Ke Hoʻoloheʻana i ka Luna Hoʻolaha Audioʻo ke Kōkua Kūpono Loa
Ke piʻi nei kaʻimi o kaʻoni leo, me ka Hui o nāʻAmelikaʻAmelika e hōʻike ana i ka uluʻana o 37.5-pakeneka ma nā puke audiobook i 2015, a me ka hōʻike Pew Research Center o ka makahiki 2015ʻo "State of News" . e hoʻonui ana i ka makahiki āpau.
Hoʻonuiʻia kēia mau mea i ka hoʻohana ākeaʻana o nā smartphones a me nāʻenehana likeʻole e hiki ai i nā mea hoʻohana ke komo i ka'enepili holowai i ka manawa e makemake ai lākou i nā wahi a pau. No laila, he mea e hopohopoʻole ai ka hanaʻiaʻana o nāʻoni leo i loko o ka papa.
Akā,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā leo leo no ka hoʻonaʻauao i ka hoʻoikaika kino, he wahi ia o ka haʻalulu mai nā mea pilikino. ʻOiaiʻo ka lōʻihi o ka loiloi i hoʻokomoʻia i ka hoʻoikaika a me ka hoʻolālā i ka hana, uaʻike nuiʻia ke aʻoʻana i ka hoʻokele kino e like me kaʻike. ʻO ia ka mea e mahalo ai i ka hoʻonaʻauaoʻana i kaʻikeʻana i kaʻikeʻana o kekahi kumu aʻo a mea akamai paha i mua o ka ho'āʻoʻana i ka neʻeʻana. Eia nō naʻe, no nā poʻe eʻoluʻolu ana e hana i ka hana me kaʻikeʻoleʻia o kaʻike, nā mea kani e hiki ke lilo i mea maikaʻi loa i nā papahana hana maʻamau.
Nā Pōmaikaʻi o nā Kinohi Pūnaewele
ʻAʻole kūpono nā hāmeʻe o nā'ōnaehana no kēlā me kēia kūlana. Inā makemakeʻoe i nā hula hula e pili ana i ka hula a iʻole i nā papa hana papahana maʻamau, e paʻakikī ka hoʻopukaʻana i ka hana likeʻole me kaʻikeʻole i nā leo. Akā inā makemakeʻoe e lawe i nā anapona, hoʻopili ponoʻoe i kāu mau hana kūikawā kiʻekiʻe, a ma waho paha no kahi hoʻonaʻauao hoʻomana lōʻihi, hiki ke hana i nā loiloi leo i mea pāʻani.
- Nā'onikala Pūnaewele E wehe i ka "Crutch" o nā Nānā Visuali . ʻO kekahi o nā pono nui loa o ka hoʻonaʻauaoʻana i nā leo he mea ia e hoʻopau i ka "kīʻaha" o nāʻikeʻike. Inā makemakeʻoe i kahi papa a iʻole e hahai i kekahi wikiō pūnaewele, hiki ke maʻalahi i ka loaʻaʻana iāʻoe i ka nānāʻana i ke kumu, iʻoleʻoe e hoʻolohe i kāu mau hana, hiki iā ia ke wehe iāʻoe i kahiʻeha.
