ʻO ka paopao, ka mea i'ōleloʻia he'opunipuni, a he hematoma paha, e pili ana i kahi o kahiʻili o kaʻili (e like me kaʻeleʻele a me ka uliuli) e hanaʻia ma hope o ka hopena i ka mea lewa o ia wahi. Hoʻokōʻia kahi ulupala ma nā kīʻaha koko liʻiliʻi ma lalo o kaʻili o kaʻili a hālo ke koko i loko o ka mea ma lalo o kaʻili. ʻO nā hihia a me nāʻeha he mauʻeha maʻamau i nā hāmeʻa me ka pilikia o ka hoʻoholo a iʻole ka hopena.
Hoʻopilikiaʻia Bruise
- Ke kiʻi iho :ʻO kahi pāpale ma lalo o kaʻili
- Intramuscular: He paopao i loko o kahiʻiʻo
- ʻO Periosteal: Heʻeha i ka iwi
Hiki ke loli a hiki i ka manawa hope mai nā lā a me nā mahina. ʻO kaʻehaʻeha e hoʻonāuki i kaʻeha, ka pehu, a me ke aloha ma kahiʻeleʻele a me kaʻulaʻula o kaʻiliʻana o kaʻili. ʻOiaiʻo ia e ho'ōla ai, hoʻololi pinepine ia mai kaʻeleʻele a me ka uliuli i ka'ōmaʻomaʻo a me ka melemele
ʻO nā meaʻeleʻele aʻeha paha ke ho'ōla mau i loko oʻelima mau lā.
ʻO ka noʻonoʻo maikaʻi loa no ka Bruise
ʻO ke ala maikaʻi loa e mālama ai i kahiʻeha keʻano like me nāʻano i hoʻohanaʻia no nāʻehaʻeha o nā meaʻoluʻolu. ʻO kahi hua'ōlelo maʻamau no kēia maʻamau,ʻo iaʻo RICE., Kahi e kū ai ka hoʻomaha, ka hau, ka hoʻokaumahaʻana, a me ka piʻiʻana.
Hoʻomaha : Loaʻa ka hoʻomaha nuiʻana heʻano koʻikoʻi loa o ka hoʻopiʻiʻeha, me ka nānāʻole inā loaʻa kahiʻeha i kahi puʻupuʻu, tendon, ligament, a iwi paha. I ka wā iʻeha ai, pono e hoʻopauʻia nā hana e hoʻokū nei i kahi wahiʻeha a hiki i ka wā e hōʻehaʻia ai ka hōʻehaʻana i kahi manawa.
Hoʻololi ka manawa hoʻoponopono ma muli o ka hōʻeha pono'ī, akāʻo ka pono no ka hoʻomahaʻana ma hope o ka hōʻeha i ke ao holoʻokoʻa. Pono e hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻi hou ai ma hope o kekahi hihiaʻeha.
ʻO Ice : Hoʻopili ke kōkua maʻamau i ka manawa pōʻino i kahi wahi iʻeha, a hana pū hoʻi e kaohi i ka hoʻouluʻana ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka nui o ke kahe o ke koko i kahi wahiʻeha o ke kino.
Ke hoʻohanaʻia ka hau i kahi'āpana, mai hoʻokomo i ka hau i kaʻili a i ke kino paha. Ma kahi o ke kaomi, e hoʻokomo i ka hau i loko o ka lole a me ke kāwele pepa. Manaʻoʻia e pili ana ka hau i kahi wahi iʻeha no 15-20 mau minuke ma hope o ka hōʻehaʻana, akā,ʻaʻole. A laila e hoʻomau i ka hoʻokaeʻana i ka hau i ka paopao no 15 mau minuke, mau manawa i ka lā.
Palepaʻi : He mea nui ka hoʻopilikiaʻana no ka hoʻoponopono ulunaʻana. Hoʻomaopopo ka paʻaʻana i ka ho'ēmiʻana a me ka ho'ēmiʻana i ka hoʻouluʻana o ka hoʻouluʻana a hiki i kekahi manawa ke hoʻomāmā i kaʻeha ʻO ka'ānaiʻana i kahi'āpana i kahi pūnaewele he ala maikaʻi ia e hāʻawi ai i ka hoʻokauʻana i kekahi wahi iʻeha. Hiki i ka paʻipaʻi a iʻole hiki paha ke kōkua i kaʻeha no ka ho'ōla wikiwiki ma mua o ka wahi o kaʻeha.
Ke piʻi : E hoʻoulu i kahi wahi iʻeha ma hope o ka hōʻehaʻana i hiki ke kōkua i ka mālamaʻana i ka hoʻonuiʻana. Hiki ke loli ka loiloi i ka wā i hoʻokiʻekiʻeʻia ai ka'āpana o ke kino ma luna o ka puʻuwai. Hiki ke kōkua i ke kaheʻana i ke koko i kahi, a pēlā e ho'ēmi ai ka hoʻonuiʻana.