Ka mea eʻike i mua o kou wikiwiki
Hoʻomaʻemaʻe ka wai , i kapaʻia heʻona wai, he mea kaulana i waena o nā poʻe e koi ana e hoʻopau i ko lākou kino me nā hua liʻiliʻi, nā huaʻai, a me nā meaʻai'ē aʻe no ka manawa pōkole he ala maikaʻi e hoʻopau i nā toxins a hoʻonui i ke olakino. Akā,ʻaʻole lākou e palekana no nā mea a pau,ʻaʻole hoʻi i nā mea pāʻani i hoʻonuiʻia no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻoponoponoʻana i ho'āʻoʻia no ka palekana.
A he nui nā hōʻike e hōʻike ai he olakino, pono, a iʻoleʻo "nā hana," e like me ka Kula Ma muli o Harvard Medical. Inā makemakeʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ka wai, hiki i kāu mau nīnau e pili ana i keʻano a me pehea e hele ai. Eia nā pane i kekahi mau manaʻo pili wale.
1. Peheaʻoe eʻike ai inā he mea pale ia noʻoe e hana i kahi holoi pono?
E hoʻomaka me ka nānāʻana me kāu kauka. ʻO kekahi kumu no ka hoʻomaʻemaʻeʻole ināʻoe e hāpai a hānai paha a iʻoleʻoe e loaʻa i ka maʻi diabetes a iʻole ka maʻi o ka lolo, ka hana pīkī, a iʻole nā gallbladder. Pēlā keʻano ināʻoe e lawe i kekahi mau lāʻau i kākauʻia, keʻano o nā mea hōʻemiʻole a me nā lāʻau lapaʻau:ʻO ka holoiʻana o ka wai a me ka hoʻokēʻai paha e hoʻemi i keʻano o nā mea hoʻomalu o ke koko a hoʻololi i ka hana o nā lāʻau lapaʻau i loko o ke kino. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻokēʻai inā loaʻaʻoe i ke kaʻaʻana. ʻAʻole hiki i nā keiki ke hoʻomaʻemaʻe.
2. He aha keʻano o ka hoʻokēʻai?
Makemake loa pahaʻoe i ka pōloli i ka hiamoe mua-a me ka māluhiluhi.
Hiki iāʻoe ke loaʻa i kekahi mau poʻo hina kūpilikiʻi nui, i ka mea kaumaha kaumaha a mea inu paha paha a uaʻoki kokeʻoe i nā kalo. ʻO ka heleʻana i ka pale anuanu-like e like me ka mea hiki ke alakaʻi i nā hōʻaike caffeine-kahi hōʻeha-maʻamau, moe hiamoe, a me nā pilikia e noʻonoʻo ana.
I ka holoʻana o ka hoʻomaʻemaʻe, hiki iāʻoe ke hōʻike i nā hōʻailona o ka detox, e like me ke kino o ke kino, ka hanuʻino, kahi alelo i hoʻopaʻaʻia, ka pulupulu, nā lihiliʻu a me ka pahūʻana, ka kino, ka ihu ihu, a me ka'ākau ihu, a me kaʻeha.
ʻAʻohe o kēia mau mea e kūponoʻole. Inā loaʻa iāʻoe nā hōʻailona maʻamau, nānāʻia me kāu kauka. ʻAʻole pono e hōʻoluʻoluʻo Cleanses.
3. hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nāʻaoʻaoʻaoʻao?
Hiki iāʻoe, ma muli o ka lōʻihi o kou wikiwikiʻana a pehea kāu olakino laulā ke hoʻomakaʻoe. ʻO nā hopena o ka wai e hoʻomaʻemaʻe ke kau i ke kahe, ke koko haʻahaʻa, ka maʻiʻeha, kaʻeha o ka maʻi, ka maʻi maloʻo, nā mea pākiki pākuʻi, ka naʻau arrhythmias, ka luaʻi, appendicitis, a me nā pilikiaʻeke.
E hoʻomaopopo i ka hoʻokomoʻana i ka nui o ka wai paila i loko o kāu wai wai e hāʻawi i kāu mau stools i ka ulaula. Hiki ke hopohopo, no ka mea, e like paha me ke koko. Eia kekahi mau kumu koʻikoʻi o nā ulaula ulaula, no laila, inā he kānalua kou, eʻike i kāu kauka.
4. Pono aneiʻoe e hopohopo e pili ana i ka "hoʻouluʻana" i nā hua'ilia a me nā huaʻai?
Hāʻawiʻia i ka nui o ka hoʻokomoʻana i ka hana i nā meaʻai i kēlā me kēia lā, manaʻoʻoeʻo ka wai wikiwiki he wahi manawa gula ia e loaʻa ai nā huaʻai a me nā momona i loko o kou kino. A he mea nui, akā, he mea nui e koho maikaʻi. ʻO kahi laʻana,ʻo nā lauʻano lauoho maka'āinana e like me ka kāpena, broccoli, kale, ka waiwai, nāʻulaʻula, a me nā kīʻaleʻaleʻa he mau glucosinolates hiki ke hoʻoneʻe i kaʻiʻo o ka iodine a hihia i ka hana hana thyroid.
