Hoʻokumuʻo Bowflex i ka TreadClimber e hāʻawi iāʻoe i ka hana maikaʻi cardio i ka holo wāwae a me ka hopena haʻahaʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kā lākou inoa inoa inoa inoaʻo ' Just Walk' . Pehea eʻokoʻa ai ka TreadClimber mai nā'eakini cardio'ē aʻe?
Kālepa TreadClimber Cardio
Hanaʻia ka Bowflex TreadClimber i nā hana o kahi mīkini paʻi, elliptical a me ka stepper. ʻO nā mea a pau āu e hana nei e hele a hele.
Holo ka wāwae kaʻahele i ka holo wikiwiki a pane i kēlā me kēia me kēia me ka hāmole / i lalo. ʻO ka hopena e like me ka heleʻana i ke one - loaʻa iāʻoe kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa-haʻahaʻa e hoʻonui ai i kou puʻuwai i ke kaʻina hana maʻamau . Akā, ke hele neiʻoe i ka wikiwiki o ka wikiwiki i ka wā e loaʻa ai ka hana cardio. Hoʻomaopopo kēia hana iāʻoe i kekahi o nā papahana nui, ma muli o ka heleʻana me ke kīʻole i ka punaewele a iʻole nā lima lima .
ʻO wai ka mea e hoʻohana i kahi kukuiʻo TreadClimber?
He mea nui ka Treadclimber no mākou e makemake wale nei e hele a makemake i kahi hoʻokolohua haʻahaʻa. Inā he poʻo kou poʻo paha a he piko paha,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolālā hana ma mua o ka papa hana kahiko a hele wāwae paha. ʻO ka liʻiliʻi haʻahaʻa a me ka hopenaʻaʻole i manaʻoʻia ka puʻu haʻahaʻa o ka naʻau haʻahaʻa, e loaʻa i ka TreadClimber kou puʻuwai e pīpī i ka wikiwiki. He mea maʻalahi ke hoʻohana, me ka pilikiaʻole. Hoʻokumu ka Treadclimber i kahi liʻiliʻi ma mua o kahi pae moʻomanaʻo maʻamau.
Nā mea o ka Bowflex TreadClimber TC200
Ua hoʻokumuʻo Bowflex i nā hiʻohiʻona TreadClimber no nā makahiki he nui a he punahele lākou i kā mākou Reader's Choice Awards for treadmills. Ua hoʻokumu houʻia ka TC200.
Eʻehā mau mea hoʻohana: Hoʻoponopono i kāu kauʻana ma ka hoʻonohonohoʻana i kahiʻikepili hoʻohana. Hiki iāʻoe ke hāʻawi i nāʻike kūpono kūpono i ka calorie a me kaʻikepili o ka naʻau.
Hiki iāʻoe ke hoʻokumu i nā pilikino no nā mea hoʻohanaʻehā.
Ke Kuhi Haʻemi Pākuhi :ʻO ka mua, hoʻonohoʻoe i ka hana hoʻopili o nā kaomi. Hoʻoikaika pono ka hoʻoholoʻana o kēlā me kēia kaomi, no laila inā ponoʻoe e hoʻouka hou ma kekahiʻaoʻao aʻo ka mea'ē aʻe paha e hiki iāʻoe ke hana. ʻO kaʻoihanaʻoi aku i lalo / lalo no ka poʻe kaomi, ke emi iho ka hopena a me ka hoʻoikaikaʻana e hoʻokomo i kēlā me kēia kaʻina. ʻAʻole hiki ke hoʻololi hou, akā, ma ka hoʻololiʻana i ka kuʻiʻana e hoʻololiʻoe i kaʻoihana.
Nā Polokalamu Kaukahana: E koho i nā papahana hoʻolima. Hiki iāʻoe ke koho wale i ka Walk Walk a iʻole kahi kāloka Kaloka, kahi hanaʻo ka manawa, a iʻole ke kauʻana o ka Interval. Me ka lōʻihi o ke kauʻana, e loaʻa iāʻoe kahiʻike e hiki ai i ka wā e hoʻonui ai i ka wikiwiki a hoʻokuʻu paha i lalo, akā,ʻaʻole ia e hana iāʻoe. He mea palekana kēia, no lailaʻaʻole hana ka mīkini i kekahi mea āu e manaʻoʻole ai.
