ʻAʻole ia e hōʻole i ka loaʻaʻana iāʻoe i loko o ka wā e holo ai kāu hana aiʻole maikaʻi kāu aʻoʻana, eʻikeʻoe i kou pupuhiʻana, hoʻoheheʻe, a me kaʻikeʻole i ka nui. No laila, ponoʻoe e kau i kāu mau kāmaʻa wāwae no kekahi mau lā? ʻAe, ma muli o kāu mau hōʻailona.
E hahai i ka 'Lū o luna / lalo iho o ka' Neck
Ke hoʻoholoʻana inā ponoʻoe e holo me ke anuanu, e hoʻohana i ka luna / ma lalo o ke ka'ī.
Inā piʻi kou mau hōʻailona ma ka'ā'ī (ka ihu ihu, hoʻonāʻeha, puʻu'ā'ī) a laila,ʻoe, hiki iāʻoe ke holo. E 'oluʻoluʻoe eʻoluʻolu aʻaʻohe hana nui. Pono e hoʻomaopopo i kekahi mau hōʻailona e like me keʻano o ka uila, kausea, a mea hoʻohana paha (kahiʻole, no ka hoʻolālā a wela). Ponoʻoe e haʻalele i ka holoʻana ināʻikeʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona.
Ināʻo kāu mau maʻi ma lalo o ka'ā'ī (ka aumoe o ka umauma, kaʻohi kaumaha, ka luaʻiʻana, ka wela), e holo kāu maʻi ma mua o kou holo houʻana. Ke holo nei i lalo o kēia mau kumuhana, hoʻonui i ka waihoho a hiki ke alakaʻi i nā hihia koʻikoʻi'ē aʻe. ʻAʻole ponoʻoe e holo inā loaʻaʻoe i ka wela nui.
Inā aʻo kāu kauka iāʻoe e holo, e hahai pono i kāna'ōlelo aʻo. Ināʻoe e aʻo nei no ka heihei, e hoʻomanaʻo i ka hebedoma o nā holo i halaʻole e lilo i ka hopena koʻikoʻi i kāu hoʻomākaukauʻana. Akā inā e ho'āʻoʻoe e hoʻoikaika i kekahi mau holo i ka wā i maʻiʻoleʻoe i ka holo, hiki iāʻoe ke hopena i kaʻino a hoʻonui i kou maʻi.
E wehe i nā lā ma hope aʻe a hiki i kouʻano maikaʻi. ʻAʻoleʻoe e lilo i ke kino a me ka hoʻiʻana i kahi āu i haʻalele ai i ka manawaʻole. Inā loaʻaʻoe i kahi maʻi e mālama iāʻoe no ka holoʻana noʻelua pule aʻoi aʻe paha, eʻike i ka mea e hana ai ke wā e pale aiʻoe i ka holo .
No kaʻaʻaʻole i ka loaʻaʻana o ke anuanu i ka manawa mua, e holoi pinepine i kou mau lima, e nui ka hiamoe, ae hahai i kēia mau'ōlelo pale hōʻailona .
Inā manaʻoʻoe e pilikia ana pahaʻoe i nā mea pāʻani paʻakikī,ʻaʻole maʻamau, e hahai i kēia mau kuhikuhi eʻike i keʻano e hiki ai iāʻoe ke holo mau.