Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Calories - 67
ʻAha - 3g
Kaomi - 4g
Paena - 6g
Ka Honua Wā 20 min
Prep 20 min , Cook 0 min
Nā lawelawe 8 (4 T i kēlā me kēia)
He mea kupaianaha kēia memela me ka mint hou akā hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka paʻakai a me ka pahu (aʻaʻole paha i nā mea kanu). Eʻono loa ke kīlaki, a ināʻaʻoleʻoe i makemake i ka "bite" o ka laulokaʻaila, hiki iāʻoe ke "hoʻopunipuni" a hoʻohana i ka'elela. ʻO ka hopena,ʻo ka mint ka mea e ulu ai. E mālama ponoʻoe i ke kanuʻana i loko o kahi pahu a iʻole kahi i hoʻopaʻaʻia, aiʻole e hoʻopau i nā mea a puni ia!
Nā meaʻai
- 1 kūkono - i ka'ōlelo Pelekānia a iʻole ka makemakeʻole o nā keiki
- 2ʻohe (16 oz) ka waiū a me ka waiu
- ka waina
- 4 cloves keleka, minced
- 1/4 - 1/3 kapu nā mīni mīni
- ʻO ka paʻakai
Hoʻomākaukau
Inā "maʻamau" ka kūkoma (ʻaʻoleʻole ka'ōlelo Pelekānia), hiki paha iāʻoe ke lawe i nā kumulāʻau ma muli o kēlā'āpana o ke kūkono he nani. ʻO ia ke kumu wau i makemake ai i ka'ōlelo Pelekānia a iʻole ka cucumberʻanoʻole no ka tzatziki.
E koli i ka kukukomo a hoʻokomo i loko o ke kāwili. E kāpīpī i kahi paʻakai liʻiliʻi ma luna o ia mea a hui pū. E hoʻokuʻuʻia ia no kekahi manawa - i ka minuke he 10 - a laila e kaomi i lalo i mea e like me ka wai. E hoʻohui me nā mea i koe.
Drizzle kekahiʻaila ma luna o ka piko inā makemakeʻia.