Pōʻalima: Hoʻoponoponoʻoe i ka wikiō me nā pihi e hoʻonui iā ia i 0.1 mph a iʻole 0.5 mph. ʻO kēia ka mea eʻoluʻolu aiʻoe i ka holo. Eʻikeʻoe e hana nuiʻoe i nā wikiwiki haʻahaʻa. Hoʻomau mākou i kahi 3.5 mph ka lōʻihi a uaʻike mākou i kahi hana nui ma 2.5 mph ma TreadClimber. Hiki ke hoʻololiʻia ka wikiwiki mai ka 0.5 mph a hiki i ka 4.5 mph, no laila hiki iāʻoe keʻikeʻaʻole ponoʻoe e holo, ua kūkuluʻia kēia no ka heleʻana.
Heart Rate: Hiki iāʻoe ke kelepona i ka puʻuwai o kou naʻau aʻike i ke kahi āu i komo ai ma o ka hopena o ka puʻuwai o ka naʻau a iʻole ke kāʻei o ka naʻau i komoʻia. Ke kukui ke kukui'ōmaʻomaʻo ma luna o nāʻokoʻa likeʻole e hōʻike iāʻoe kahi iu i loko.
Ka puhiʻana i ka Calorie a me ka Motivational Display: ʻOiaiʻo kāuʻoihana, e hoʻonuiʻia nā pahu kiko liʻiliʻi ma ka hōʻike, e hōʻike ana i ke ahi i puhiʻia . Ke kaumaha nei eʻike iā lākou e kūkulu i kahi hoʻolālā, a keʻike nei au he kumu hoʻonāukiuki. I kāu kauʻana, loaʻaʻoe i nā kāpena no ka hoʻomakaʻana i kahi kauka, loaʻaʻana i nā mile mile a me ka holomua i nā pahuhopu.
Pākuʻi TreadClimber App a me ka hui pūnaewele Bluetooth : E hoʻohana i ka polokalamu TreadClimber noa e nānā i kāu mau hana.
Ma hope o kahiʻahaʻaina, hoʻohui i kaʻikepili i ka polokalamu. E mālama i keʻano o nā mea hoʻohanaʻehā. Hiki iā ia ke hoʻoili i kāu mau hana me MyFitnessPal, Apple Health Kit, a me Google Fit.
Ka Hana Hana Maʻemaʻe me ka Mea Pakuhi Pūnaewele, Port Port: Ua hoʻokumuʻia ka papa o ka console e hoʻopaʻa paʻa i kāu papaʻaina aiʻole kelepona pūnaewele a hoʻololiʻia i loko o ka pūnaewele USB. Hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka pili a nānā i kāu mau wikiō a hoʻolohe i kāu mele pono'ī i ka wā e hana ana. Aia kekahi mau wahi mea inu mea maikaʻi ma kēlā me kēiaʻaoʻao o ka punaewele i hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka hydrated.
Ua heluʻia ka TreadClimber TC200 no nā mea hoʻohana a 300 mau paona. Laweʻia ka liʻiliʻi o ka manawa ma mua o ka hapa nui o nā mele, akā,ʻaʻole ia e piʻi.
Ke kumuhana lalo ma luna o ka TreadClimber TC200
Ua makemake mākou e hele i waho , akā mākou i mahalo nui i ka hana e hiki iā mākou ke loaʻa me ka TreadClimber TC200 i ka holo wāwae. Ma nā wikiwiki haʻahaʻa, hiki iā mākou keʻoliʻoli wale i ka hele wāwae, akāʻo ka laweʻana ia mea i ka mea e hiki ke holo i waho e huahua i ka loiloi kiʻekiʻe o ka naʻau. Ua makemake kaʻu kāne i ka hana hana haʻahaʻa āna i loaʻa,ʻo ia ka maikaʻiʻoi aku o kona koʻi āpau.
Ma mua, ua haʻohaʻo mākou no ka makemakeʻole mākou i ka hana i nā hana likeʻole, akā,ʻoiaʻiʻo, he mea nui loa e hele a me Just Walk. Hoʻokipa mākou iā mākou iho me nā iPads i ka heleʻana. Ma hope oʻelua mau pule o ka hoʻohanaʻana i ka pūʻulu hōʻike TreadClimber a keʻaʻa nei e hele i ke anuanu, i ka wā maloʻo a me ka pa'ū, ua kūʻai mākou i hoʻokahi. ʻO keʻano kūʻai maikaʻi maikaʻi,ʻo ia kaʻoi aku o ka pōkole ma mua o ka nui o nā kaomi, no laila ua komo i loko o ko mākou keʻena keʻena.
Eʻike i ka Treadclimber ma Bowflex.com
Hoʻolaha: Hoʻohākaʻia nā papahana e ka mea hana.