Nā Huakaʻi Ola, Nā hoʻohana, Nāʻaoʻaoʻaoʻao & Tips
Hoʻopuka pinepineʻia nā mea kīʻaha o ke kāmaʻa i mea lapaʻau maoli no ka nui o nā pilikia kino. Hoʻokomoʻia nā mea hoʻopiha i loko o ka'ōmole kohe, kahi waiwai i hōʻailonaʻia i nā antioxidants. ʻO kēia mau antioxidants he epigallocatechin-3-gallate (EGCG), i manaʻoʻia he kāhui hana o ka'ōmaʻa kohe. Nui nō hoʻi nā kīʻaina o ke kēniu i loko o ke kinini, manaʻo ka manaʻo amino acid i ka hopena maikaʻi.
Nā hoʻohana no ke kāʻei kapu
Hoʻokumuʻia nā kīʻaha o ke kāmaʻa Green e hāʻawi mai i kekahi mau pono palekana, e like me:
- Kaumaha emi
- ke kāpena lapaʻau
- ke kāpena maʻi kanikau
- ka paleʻana i ka maʻi maʻi maʻi
- ke emi iho nei i ke kahe o ke koko
Nā Huakaʻi Ola o Ke Kāpena Laa
ʻOiai ua kaupalenaʻia ka noiʻiʻana e pili ana i nā koina keʻakeʻa, hōʻikeʻia nā haʻawina e hiki ke hāʻawiʻia i nā kumuhana ola kino e pili ana i ke kele waina:
1) Ka Puʻupuʻu Puʻupuʻu Lapaʻau
I loko o ka makahiki 2009 i ke aʻoʻana i nā kāne he 26 iʻikeʻia i ka maʻi āpau,ʻo ka poʻe i lawe iʻehā mau huapalama o ka'ōmaʻomaʻo kohe i kēlā me kēia lā, he emi nui loa i kekahi mau hōʻailona e hōʻailona ana i ka holomua o ka maʻi hānai. Ua hāʻawiʻia kēlā me kēia pāpaniʻehā i ka like o 12 mau kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo; ua hoʻomaka ka manawa hana i 12 lā a hiki i 73 mau lā, me ka manawa waena o 34.5 mau lā.
Eʻike e pili ana i nā mea hana'ē aʻe no ka Hoʻopukaʻana i ka maʻi Cancer.
2) Ka Puʻukena a me ke Pake
Hiki i nā koina o ke kālepa ke kōkua i ka pale a me ka ma'ū, e like me kahi aʻo i paʻiʻia i 2007.
Noʻekolu mahina, ua lawe kekahi pūʻulu kanaka olakino i kahi kumu hoʻopihapiha o ka'ōmole ke koʻi a i kahi paila o kahiboʻelua i ka lā. Ma ka hopena o ka hoʻonaʻauaoʻana, uaʻike ka poʻe nāna i hōʻiliʻili i nā kīʻaina o ke kōmaʻomaʻi he mau māmā a me nā maʻi hōʻino a me nā lā maʻiʻole e like me ka poʻe e mālama ana i kahi placebo.
Eʻike i nāʻano lapaʻau no ka maʻamau a me ka maʻi.
3) Ke emiʻana o Cholesterol
ʻO kahi haʻawina i paʻiʻia ma ka makahiki 2003 e hōʻike ana, inā hoʻohuiʻia me kahiʻai momona momona, hiki i ka hoʻohanaʻana i nā kī āniani ke kōkua i ka mālamaʻana i ka cholesterol. ʻO ka haʻawina e pili ana i 240 mau mākua, a ua hōʻoluʻolu lākou a pau i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol ma ka hoʻomakaʻana o ke aʻo. Ua hōʻikeʻia nā hopena o nā haumāna e ka poʻe i lawe i ke kōmahe ma waho o ka puka o ka capsule no nā hebedoma 12 ua nui ka emiʻana ma ka LDL ("bad") cholesterol ma mua o nā haumāna i lawe i kahi capsule kahibo no ka lōʻihi o ka lōʻihi.
Eʻike e pili ana i nā kumuhana kūlohelohe no ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke cholesterol.
