Ka Lā Lalo
ʻO ka nānāʻana i nā'ōnaehana he mea hana nui ia no ka mālamaʻana i ka ikaika o kāu mau hana, akāʻo ka hapa nui e koi aku i kahi kaula e hopu ai i ka puʻuwai o kou puʻuwai,ʻaʻole ia he manawa maʻalahi.
ʻO ka Mio'ē aʻe, e hāʻawi ana i kahi koho kohoʻole. ʻAʻole hiki iāʻoe ke heluhelu pinepine i kēiaʻano HRM, akā he mea maikaʻi loa ia no nā mea hanaʻole i makemake e'ōwili me ke kaula o ka pahu.
Hiki mai ka Mio me kekahi mau hiʻohiʻona, e like me nā mea hana kaumaha o nā mea kaumaha a me nā manawa kūikawā, he mea maikaʻi kēia no nā poʻe hoʻomaka a me nā kauā.
Nā Kūlana
- Ke noiʻia ka naʻau me ka loaʻaʻole o kahi kaula
- ʻO ke kaʻina hana hoʻolālā calorie e hiki ai iāʻoe ke hahai i nā calories e puhi aʻaiʻia nā calorie
- ʻO ke kikoʻikeʻike o ke kūlana hana
- ʻElima mau kauā
- Ka piʻiʻana o ka nui o ka nui o ka naʻau
- Hoʻomaopopo i ka hōʻailona hōʻailona e hoʻonui ai i kaʻike
- Hoʻonohonohoʻia e hoʻohana i ka Mio 3500 Calorie Club, hoʻokomo pūʻia me ka nānā
- E komo pū ka manawa, ka hola manawa, ke kani, ka mele, a me ka lā
- ʻO ke kai me 30 mau mika
- MioSense Guide
Nā kumuhana
Ua hoʻohana au i ka nānāʻana i nā loiloi nui o ka naʻau i ka wā i hala, akāʻo kēia ka manawa mua i ho'āʻo ai au i kahi huana. He mea liʻiliʻi loa wau, no ka mea, keʻike nei wau i ka nui o koʻu puʻuwai ma kaʻu mau hana. Akā, ma hope o ka ho'āʻoʻana, manaʻo wau he wahi no ka Mio ma kaʻu papahanaʻoihana.
Hoʻonohonoho a hoʻokumu
ʻO ka hoʻonohonoho muaʻana o ka Mio e komo ana i kaʻikeʻana i nāʻike kūikawā, e like me ke kaumaha, ke kāne, ka paeʻoihana a me ke kaumaha o nā kaumaha a me nā pahu hopu waiwai. Aia kokeʻoe i ka hoʻonohonohoʻana, ua makaukau kāu Mio e hoʻohana. No ka maʻalahi o ka naʻau a me ka calorie, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka manawa a nānā i kekahi manawa i ka puʻuwai o kāu naʻau ma o ka hoʻokomoʻana i kou lima a me ka lima ma nāʻaoʻao o ka wati.
Laweʻo ia i kekahi mau kekona no ka wikiwiki o kou naʻau e hōʻike, a ponoʻoe e mālama i ka nānāʻana o ka wati i kou lima e loaʻa ai ka heluhelu maikaʻi.
ʻO ka Polokalamu Kaumaha Management
ʻO kahi hiʻohiʻona hoihoi o ka Mio ka papahana hoʻonaʻauao kaulike. Hoʻopuka ka puke i loko o ka papahana a hāʻawi i nā kuhikuhi no ka pehea e hoʻohana ai i ka Mio e hoʻomaopopo i ka holomua o ka paʻakikī kaumaha. Kuhi ia ma ka heluʻana i kāu mau pono o ka caloric o kēlā lā (e like me nāʻike i komoʻia i ka hoʻonohonohoʻia) a ua puhiʻia nā calories i kāu mau hana. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā calories āu eʻai ai i kēlā lā i kēia lā, aʻo Mio e hoʻoholo inā e holo neiʻoe me kāu mau pahuhopu kaumaha. ʻOiai ka hana maʻalahi o ka polokalamu kaulike (pono wau e heluhelu i nā kuhikuhi i kekahi mau manawa), he mea pono loa no nā mea hana e helu nei i kā lākou calories.
Nā Kūʻai Kū'ē Kū'ē
Ma waho aʻe o nā mea hana hana hoʻonaʻauao,ʻo nā hiʻohiʻona hiʻohiʻokoʻa'ē aʻe ke kau kaohi. ʻO ka hapa nui o nā HRM e hele mai me ka helu helu a iʻole ka heluʻana i nā manawa, akāʻo ka Mio ke hāʻawi aku i nā meaʻokoʻa he nui, e hāʻawi ana i nā meaʻoihana i nā koho no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kā lākou mau hana:
- E helu i lalo, e helu i ka helu : Ke helu nei kēia kuhi a hiki i kaʻole a hoʻomakaʻia e helu. He maikaʻi kēia inā makemakeʻoe e hoʻokaʻawale i kāu mahanahana mai ke koena o kāu kauʻana.
