Hoʻomaʻa pinepine ka poʻe'ōlepele i nā lāʻau anti-inflammatory e mālama ai i nā maʻi a me nā maʻi. Akāʻo kekahi ma luna o nā lāʻau lapaʻau i hiki ke hana i nā meaʻino'ē aʻe ma mua o ke kōkua. He mea nui i ka poʻeʻakaʻaka eʻike i ke aha a me ka wā e hoʻohana ai i kahi anti-inflammatory a me ka wā e haʻalele ai i ka kaola lapaʻau.
ʻO kaʻeha ka hopena i kaʻeha i nā'ōpū maʻemaʻe o ke kino - nāʻiʻo, nā kakoo, a me nā ligaments-ua maʻalahiʻia e like me nāʻeha kūikawā a iʻole ka maʻi mau loa, e pili ana i ka hoʻomaka a me ka lōʻihi o kaʻeha.
ʻO ka nui o nāʻeha o ke kino-ʻeha keʻeha ma muli o ka hoʻouluʻana a me ka mumū e hanaʻia ma hope o kaʻehaʻana. ʻO ka manawa o ka hōʻehaʻeha ka kumu nui e hiki ai iāʻoe ke loaʻa nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory i ka hana a lākou e hana ai ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka wela e puka mai ana ma muli o kou hopena. Hiki keʻike i nā hōʻailona hōʻailona o kahiʻehaʻeha e hiki ai ke hoʻoholo i ka lāʻau maikaʻi loa, akā i nāʻano he nui a me nā maʻi kūpilikiʻi e mālamaʻia ma nāʻano e like nei.
Nā Hanana Nui
Inā loaʻa iāʻoe kahiʻehaʻeha i hopena i ka hopena o ka hopena -ʻo kahi huiʻana, hāʻule a hāwili paha i ke kalo-eʻikeʻoe i kaʻeha, ka pehuʻana a me nā hōʻailona'ē aʻe o ka trauma kokoke koke. ʻO ka papa mua o ka hōʻailona no kēia mau hōʻeha koʻikoʻi e hahai i ka hana RICE o ka hōʻehaʻana i nā maʻi (hoʻomaha, hau, ka hoʻokūkū, a me ka piʻiʻana). Hoʻomaka ka lāʻau no nā hōʻeha kino ma ka noiʻana i ka hau; hiki i ka wela ke kōkua i ka hoʻoluhi i ka haunaele ma nā maʻi a me nā maʻi.
E heluhelu i kēia mau kulekele e aʻo e pili ana i ka wela a me ka hau no kaʻeha.
ʻO ka līhū mai nā waimaka, nā'āpana, a me nā'ōpala
ʻO nāʻehaʻeha maʻamau ka nui o nā waimaka, nā'ōpala, a me nā maʻi i nāʻiʻo a me nā liga. Hiki i nā waimaka ke hele aku mai kahi haʻalēi liʻiliʻi i nā waimaka piha (rupture) e koi ai i kahi palekana.
ʻO nāʻeha kūpilikiʻi he mauʻano likeʻole o ka mumū ma kahi pūpū. ʻO ka hana o nā pūnaeweleʻona e kōkua ai i ke kino e wehe i nā palaha a me nā puna make a kōkua i ke ola.
ʻO ka meaʻae ma luna o ka pāʻani (OTC)ʻO nā waikinona hōʻino no nā maʻiʻeha
Hoʻomohanaʻia nā lāʻau'awaʻahaʻehā-inflammatory no ka hoʻemiʻana i ka wela. ʻO nā'OTC, e like me Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), ke hoʻohanaʻia nei e hoʻemi i ka hoʻona. ʻO kekahi mau mea kōkua o ka OTC, e like me ka Acetaminophen he kōkua. Hoʻohana maikaʻiʻia nā NSAID i ka wā ma hope koke o kaʻeha, ma mua o ka hanuʻana. Hiki i nā hopena ma muli o ka hopena o ka huhū. Aia kekahi mau lāʻau e pili ana i ka hoʻomalu anti-inflammatory a me ka hoʻoluhi maʻi.
Nā Hanana Nui
Hoʻomaka pinepineʻia nāʻeha o nā mea leʻaleʻa e like me ke kaumaha a me ke kaumaha e heleʻole. ʻO ka lolo ka maʻi maʻamau mauʻia āu eʻike ai. E mālama i nāʻeha mau lōʻihi me ka hoʻomaha, ke kino lapaʻau, a me nā kaulike NSES. Nā NSAID e hāʻawi i nā meaʻoluʻolu o ka maʻi akāʻaʻole kōkua i ka ho'ōlaʻana.
Nā Corticosteroids no nā Chronic Injuries
Hiki i nā kauka ke hāʻawi iāʻoe i nā corticosteroids e mālama i nāʻeha o ka maʻi lewa. Hiki i nā hoʻouka kūloko o ka 'āina i ka hopena ma ka hopena wikiwiki. ʻAʻole hoʻohanaʻia ka hoʻohana lōʻihi o nā corticosteroids.
ʻO ka poʻe lapaʻau eʻalo i ka hoʻohanaʻana i nā'ōpū o ke koko i nā kakoo halihali e like me ke ahonui Achilles ma muli o ka nāwaliwali o ke akelani ma kahi o ka manawa. Ua hoʻohana nuiʻia lākou ma kaʻaoʻao kiʻekiʻe. ʻO ka hōʻehaʻeha i kēia mau hana hoʻopiʻi no lailaʻaʻole e pili i kēia mau mea e kōkua iāʻoe e mālama i ka pilikia. Ke mālama wale nei lākou i ka hōʻailona o kaʻeha aʻaʻole pono ke hoʻohanaʻia no kekahi manawa lōʻihi.
Kākoʻo manawa lōʻihi
ʻOiai ua hiki ke kōkua i nā lāʻau hōʻailona pīpīpī i ka wā pōkole, ua hoʻonāʻia ka hoʻohanaʻana o kēia mau lāʻau i ka wā lōʻihi. Eia hou, ʻaʻole i manaʻoʻia nā NSAID no ka hoʻohana ma mua a i loko o nā hoʻolālā hoʻomau.
Ua loaʻa i kekahi mau noiʻi he pono kūpono ka hana maikaʻi no ka laweʻana i ka ibuprofen a'ōlelo aku e hiki ke pale i kaʻeha, e hiki ai ke hoʻonui i ka pōpilikia. Ua aʻo aku kekahi mau noi'ē aʻe e pili ana ka hoʻohanaʻana i nā NSAID i ka hanaʻana o ke kala ultra me ka hoʻonuiʻia o ka pilikia o hyponatremia .
Puna:
ʻO ka hoʻohanaʻiaʻana o ka hau i loko o ka hōʻailona o ka hōʻeuʻeu i ke kino. Ka HoʻohālikelikeʻIkeʻia o nā Hōʻoia Manaʻo Hoʻoponoponoʻia; ʻO Chris Bleakley, et al, Ka American Journal of Sports Medicine 2004, Volume 32.