Ka laweʻana i nā kīpī vs. ka inuʻana i ke kola
Loaʻa i loko o ka'ōmole a me ka wai, hoʻomohu pinepineʻia nā mea kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo i mea e hoʻonui ai i kāuʻai antioxidant me ka inuʻoleʻana i nā kīʻaha o ke koʻakai i kēlā lā i kēia lā. Eia naʻe,ʻo kaʻike o nā haʻawinaʻepekema i kēia manawa ua nānā aku i nā hopena o ke ola no kaʻaiʻana i ka'ōmaʻomaʻo e like me ka mea inu (ma mua o ka waihona kiko'ī).
Kāpena
I kēia lā,ʻaʻoleʻike ikiʻia e pili ana i nā hopena a me nā pilikia e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā mea āpau. No ka mea he nui nā kahe koleke i loko o ka caffeine, he mea nui e mālama iāʻoe inā piliʻoe i nā hopena i pili i ka caffeine (e like me ka manaʻo nui, ka nui o ka naʻau a me ke koko, ka liʻiliʻi, ke kaniʻana i nā pepeiao, a me ka hōʻeha o nā hōʻailona maʻi) .
Aia kekahi hopohopo e hiki i nā mea hoʻopiha ke hoʻoemi i ka absorption a iʻole ka hao, hoʻonui i ka glaucoma, a me ke alakaʻiʻana i ka hōʻino o nā hānai a iʻole paha ka make.
He mea nui no hoi ia e ike i na mea hana ole o ka pale ana i ka mimiki mele (antioxidants) i ka wa o ka hana ana i ka chemotherapy, no ka mea - i ke kumumanao - hiki ke emi i ka hana o na laau lapaau.
ʻAʻole i ho'āʻoʻia nā mea i hōʻoia no ka palekana a ma muli o keʻano o ka hoʻoponoponoʻoleʻana o nā meaʻai i nā meaʻai, hikiʻole ka helu o kekahi huahana mai ka mea i ho'ākākaʻia ma ka pepa inoa hua. E hoʻomanaʻo hoʻi i ka hoʻokumuʻoleʻia o ka palekana o nā mea e komo ana i loko o nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi.
Hiki iāʻoe ke loaʻa nā'ōlelo kōkua ma ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopihapiha maʻaneʻi.
Ke hoʻohanaʻana i nā mea kākiā'ōmaʻomaʻo
ʻO ka nui o kaʻohe keʻo mai loko mai o ka pēpena e hoʻololiʻia mai ka waihona i ka waihona. Eia naʻe,ʻaʻohe huaʻaina i'ōleloʻia no ka'ōmole kohi. Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka hoʻohanaʻana i nā kīʻaha o ke kīniu, e kamaʻilio mua i kāu kauka lapaʻau. ʻO ke ola pono'īʻana i kahi kūlana a palekana a hōʻole paha i ke kūlana maʻamau i nā hopena maikaʻi paha.
> Kālā:
> Maron DJ, Lu GP, Cai NS, Wu ZG, Li YH, Chen H, Zhu JQ, Jin XJ, Wouters BC, Zhao J. "Hua'ōlelo Chorateerol-lowering o kahi huaʻohe tea: " Hoʻopaʻa i ka Mokuna Med. 2003 23; 163 (12): 1448-53.
> Makena J, Bigelow RL, Makona M, Elmajian D, Ankem M, Cardelli JA. "E ho'ēmi ana ka laul polyphenols i nā kumuhana o ka antigene-specific specific, growth factor hepatocyte, a me ke kumu o ka uluʻana o endothelial o ka prostate a kaohiʻana i ka ulu o hepatocyte a me ka ulu o ka hopena o ka endothelial vascular i vitro." Cancer Prev Res (Phila Pa). 2009 2 (7): 673-82.
> Kālia CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. "Kūkulu kūikawāʻo Camellia sinensis ka mea e pale ai i nā hōʻailona maʻamau a me nā maʻi a hoʻonui i ka gamma, ka hanahana cell delta T: kahi papaʻi,ʻelua makapō, kahi o ka mana o kahibo." J Am Coll Nutr. 2007ʻOkakopa: 26 (5): 445-52.