ʻO ka hoʻonaʻauaoʻana ma ka pūnaewele kekahi o nā māhuahua wikiwiki o kaʻoihana ola. ʻO kaʻoiaʻiʻo, e like me Flurry Insights, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ke olakino a me ka hoʻoikaika kino 62% i ka hapalua mua o ka makahiki 2014, a ke ulu neiʻo 87% wikiwiki ma mua o nāʻoihana'ē aʻe. Ma nā hua'ōlelo hou loa, he hana a ka poʻe noiʻi i ka makahiki 2015 ma ke Kula Nui o ke Kulanui o New York, uaʻikeʻia uaʻoi aku i ka hapalua o nā mea hoʻohana i ka loiloi i kahi pono aʻoihana olakino.
He nui nā kiʻi.
ʻAʻole ia wale nō nā polokalamu hoʻoikaika kino e ulu nei i ka launa. ʻO nā polokalamu kahe pūnaewele, e like me Grokker a me Crunch Live , ke hāpai nei i nā mea a puni ka pūnaewele, a ua nui nā wikiō wikiō ma YouTube.
He mea nui loa kēia ulu a pau -ʻo ia ke hāʻawi i nā kumu waiwai olakino a me nā mea waiwai i ka mea hoʻohana maʻamau i nā manawa a pau e noho ai, me kaʻole eʻae i kahi hoʻokomo a me kahi lumi hoʻolālā . Akā,ʻaʻole ia me ka pilikiaʻole.
Hoʻokahi nō mea, hiki i ka nui o ka hikiʻole i ke kamepiula keʻike i ka palaho. Inā manaʻoʻoe he paʻakikī ke koho i kahi hale kaʻa e hele ai i kou kaiāulu, eʻoi aku ana ka paʻakikī e koho i kahi o YouTube pūnaewele e hahai ai i ka wā e hoʻopau ana i nā 65 miliona hualoaʻa āu e hoʻi ai ma hope o ka huliʻana i "nā wikiō punaewele."
Inā ua makaukauʻoe e hōʻoia i nā wai o ka pono pūnaewele, eia ka mea e pono aiʻoe eʻike.
Nā Pōmaikaʻi o ka Hoʻomaʻamaʻa Kōkua
- E komo i kekahi wahi . ʻOiai hiki iāʻoe ke komo i nā kiʻina i paʻiʻia ma mua a me / a i ka laina WiFi no nā wikiō e hele wikiō ana, hiki iāʻoe ke hana i nā wahi e like meʻoe.
- ʻO ke kūlana no ka liʻiliʻi . ʻO ka hapa nui o nā polokalamu hoʻolālā pūnaeweleʻoi aku ka nui o kaʻoi aku ma mua o nā polokalamu waho likeʻole -ʻo ka nui o nā kumu kūʻai ma waena o $ 10 a $ 20 i kēlā me kēia mahina. He hapa kēia no ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā lilo, a ma kahi hapa i ka lehulehu ākea a me ka manawa kūpono nui e kūʻai i nā polokalamu i ka poʻe hou aku. ʻO kaʻoiaʻiʻo, nui wale nā papahana i hāʻawi 'ia me ka ukuʻole, keʻoleʻoe e manaʻo nei no ka pilikino pilikino, ke nānā hoʻokahi.
- Hana e like me kāu hoʻopuka . Ma mua o ka loka i loko o kekahi papa hana kūikawā ma kāu keʻena hauʻoli ma kahi kaʻawale, hoʻolakoʻia nā papahana pūnaewele i ka manawa ākea.
- Loaʻa nā Loaʻa Loaʻa a me nā Kauoha . ʻAʻoleʻoe e pono e lawe i kekahi papa mai kahi mea Pilates kumu aʻo ma kāu lumi papa. Ke hikiʻoe i ke kele pūnaewele, loaʻa iāʻoe nā kumu Pilates mai'ō a puni ka honua, ua makaukau a makemake e kōkua iāʻoe e mālama i kāu mau punahele punahele. Hoʻolakoʻo ia no nāʻano likeʻole. Ma muli o kou nele i ka papa Krav Maga ma kou wahiʻaʻoleʻoe e hiki keʻike i kahi papahana hoʻolālā Krav Maga e alakaʻiʻia e nā kumu aʻo iʻikeʻia.
- E kāpae i ka Gym a iʻole Studio . Inā he houʻoe i ka hoʻomehana,ʻaʻoleʻoe i maopopo i keʻano o ka hana aʻoe e makemake ai, aiʻoleʻoe e hopohopo i ka wā e hele ai i kahi hananaʻohana hou,ʻo ka hoʻonaʻauao pūnaewele he mea maikaʻi loa mai ka hale hana kahiko a me ke kula. Hiki iāʻoe ke hōʻoia i nā papahana likeʻole mai ka hōʻoluʻolu o kou lumi noho, e aʻo i nā kumu ma mua o ka hoʻokomoʻana i kāu hana i ka "ʻoiaʻiʻo" o nā kalapu a me nā gyms.
Hoʻoponopono hou
ʻO ka mea mua e noʻonoʻo ai i ka nānāʻana i kahi papahana hoʻolālā pūnaewele "ʻikeʻoe iāʻoe iho." Ināʻoe e hakakā me ka hilinaʻi iāʻoe iho,ʻaʻoleʻoe makemake i ka hoʻonaniʻana ma ka home, a makemakeʻoe i kahi hoʻolālā pili kanaka, ponoʻole ka hoʻolālā pūnaewele noʻoe.