He kūpono kēia ma nā papahana nui, hoʻonohonoho i ka papahana kahi e hiki ai ke hoʻopilikiaʻia e nā hana a kāu kumu aʻo a me nā haumāna'ē aʻe. Ināʻikeʻoe i nā hana, aʻikeʻoe i ka hana ponoʻana,ʻaʻohe kumu e hoʻonui ai i ka hapa nui o kāu kauʻana ma luna o nā hana a kahi kumu. Hiki i nā haʻawina loheʻole ke aʻo aku me ka hoʻopilikiaʻoleʻia o nāʻikeʻike, e maʻalahi ai ka nānāʻana i kāuʻano pono'ī. - Nā Hoʻoikaika Hoʻolaha Hoʻohanohano Hōʻike Hoʻolaha Hoʻolaha . Hiki maikaʻi nā'ōnaehana pūnaewele no nā papahele'ōpio, e like me ka holoʻana, ka holoʻana, ke kālai ellipiptical, a me ke kaʻa kaʻa. ʻOiaiʻaʻole pahaʻoe eʻike i ka pono e komo i kahi kumu aʻo e hoʻokomo iāʻoe ma ka mīkini cardio, hiki i kahi kaʻako e hoʻoikaika iāʻoe ae hāʻawi aku i ke aʻoʻana e paipai iāʻoe e hana ikaika. Hana nā haʻawina hana i nā'ōnaehana i kekahi mau pono-loaʻaʻoe i ka hoʻonaʻauao pono'ī i pololei i kou pepeiao, me nā kuhikuhi i ka manawa e hoʻonui a hōʻemi ai i kou manawa a me ka wikiwiki, me ka ukuʻole o kahi koʻi maoli. ke aʻoʻana, e kōkua ana iāʻoe e loaʻa i kāu moʻopuna pono'ī.
- ʻO nā hana'onikala e hoʻopau i ka pilikia o ka hoʻolālāʻana i kahi hana . ʻAʻole hiki i ka maʻalahi keʻike i ka mea e hana ai inā hikiʻoe i ke kaʻa. Ināʻaʻole ka papahana e ukali aiʻole he mea nāna e alakaʻi iāʻoe, e hiki iāʻoe ke hilinaʻiʻole, me he mea lā e holoʻole anaʻoe i ka hana e hana ai me ka manaʻoʻole. Ke hoʻohanaʻoe i ka'ahamele leo, hiki iāʻoe ke koho i keʻano o ka haʻawina āu e makemake ai e hana, a laila e hahai pono i nā aʻo i hāʻawiʻia. A no ka hoʻokumu pinepineʻana i nā hana leo i nā kākoʻo i aʻoʻia a me nā kumu aʻo, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka'ōnaehana āu e kū nei i kūpono a maikaʻi.
- ʻO nā polokalamu he nui loa he mea kūʻaiʻole . Hiki i nāʻoniʻoni o waho ke hāʻawi aku i ke alakaʻi o ka mea hana akamai i ka hapa o ka uku o ka hoʻolālā a me ke aʻo kumu. Inā makemakeʻoe i ka māmalawaiʻana, nā polokalamu, nā wikiwiki, a me nā'ōlelo hoʻokele leo'ē aʻe e hiki ke kōkua iāʻoe e hōʻalo i ke āpau i kāuʻike ma kahi uku kālā.
Nā hana hou o Audio Workouts
ʻOiai kekahi mau pilikia kahi i kūpono ai ke kūʻana o nā leo (a ma kahi o ka makemake) i ka hoʻonaʻauao kiʻi, aia nā hāʻina kūpono e noʻonoʻo ai.
- Hiki iāʻoe ke hanaʻino i kāu hana . ʻO nā kālepa maikaʻi maikaʻi nui he mau mea nui. ʻIke lākou i ka wā a me ke manawa e hāʻawi ai i ke aʻoʻana, a me pehea e wehewehe ai i kahi hana e nānā ai a leʻaleʻa. He maikaʻi hoʻi lākou i ka heluʻana i ka helu a me ka hoʻoikaikaʻana. ʻOiaiʻo ka heluʻana he mea nui ia i nā hana kiʻi, ponoʻole ia i ka wā o nā haʻawina lohe. Inā hoʻopauʻoe i ka hahai ma muli o ke kaʻina alakaʻi i alakaʻiʻia e kekahi kumu aʻoʻole, hiki i nāʻike i hāʻawiʻia ke pale i kouʻike i ka hana a iʻole ka papahana, me ke kauʻana i kona mau pono.
