Ua haʻi aku au i koʻu poʻe me ke mele i kahi makahiki i hala aku nei no ka hoʻoikaikaʻana i nā hana hale. I koʻu kākauʻana a hahai i kaʻu mau hana i kēlā me kēia manawa,ʻo wau ka mea mua eʻae aku he mea maikaʻi ke lawe i nā manaʻo no ka hoʻonaʻauaoʻana i kēia manawa a ma hope o ka hahaiʻana i kekahi hana o kekahi. Aʻoiaiʻaʻole au he malihini i nā DVD kūpono , ua loaʻa iaʻu kahi mahalo hohonu no nā polokalamu kinowai pūnaewele.
'Aʻohe like me nā DVD, nā papahana pūnaewele ka papa inoa a iʻole ka lālā o ka lālā, a nui nā hana e koho ai, a ma kekahi mauʻano, he nui nā kumu aʻo. No laila ma kahi o ka paʻaʻana i hoʻokahi DVD no $ 10, hiki iāʻoe ke komo i nā haneli he haneri no ka like o ka uku hoʻokahi.
ʻO kēlā'ōlelo, ke ulu nei a hoʻonui ka honua o ka'ōnaehana pūnaewele.ʻAʻole i hoʻokōʻia nā lawelawe. ʻO koʻu kiʻi hou i loko o ka pūnaewele pūnaewele me FitnessGlo, a oiai he nui nā mea nui e'ōlelo ai e pili ana i kaʻoihana, aia kekahi mau mea aʻu e makemake nei eʻike i kaʻoihana e hele i mua.
HoʻoikaikaGlo: Nā Kumuhana
Hoʻoikaikaʻo FitnessGlo i kaʻenehana hoʻoponopono pūnaewele piha e hāʻawi ana i nāʻano papa a me nā papahana i loko o kahiʻoluʻolu hiki ke mālama. No kahi wale nō $ 12 i ka mahina e hiki ai iāʻoe ke komo i nā papahana a me nā papahana, me ka loaʻaʻole o nā hūnā hūnā a me nā koina'ē aʻe.
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona maikaʻi loa o FitnessGlo ka hoʻolaha nui o nā haʻawina i loaʻa.
Hiki iāʻoe ke'ati i nā hana ma ka lōʻihi, ke kūlana, keʻano, a me ke kumu aʻo paha, a laila e hoʻomau hou i lalo e nāʻano pono. Inā makemakeʻoe i nā hula hula, hana HIIT, yoga fusion, a pale paha, he mea maoli no nā mea a pau.
Hoʻonohonoho i nā Papahana a me ka Manawaʻana i nā Goal
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona i hoʻonohonoho iā FitnessGlo'ē aʻe ma waho o nā lawelawe lawelawe olakino he mea maʻalahi ke hoʻomākaukau i kāu papahana hoʻolālā, hoʻonohonoho i nā pahuhopu a mālama i kāu hana.
Hiki iāʻoe ke hoʻolahi koke i nā hana i ka papahelu hebedoma ma:
- Ke kālepaʻana i nā hana a koho i nā mea āu e makemake ai e hana ma muli o ka lōʻihi, ka pae, keʻano, a me ka mea aʻo
- Hoʻonoho i ka lā a me ka manawa āu e makemake ai e hana i ka haʻawina, a
- Ke hanaʻana i kahi leka uila e hoʻomaopopo iāʻoe i ka wā e hiki mai ai kāu manawa lōʻihi.
ʻAʻole hiki ke maʻalahi kēia hoʻonohonohoʻana - ua laweʻo ia iaʻu i lalo o 10 mau minuke e huli ai, koho a hoʻonui i nā papa hanaʻelima i kaʻu papahana, aʻo ke kumu wale nō i laweʻia ai ia lōʻihi no ka hikiʻole iaʻu ke koho i kahi papahana aʻu i makemake ai e hana. - he maikaʻi nā hapanui o lākou.
Hiki iāʻoe ke mālama i kāu mau pahuhopu e like me ka nui o ka manawa āu e makemake ai e hana i kēlā me kēia pule a me nāʻano o nā hana e makemakeʻoe e hahai. Hoʻokumu ka pūnaewele i kāu manawa hana ma kāu papa hana pilikino, a hiki iāʻoe ke hoʻohui mau i kahi manawa hana no nā papa hana āu i hana ai.