Ma waho aʻe o kēlā mau "ikaika nui"ʻekolu, eia kekahi pahuhopu hou aʻe no ka hoʻolālā pūnaewele:
- ʻAʻohe mea i laila e nānā i kāu pepa . ʻO nā polokalamu hoʻolālā pūnaewele he nui loa e hiki ai i ke kumu keʻike iāʻoe, e nānā i kāu palapala, a hāʻawi i nā hoʻololi a iʻole nā hoʻoponopono e pili ana i kāu hana. ʻO keʻano, hiki iāʻoe ke hana kūponoʻole i nā hana i ka hewaʻole, aiʻoleʻole i ka launaʻole, me kaʻikeʻole. ʻO kēia no ka poʻe hoʻomaka a me ka poʻe i loaʻa i ka pōʻino, no ka mea, hikiʻole iā lākou ke hana pono i ka hana.
Pehea e hoʻomaka ai
Inā ua hoʻoholoʻoe i ka hoʻonaʻauaoʻana ma ka pūnaewele he mea pono ke hāʻawiʻana i ka pipi, eia kāu mea e noʻonoʻo ai i kāu hoʻomaka.
- E hoʻoholo i keʻano o ka Polokalamu a me ka pane e makemake ai . ʻO kēia ke ala nui loa. Inā makemakeʻoe no kahi hoʻokahi-a-hoʻokahi, kōkua maʻamau, e nānā i nā polokalamu keʻokoʻa i alakaʻiʻia e kekahi mea kiko'ī i mālamaʻia no kekahi mau hebedoma a he mau mahina. Ināʻae, akā,ʻaʻoleʻoe e koi aku i nā manaʻo pilikino liʻiliʻi,ʻo nā hui e like me Fitness Blender a me Nerd Fitness ke hāʻawi aku nei i nā papahana i hoʻonohonoho muaʻia e hiki iāʻoe ke hana i kou ala ma kāu mau'ōlelo pono'ī. Inā makemakeʻoe i ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa, makemakeʻoe i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, nā polokalamu hana lōʻihi loa hiki iāʻoe ke komo a me ke kahawai, Grokker, Sufferfest, aiʻole YogaDownload paha iʻoi aku ka maikaʻi. A i ka hopena, ināʻoi aku kou hoihoi i nā wikiō pokole a me nā papa aʻo aʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke paʻi i ka huliʻana o YouTube no ka nui o nā pane. Ponoʻoe e hōʻoia i nāʻikepili o ka YouTubers āu e nānā ai (aiʻole kekahi mea āu e hahai ai, no ia mea) - hiki i kekahi ke hoʻokuʻu i kahi wikiō a me ka hoʻohālikeʻana he kanaka akamaiʻole i ka hoʻonaʻauao kūpono a iʻole kaʻike.
- E koho i kāu kālā . Hiki iāʻoe ke uku i nā mea a pau no kekahi mea. ʻOiaiʻo ka nui o nā lawelawe kahe ma lalo o $ 20 no ka mahina,ʻoi aku ka nui o nā polokalamu aʻoihana pilikino a me nā lawelawe hoʻolālā hoʻokahi-a-hoʻokahi. E hoʻoholo i kāu mea eʻoluʻolu ai i ka lilo ma mua o kou hoʻomakaʻana e nānā i nā koho. E like me ka nui o ke ola, loaʻa pinepine kāu mea e uku ai. Ināʻoe e manaʻo nei i nā kumuwaiwai kiʻekiʻe a me ka mālamaʻana, hiki paha iāʻoe ke hoʻopili i kahi kālā kūpono.
- Hoʻohanaʻia e Free Trials a me nā Polokalamu . ʻO ka hapanui o nā wahi kikowaena o ka pūnaewele a me nā mea aʻo eʻike anaʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻopae ai i nā mea hou ke kūʻaiʻana iā lākou e ho'āʻo i kā lākou mau lawelawe. No laila, he nui loa nā kumu kūʻai a nele . E hele e hana i ka waiwai.
- E nīnau i nā nīnau . Ke hoʻopau 'oe i kāu hulina i kekahi mau papahana nui,' aʻole e hopohopo e noi i kēlā me kēia hui aiʻole ke kumu e pili ana i nā pono o ka polokalamu, ka pilikino, ka hopena a me nā pane hou, a me kekahi mea āu eʻimi nei.
- Eʻimi i nā hōʻike a me nā pono. ʻAʻohe mea kaumaha i kaʻikeʻana i nā mea e'ōleloʻia e kekahi poʻe e pili ana i ka papahana āu e noʻonoʻo nei. Hiki iāʻoe keʻike i nā mea i hiki iāʻoe ke kali.
- Kau inoa! E hele a waiho i ka pahu i ke alanui. E hoʻoholo a hoʻoholo i kahi polokalamu pūnaewele e ho'āʻo. Pono nā mau polokalamu he nui e koi aku i kahi loiloi lōʻihi, no laila uaʻaneʻane hikiʻoe ke hoʻopau inā hoʻoholoʻoeʻaʻole ia he kūpono maikaʻi iāʻoe.