo . Hiki nō hoʻi iā lākou ke'ōlelo i nā haʻawina e hele mau ana e hoʻoikaika i nāʻiʻo a me nā hono a pale i ka hōʻeha hou. Hoʻoponoponoʻo Kinesiotherapists i ka hoʻomehana maikaʻi a me ka hoʻonaʻauao.