Nā koho koho
Hoʻoikaikaʻo FitnessGlo i nā papahana he 8 aʻo ka wiki e koho aiʻoe e hahai. ʻO kēia mau polokalamu kēia:
- ʻAʻohe mea pono
- Peak 10
- Hoʻopuka i ka wahine
- 8-Kānaka hoʻomaka
- 8-Wāwaena waena
- Loaʻa 8-Hiki
ʻOiai wau makemake e koho a koho i kaʻu mau hana i koʻu heleʻana, inā makemakeʻoe e hahai i kahi hoʻonohonoho hoʻonohonoho e lawe ai i ka pahuhana koho mai kahi papahana e ukali ai, aia no kēia mau polokalamu iāʻoe.
Nā Papa, Nā Kumu, a me nā Mea Hana
Ma muli o ka nui o nā papa he nui e koho mai ((aʻoi aku i 500, me 3 mau papa hou i paʻiʻia a hoʻohuiʻia i kēlā me kēia pule), a me nā kumu aʻoʻewalu e ukali,ʻaʻoleʻoe e hōʻeha.
ʻOiai ka nui o nā koho hiki ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī loa e koho a koho i waena o nā papa (inā pahaʻaʻoleʻoe e kānalua e like me aʻu), hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kahi papa, ho'āʻo, a hoʻoholo e hoʻololi i nā kumu a iʻole nāʻano he mau minuke inā he makemakeʻoeʻaʻoleʻoe makemake.
He mea nui hoʻi e hoʻomaopopo i ka wā e pono ai nā papahana i nā papahana, ponoʻole nā mea hoʻohana a hoʻohanaʻoleʻia. Hoʻohanaʻia nā mea e like me nā paona lima, nā noho, nā kapuaʻi a me nā pōpō lāʻau lapaʻau, a ua maikaʻi nā mea a pau i ka lima no nā hana hana home. ʻAʻole like ia makemake lākou i nā mea likeʻole , e like me nā papa hoʻolālā a me nā kaula kaua, e komo.
Loaʻa i nā Polokalamu
Aiaʻelua mauʻano likeʻole e hiki iāʻoe ke komo i nā polokalamu FitnessGlo:
- Online ma o ka lolouila, ka polokalamu polokalamu'ōpona a iʻole ke kiki uila
- Ma o kāu Roku ma hope o kou honoʻana i kāu polokalamu
- Ma o ka polokalamu Samsung Smart ma hope o ka hoʻohuiʻana i kāu polokalamu
ʻO kēia kahi kahi i lihi iki ai au. Noʻonoʻo wau no ka papahana hoʻolālā e hiki ai iaʻu ke komo i koʻu kiʻi nui, aʻaʻole aʻu Roku a iʻole he polokalamuʻo Smart TV. ʻO kaʻu mea e loaʻa nei,ʻo Amazon Fire TV a me ka TV Vizio Smart ...ʻaʻole kekahi o lākou e kākoʻoʻia. ʻO kēia, pono iaʻu e komo i nā polokalamu ma o kaʻu kamepiula a iʻole aʻu kelepona i ka wā aʻu e makemake ai e hahai. ʻOiaiʻaʻoleʻo ia he mea hoʻohālike, eʻoi aʻe koʻu hauʻoli e ho'āʻo i nā hana a pau i ka hoʻopauʻana i kā lākou lawelawe hana me nā lako oʻu.
ʻAuhea ke Yoga?
Hoʻoikaikaʻo FitnessGlo e pili ana i kēlā me kēiaʻano o ka papa olakino iʻikeʻia e ke kanaka ... koe naʻe nā loina kahiko. Maiʻaeʻoe i ka hewa, aia nā papahana yoga ma ke kahua, akā ināʻoe eʻimi ana i kahi kūlana yoga koʻikoʻi, e hōʻinoʻiaʻoe. No ke komoʻana i nā papa hana yoga, ponoʻoe e kākau inoa no ka tuahine kaikuaʻana o FitnessGlo,ʻo YogaGlo, kahi iʻoi aku ka nui o nā papa piha piha i $ 18 no ka mahina.