No kekahi poʻe,ʻo kahi mea i kapaʻia he'aleka oxalic, i loaʻa i ka'ōniwi, ka lūlū Swiss, ka waiwai, ka paʻi, beets, nuts, a me kekahi mau hua, hiki ke pilikia inā loaʻa iāʻoe kahi maʻi'ekene, a ua kūpono paha i nā pōhaku'ōkiko. Hiki paha ke lilo i kaʻonika oxicic kahi pilikia inā loaʻa iāʻoe kekahi o nā kumu'ē aʻe, e like me ka gout, ka lāʻau rhumatoid, a me kekahiʻano o ka palauaha. ʻAʻole ia he mea e pale ai i nāʻai e loaʻa ana i nā mea palekana, no ka mea, he nui ka waiwai waiwai, akā,ʻaʻole kūpono i ka hoʻopauʻiaʻana i ka nui a iʻole ka hiʻona.
5. Pehea ka lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke noho ma kahi mea pale?
ʻO ka waiʻai wikiwiki mau no hoʻokahi noʻelima mau lā.
Mai hoʻokēʻai no nā lāʻoi aku iʻekolu mau lā me ka nānāʻoleʻia e ke kauka, meaʻaiʻai, aiʻole nā meaʻoihana meaʻai'ē aʻe. ʻO ka hoʻokēʻai no kahi lōʻihi e hiki ai ke alakaʻi i nā hemahema o nā meaʻai waiwai nui, e like me ka protein a me ka calcium.
6. Pehea e hiki ai iāʻoe ke hana i ke kāohi?
He mea nui i ka hanaʻana i nā manawa o ke kīʻaha i ka wā e hoʻonāukiuki ai i ka wai ma muli o ka laweʻia o nā toxins mai kaʻupena a pono e hoʻopauʻia mai ke kino,ʻaʻole wale ma waena o nā kūmoho akāʻo ka urine a me ka hou. Ināʻole, hiki ke hoʻopiliʻia i loko o ke kino. ʻAʻaʻole paha, no ka mea, he mea maikaʻiʻole ka piliʻana, no laila hiki iāʻoe ke nānā me kāu kauka e pili ana i nā ala palekana e hoʻoponopono ai.
7. Ke hana neiʻoe i kēlā me kēia lā. Hiki iāʻoe ke lawe pū i kāu mau mō'ī meʻoe?
Inā mālama paʻaʻia i loko o ka pahu hau hau, hiki ke mālama i ka wai no ka hola 12 a 24 i hope o ke kaniʻana. Ināʻoe e lawe iā ia e hana, e hoʻokomo iā ia i loko o kahi pahu mikiki aiʻole i hoʻopaʻaʻia i loko o kaʻekeʻainaʻaina me nā waihona hau. Inā he po'nai kāu keʻena, hoʻololi i kāu waiʻona i ka wā e loaʻa aiʻoe i ka hana.
8. Ua maikaʻi anei i ka hoʻomehanaʻana i ka wā o kāu hoʻomaʻemaʻeʻana i ka wai?
Ae, aka e hoomalamalama; hiki i ka hana hoʻoikaika maʻamau paha he nui loa. Mākaʻikaʻi ka heleʻana. ʻO ka mea nui loa, e hoʻolohe i ka manaʻo o kou kino. Inā he poʻohinaʻoe a he nāwaliwali paha i ka wā o kahi haʻahaʻa, e hoʻomaha a hoʻomaha.
9. Pehea e hiki ai iāʻoe ke pale i ka hoʻokēʻai Inā ponoʻoe eʻai?
E like me kāu e hiki ai, kohoʻoe eʻai i nā meaʻai hoʻokahi i keʻano holoʻokoʻa e inu anaʻoe i nā huamona-huapalaa maikaʻi, nā kumulāʻau, nā hua hou. Mai hopohopoʻoe no kaʻaiʻana inā pono iāʻoe. ʻO hoʻokahi aʻelua paha mau meaʻai i loko o ka wai wai hoʻomaʻemaʻeʻole e hōʻino ia.
10. Ke hiki nei iaʻu ke hoʻomaka eʻai ma hope o ka noʻonoʻoʻana i ka wiki?
Ma hope o ka pauʻana o ka hoʻomaʻemaʻeʻaʻole ia he mea maikaʻi e hoʻomaka ai eʻai i kaʻai o ka meaʻai paʻakikī. E hoʻolōʻihi i ka manawa a hoʻonele wikiwiki .
Puna:
Loaʻa iā JE, Gregoire JR, Phul A, Kasten MJ. "Oxalate Neropalate no ka 'hoʻohemoʻana i keʻano: ka'ōlelo a me ka nānā houʻana." Am J Med . 2013 Sep; 126 (9): 768-72.
Ka Hoʻohaha:ʻO kaʻike ma kēia pūnaewele ka mea no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, ka hōʻailona, a iʻole ka lapaʻauʻia e kekahi kauka laikini. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā palekana a pau, nā hanaʻaina, nā kūlana, a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.