Hoʻolālā nā mea hana waina i ka hoʻiʻana i nāʻano hana honua kahiko
Ma nā bars a me nā haleʻaina a puni ka'āina, hele nā mea aloha waina ma waho o nā meaʻai a hoʻopiha i ko lākou mau aniani me ka mea iʻikeʻia he "waina maoli." Ke holo nei ka hopena o ka waina i nā manawa a pau.
ʻAʻole like me ka nui o nā waina, ua hanaʻia ka waina maoli me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā mea additives, e like me nā preservatives a me nā mea hoʻonāuki.
Ua'ōleloʻia,ʻo kēia wainaʻainaʻole iʻaeʻia e hōʻike pono i kaʻano o ka māla waina a,ʻo ia hoʻi ka mea e ulu mai i kahi ulu hou a me keʻano maʻamau.
Wahi a kekahi poʻe mea inu waina - no kona nele i nā meaʻona-ʻo ka waina maoli ka maikaʻi ma mua o ka waina i hanaʻia. A ma muli o ka hua o ka waina maoli mai i nā hua waina maikaʻi loa, ua manaʻoʻia eʻoi aku ka hopena maikaʻi aʻe ma ka nohona.
Pehea ka hanaʻana o ka waina
No ka meaʻaʻohe pūnaewele hōʻoia no ka waina maoli, hiki ke hoʻololi keʻano hana i ka mea inu waina i ka mea inu waina.
Akā,ʻo ka waina maoli ka mea i huaʻia mai nā huawaina i uluʻia e like me nāʻoihana mahiʻai a biodynamic. Hōʻole nāʻanoʻelua o nā hana i ka hoʻohanaʻana i nā mea momona synthetic, pesticides, fungicides, a me nā herbicides. I kaʻoihana biodynamic, hoʻohana pū nā māihana i nāʻanoʻoihana e mālama pono i ka kaiaola o ka mahiʻai, e like me ka mālamaʻana i ka lepo me ka wai pulu i hanaʻia mai nā mea kanu e like me chamomile a valerian a ke kau aku nei i ka noi e like me ka calend calendar.
ʻO ka hapa nui o nā mea hoʻohāinu waina a me nā mea meaʻona waina nui loa-e hoʻohana pinepine ana i nāʻano mea he nui i loko o ka papa hana. Eia kekahi laʻana, ua koho maʻamauʻia kekahi mau leasts e loaʻa ai nā kūlaʻai maʻamau. Eia kekahi,ʻo nā mea e like me nā hulu manu, nā iʻa iʻa, a me ka mana i hoʻonāʻia i ka manawa e hoʻohanaʻia ai he "mea hōʻoluʻolu" (ʻo ia hoʻi, nā hua e wehe ai i ka momona mai ka waina).
ʻAʻole i heluʻia nā mea hoʻokomo ma ka inoa o ka waina.
Akā naʻe, hoʻopau nā meaʻoki waina maoli i nā mea likeʻole (me kahi kīʻaha pūʻia). Hiki nō hoʻi iā lākou ke hoʻoneʻe i ka hana hana i ke akamai i ka hana waina, eʻimi ana i nāʻano kuʻuna e like me kaʻohi lima a me ka wāwae wāwae o ka waina a ma laloʻole i kahi kānana.
ʻOiaiʻo kekahi poʻe mea hoʻohāinu waina e pale i ka hoʻohanaʻana i sulfites, e hāʻawi kekahi i ka hoʻohanaʻana i ka sulfeti i loko o ke kaʻina hana. He papa sulfur dioxide (me ka sulfur dioxide), nā sulfites e kōkua i ka mālamaʻana i ka waina hou a kāpae i ka uluʻana o ka hua bacteri. Uaʻikeʻia lākou e hoʻoulu i ka hopena o ka maʻi ma kekahi mau kānaka, akā,ʻo ka poʻe i loaʻa i ka hānō.
I kekahi mau mea, hoʻohana nā mea hana o ka waina maoli i nāʻala lāʻau koliʻole i mea e pale ai i ka'ola mai ka hāʻawiʻole i ke kohu i ka waina i ka wā.