E hele wali / holo wāwae manawa: kēia manawa manawa e hiki ai iāʻoe ke hoʻonoho i nā wā wāwae no ka holo a me ka holo. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i kēlā me kēia kau ma ka lōʻihi e makemake aiʻoe (e like me hoʻokahi minute o ka holoʻana ma hope o nā minukeʻelua e hele ai) a koho i ka nui o nā manawa e hana hou. Ke kani ka manawa ke hikiʻoe i ka hopena o kēlā me kēia kau.
E helu a hoʻonui hou : Me ka hana hou, hoʻonohoʻoe i ke kuhi no kekahi manawa lōʻihi. Ke loaʻa ka zero, hoʻomaka a hoʻomaka. He mea nui kēia no nā mea hoʻokani a iʻole nā mea pāʻani e hana hou ana ma keʻano o kā lākou aʻo.
ʻO kekahi hiʻohiʻona aʻu i makemake aiʻo kaʻike i hōʻikeʻia ma ka pakuhi. I loko o kāu kauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou puʻuwai i kēlā me kēia manawa. Hōʻike ka pale i ka puʻuwai o kou puʻuwai i nā minute i kēlā me kēia minute, ke kaʻina o ka nui o kou naʻau a me kāu hana (kahi kī ma ka luna e hōʻike ana i kāu kauʻana). Hiki i ka Mio ke wili ma nā pale'ē aʻe e hōʻike iāʻoe i ka nui o nā calories āu i puhi ai.
ʻO ka mea maikaʻi e pili ana i ka loaʻaʻole o ka pahu o ka pahu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka Mio i kēlā me kēia manawa a loaʻa ka manaʻo o ka hopena o kou puʻuwai i nā hana likeʻole, e hoʻoulu iāʻoe e hana iki.
Nā mea pāʻani
- Hoʻoikaika no ka hoʻohanaʻana -ʻOiaiʻo kekahi mau hiʻohiʻona e hoʻokaʻawale i ka manawa e hoʻomaopopo ai, ua maʻalahi nā hana maʻamau o ka Mio (kaʻike o ka naʻau a me ke kuhi). ʻO ka nui a me ka maʻalahi kaʻikeʻana ma ka hōʻike nui .ʻoluʻolu -ʻO ka Mio wale nō ka nui. He nui kaʻikeʻana i nā helu, akā,ʻaʻole i nui ka manaʻo nui. Hiki i nā kāne a me nā wāhine ke komo i ka Mio.
- Nā huahana hoʻolālā Kaloilo -ʻO nā mea hana hoʻonaʻauao kaumaha he mea nui ia no nā mea hana e makemake ana e nalowale aiʻole e kaupaona.
ʻAʻole makemakeʻo ia i kahi kaula o ka pahu - makemake wau i ka loaʻaʻana o ka HRM hiki iaʻu ke hoʻohana me ka loaʻaʻole o kahi kaula o ka pahu, no nā hana i hoʻoholoʻoleʻia e like me ka heleʻana i ka hana a iʻole ka hanaʻana ma ka pā.
Ma ka naʻau pololei - ua hoʻohālike au i ka Mio me koʻu HRM'ē aʻe aʻike wau ua like ka naʻau o ka naʻau ma nā mākaʻiʻelua.
Ka nui o ke kumukuai - Ma kahi o $ 99.95, ua hoʻonuiʻia ka Mio ma kahi kūlike e like me ka nānāʻana o ka maikaʻi o ka naʻau.
ʻAi
- Ke kali nei i ka wā o ka hoʻolālā - Uaʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoihana o nā mea hoʻohana ma mua o wau, akā ua pono wau e haʻalele i ka hanaʻana e nānā i koʻu naʻau, aʻo ka mea i kāpae i koʻu keʻehana.
- ʻO ka paʻakikī e heluhelu i ka heluhelu - He mau manawaʻaʻole hiki iaʻu ke heluhelu i nā mea a pau. Hōʻike ka manual e holoi i ka alakaʻi a me ke kua o ka wati no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka pilina, akā naʻe,ʻaʻole i hana mauʻia kēlā hana.
Maiʻole e hoʻopiʻi i nā mea hana e hoʻohana ana i ka kaula o ka pahu -ʻOiai wau i makemake i ka Mio no kekahiʻano o ka hana (hele wāwae a ikaika paha i nā kauʻana i ke aʻoʻana),ʻaʻole wau i makemake ia no nā hana kālepa. Ke hoʻohana nei wau i kaʻikeʻana i koʻu naʻau e like me koʻu HRM manawa e hoʻomaha ai i kaʻu keʻeke e nānā i koʻu mau naʻau no ka hoʻonāukiuki.