ʻO nā hiʻohiʻona o Arctic Ease Cold Wraps
I kēia manawa i hala iho nei, ua pili wau i kahi maʻi o ka bipi keiki i hoʻoheheʻeʻia mai ka hoʻololiʻana mai ka papapalapala i ka holoʻana i waho, aʻo ka manawa kūpono loa ia e hāʻawi ai i kahi hoʻolāʻau'euanu e hoʻonā. Hoʻopaʻaʻia ka'ōlelo a Arctic Eate maʻamau i ka hāʻawiʻana i ka cryotheherapy hauʻoli a me ka hoʻokauʻana ma nā huahana hoʻokahi. No ka meaʻaʻole lākou e koi i ka refrigeration, ua like lākou he mea kōkua kūikawā maikaʻi loa no nā'ōwili, nāʻeha, a me nā meaʻehaʻeha.
No laila, pehea lā lākou e hana maoli nei?
Hoʻoponopono'Āina'Ake'Akeʻia
Hoʻolālāʻia nāʻaʻahu Arctic E wrap a me nā pads e hāʻawi ai i nā hola o ke kau wela me kaʻole e hoʻohana i ka hau, nā gels, ka menthol, a me ka lama. Hoʻokumuʻia ka pale anuanu a me ka hoʻokaumahaʻana i loko o kahi huahana hoʻokahi. He mea maikaʻi loa ia no ka mea he mea koʻikoʻi ka hoʻoikaikaʻana e like me ka nānāʻana i ka wā e hōʻehaʻia ai ka maʻiʻeha. Manaʻo kekahi poʻe akamai eʻoi aku ka nui o ka paipai no ka kōkua mua ma mua o ka hau. E hoʻopiha i kēia manaʻo i nā manaʻoʻelua.
Hōʻike Huahana
Hiki ke hoʻohana ponoʻia nā'ōpena Arctic Ease mai loko mai o ka pahu poʻipoʻi,ʻaʻohe mea hauʻoli a mea e hoʻomaʻemaʻe ai. Wahi a ka mea hana i ke kūpaʻa no ka hola no ka hola, e noho ma kahi a pili i kaʻili me ka pipiliʻole, a,ʻaʻole e like me ka hoʻopiliʻana o ka hoʻopiʻi paʻaʻana,ʻaʻoleʻoe e hoʻokomo i ke kī. ʻAʻole hoʻohanaʻo Arctic Ease i ka menthol, no laila he meaʻole.
Kākau hoʻi lākou i ka meaʻawaʻawaʻole, palekana a pale ponoʻole, palekana, "'ōmaʻomaʻo," a palekana no ka'ōlohelohe. ʻOiai, maikaʻi loa.
Hiki ke hoʻohanaʻia i nā'ōpili e like me kēlā me kēia pēpē hoʻopiʻi, kahi wehe wale, a hoʻopuniʻia a puni ka wahi iʻeha. Hiki iāʻoe keʻoki i nā kāʻei e hana i nā pāpili liʻiliʻi. E kau wale i ka pali liʻiliʻi ma luna o ka wahi i hoʻopaʻaʻia a paʻa mau i kahi manawa a me ka pono.
Inā makemakeʻoe i kahi hoʻonā anuanu, hiki iāʻoe ke hoʻomau i Artic Ease ma loko o ka friji, akāʻaʻole pono. Hoʻokuʻi houʻia nā'ōpoki. ʻOiai, ke kau wale neiʻoe i ka pale i loko o ka pahu a hoʻomoʻi iʻelua mau punetēpuni o ka wai a hoʻopaʻa i ke kua.
Huahana Huahana
- Hāʻawi i ka lāʻau hoʻoikaika a me ka hoʻokūkūʻana i loko o kekahi pēpē
- ʻAʻohe refrigeration e pono ai
- He anu no nā hola
- Hoʻololi hou
- ʻAʻole loaʻa ka menthol no ka Odorless, no ka meaʻawaʻawa, ka lihi a me ka paʻaʻole
Hanaʻiaʻo Artic Ease a maheleʻia i ka USA e Arctic Ease, LLC Phoenixville, PA.