ʻO kaʻokoʻa ma waena o nā meaʻona likeʻole a me ka waina
Ma ka hanaʻona waina maʻamau, pono ka hoʻohanaʻana i nā mea nui no ka loaʻaʻana o ke kūlike i nā mea e like me ke kehu, ke kala, a me keʻano. Akā, i ka wā e hoʻomaka ai i ka hanaʻana i ka waina maoli, hikiʻole i kēia mau mea hoʻopuka ke hoʻohālikelike i nāʻano likeʻole.
Nui nāʻona waina maoli iʻikeʻia heʻano paʻakikī, paʻakikī, a / aiʻole i piha i ka meaʻono.
Paʻa pinepine nā waina kūlohelohe (no ka nele i ka holoiʻana), aʻeleʻele hoʻi i kaʻili ke hoʻohālikelikeʻia i nā waina i hanaʻokoʻaʻia.
Nā Huakaʻi olaola o ka waina
Ke'ōlelo nei kekahi mau mea noiʻi,ʻo ka waina maoli ka mea eʻoi aku ka maikaʻi o ka olakino ma mua o ka waina i hanaʻia i ka wā i hanaʻia, aʻo ka waina maoli ka mea i hikiʻole ke hana i nā hangovers. Eia naʻe,ʻaʻoheʻikeʻikeʻepekema i kēia manawa no ke kākoʻoʻana i kēia mau kuleana.
Ma keʻano maʻamau, e inu i ka waina i ka hoʻonaniʻana i ke ola. Hōʻike nāʻimi i ka waina i nā antioxidants , me kahi pūpū i kapaʻiaʻo resveratrol . I loko o kahi noiʻi noiʻi i paʻiʻia ma ka Journal of Cardiovascular Pharmacology i ka makahiki 2009, ua'ōlelo nā kānakaʻepekema e hiki ke mālama i ka waina i nā mea e like me ke atherosclerosis a me ka maʻi o ka maʻi ischemic.
Ua hōʻikeʻia nā haʻawina i paʻiʻia i nā makahiki i hala aku nei i ka inuʻana i ka waina e kōkua i ke ola o ka iwi, a me ka paleʻana i ka uluʻana o kekahiʻano maʻi kanesa.
Inā makemakeʻoe i ka aniani waina i kekahi manawa, hiki iāʻoe ke makemake e hoʻololi i kāu koho maʻamau me kahi'ōmole o ka waina maoli. E hoʻomanaʻo wale nōʻaʻoleʻaʻohe hoʻohālikelike paʻakikī o ke kumu o ka waina "kūlohelohe."
E like me kēlāʻanoʻona o ka waiʻona, e pau ka waina maoli i ka hoʻopau waleʻia. Ke'ōlelo aku nei kaʻAhahuiʻAmelika e hōʻemi nā kānaka i ka inu lama i hoʻokahi aʻelua paha mea inu i kēlā lā i kēia lā, aʻaʻole eʻai nā wāhine i ka inu hoʻokahi i ka lā. ʻEhā mau'eleina waina i inu, me ka hoʻokaʻawaleʻole i waena o ka waina maoli a me ka waina i hanaʻia. (ʻO nā kānaka me kekahi kūlana maʻi ke pono e hōʻemi i ka mea liʻiliʻi, aʻaʻaʻole paha i ka waina.)
> Kālā:
> Bertelli AA, Das DK. ʻO nā hua waina, nā waina, ka resveratrol, a me ka maʻi ola. ʻO J Cardiovasc Pharmacol. 2009 Dec, 54 (6): 468-76.
> Kūkā kamaʻilio, García-Parrilla MC, Puertas B, Cantos-Villar E. Wine, resveratrol a me ke olakino: he loiloi hou. Nat Prod Community. 2009 Mei, 4 (5): 635-58.
> Kutleša Z, Budimir Mrši D. D. Wine a me ka iwi o ka maikaʻi: he loiloi. ʻO J Bone Miner Metab. 2016 Ianuali: 34 (1): 11-22.
Ka Hoʻohaha:ʻO kaʻike ma kēia pūnaewele kahi i hoʻolālāʻia no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, diagnostics or treatment by a physician licensed. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā mea palekana a pau, nā hana maʻamau, nā kūlana a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.