Nā Hōʻikeʻana o ka Arctic Ease
Ma ka weheʻana i nā waihona no kahi hoʻohana mua, ua mahalo wau i ka mahana o ka hoʻopili. ʻAe, he hauʻaka. ʻAʻole i anu, akā paʻakai. Eia naʻe,ʻo kēia ka mahana kūpono, e like me ka mea i hana, aʻo ka mea kākau i ka Journal of Athletic Training a me Medscape haʻawina e hōʻike ana i ke kiʻekiʻe o ka mahana no ka cryetherapy ma mua o 59 ° F (15 ° C). Ma muli o ka hopena o nā kino i hiki ke hoʻopiliʻia ke mahana wela o ka wela i 59 ° F (15 ° C), a piʻi ka frostbite i ka wā e emi ai ka mahana o kaʻili i waena o 39 ° F a 14 ° F (4 ° C a -10 ° C), nā mea hana e hoʻohana i kahi hauʻoli, paleʻole, kāpili.
ʻO ka weheʻoleʻana, he mea nui loa ia. Uaʻoi aku ke koʻikoʻi aʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana ma mua o kahi maloʻo a maloʻo.
He manaʻoʻano'ē kekahi. ʻAʻole i maʻa wale, aiʻole ka palaka, akā he mea liʻiliʻi wale nō ia. Ma muli o ka nui o ka wai āu e hoʻohui ai i ka pahu ma hope o ka hoʻohanaʻana, hiki iāʻoe keʻike i nā hapa liʻiliʻi o ka gel i hoʻopaʻaʻia me ka wrap. ʻAʻole kēia he nui nui, akā, heʻano paʻakikī.
Ua hana ka'ōpuni i kā lākou'ōlelo a hana a noʻonoʻo iki no kekahi manawa. Ua waiho wale au i ka nomo i kahi no 20 mau minuke ma mua o ka makemakeʻana i kahi haʻalulu. Hoʻomaʻeluʻi ka'ōwili a nui loa a manaʻoʻia e aneane like a like me ke koʻikoʻi. ʻAʻole maikaʻi ka meaʻino paha, akā ma hope o 15 mau minuke ua lawa wau, a makemake i kuʻu kūʻokoʻa.
ʻAʻole i loaʻa iaʻuʻo Arctic Ease e mālama mau i kaʻili.
ʻO ka hoʻohanaʻana i kahi huahelu-8 i hana maikaʻi, akā,ʻo ka ho'āʻo e kau i kahi'āpana hua o ka hua i kaʻili ma ka hoʻopaʻa waleʻana i kahi paʻa,ʻaʻole aʻu i hana. ʻAʻole wau i hoʻomoho hou i ka pēpili iʻoi aku ma mua oʻekolu manawa i kēia manawa, no laila he paʻakikī ke haʻi aku i ka maikaʻi e paʻa ai i ka wā lōʻihi.
I ka hopena, akā, i hāʻawiʻia i kahi koho, makemake wau i ka māmā aʻike i ke kino momona maikaʻi me kahi kāwili hoʻokomo hoʻokomo no ka hoʻohanaʻana no 15 mau minuke i ka manawa. Manaʻo wauʻo keʻano maikaʻi loa o Artic Easeʻo ia keʻano anuanu + hoʻokūpilikiʻi i mea e kūpono ai ka poʻe hele, ka hoʻomoana, ka holoholo kaʻaahi, ke kuakiho a iʻole kahi kūponoʻole i ka hau a me ke anu, a me ka nele i ke kōkua mua. E mālama paha au i kahi kiʻi Artic Ease i loko o kaʻu pūnaewele hoʻolaha.
Pehea e hoʻohana ai i nā'āpanaʻaeʻa'āpae
E hoʻohana i kaʻeleʻele (cryotherapy) i loko o nā 48 he 72 mau hola o ka hōʻeha e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha a me ka pipiʻana a me ka wikiwiki e ho'ōla. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka Arctic Ease ma luna o ka ili ma luna o ka wahi i hoʻopilikiaʻia a laila e hoʻohana i keʻano-8 no ka hoʻopaʻaʻana i ka wrap. Hoʻomaʻaʻiaʻo Arctic Ease i nā kumuhana 8-helu i loko o nā mea i loaʻa me ka huahana. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ke kāpili, e hoʻihoʻi i loko o ka pahu i paniʻia aiʻole i ka poukini e hoʻonui i 1-2 mau punetēpu o ka wai a waihoʻia a hiki i ka manawa e pono ai. Hiki iāʻoe ke mālama i nā mea i hoʻopihapihaʻia i ka mahana o ke keʻena aiʻole inā makemakeʻoe i ka hoʻonani maikaʻi, e mālama i loko o ka firi.
Hōʻoiaʻia ka hoʻohana pūʻana me: ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā'ōwili a me nā nahae , nāʻeha hoʻonā pinepine, kaʻeha e pili ana i ka'āhinu, nā mea liʻiliʻi, nāʻeha a me nā māmā.