- Hoʻomaka ka hoʻomakaʻana o nā mea hoʻomaka i ka loheʻana i nā leo lohe . ʻAʻohe alanui e pili ana iā ia-ināʻikeʻoleʻoe i kahi e nānā ai i ka hoʻolālā, ponoʻole nā leo leo maikaʻi loa ma ka honua,ʻaʻole paha e kōkua iāʻoe e hana pololei. No ka laʻana, keʻoleʻoe iʻike i keʻano e like me ka loli o kaʻaoʻao o ka yoga, hiki ke paʻakikī i ka hahaiʻana i nā leo leo o ke kumu aʻo o yoga i mea e kū pololei ai ke kumu,ʻoiai inā e hahai anaʻoe i ka holo wikiwiki . Ināʻoe hou i kahiʻano hana e pono ai ke nānā aku i kahiʻano kūpono, e hoʻomau i nā papaʻike a me nā aʻoʻana a hiki i kouʻikeʻana i keʻano o ka hoʻohana pinepineʻana.
- ʻAʻole Kūloheloheʻia nā Kinohi . ʻOiai he mau kumu hoʻokoe wale nō,ʻo ka nui o nā haʻawina loheʻole he hemahema. ʻO kēia keʻano inā heʻeha kou aʻaʻole hiki ke hana i nā'āpana, akā e noi pinepine kāu polokalamu leo iāʻoe e hana i nā pāʻani, ke kuleanaʻoe no ka hoʻololiʻana i kāu hana pono'ī.
Ke kohoʻo kahi hoʻonohonoho Audio
ʻO nā'ōnaehana o nā'ōnaehana maikaʻi no nā mea waena - i nāʻoihana kūlana kiʻekiʻe iʻike mua i keʻano kūpono a me kaʻoluʻolu ma hope o nā leo leo. He maikaʻi nō hoʻi ia no nā poʻe e hana nei i ka hoʻolālā hoʻomanawanui, pono lākou e hoʻonui hou i ka hoʻonāukiukiʻana iā lākou iho i nā hana maʻamau a me nā papahana manawa.
1 - Nānā a me nā Huli
ʻO ke aʻoʻana o nā leo i nā polokalamu a me nā loli ua hoʻopuniʻia no kekahi manawa, i pili pono i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hoʻomanawanui, akā ināʻaʻoleʻoe i nānā i nā polokalamu hou i kekahi mau makahiki, pono e hana. Aia nā polokalamu i kēia manawa no kahi o kēlā me kēiaʻano o nā haʻawina. Eia kekahi mau koho nui loa:
- ʻO Amp Amp: ʻO ke Amp Amp Amp, i loaʻa ma iTunes a me Google Play, ua hoʻokuʻuʻia i ka hopena o ka makahiki 2017, e hōʻike ana i nā hana maʻamau aʻoi aku iʻoi aku i ka 100 i kūkuluʻia e nā poʻe Gym o Gym. ʻO kēia mau haʻawina heʻano kiʻekiʻe a heʻano likeʻole, e kū ana mai ka holoʻana i waho i nāʻoihana o ke kino, ke kauʻana, ke piʻiʻana o ka ala, a me nā holo kaʻa, e kāhea wale i kekahi. Hiki i nā mea hoʻohana ke koho i nā hana ma ka pae ikaika, ka mea aʻo, ka manawa, a me ka hilinaʻi o ka papahana, a hiki iā lākou ke hoʻohālikelike i ka papa hana i kohoʻia e hoʻokahi o nā mano melemuʻi i huiʻia e DJ (mai nā mele he 40 aʻoi aku) i loko o ka Amp Amp hale waihona puke. Ma keʻano āu eʻoki ai,ʻo Amp Amp he mea likeʻole ka palenaʻole o ke aʻo a me ke mele e mālama ai i nā mea hoʻohana, hoʻonāukiuki, a nānā i ka wā e hana.
- Beatactive : Beitective, kahi e kau nui ai i nā haʻawina kino, hoʻohui pū i nā leo me nā mea i hanaʻia e like me nā mea i hanaʻia, ka mele hulaʻeleʻele (EDM) i hoʻopiha ponoʻia i ka manawa a me ka nui o nā hana i hanaʻia. Hiki ke hoʻonohonohoʻia nā kuhi kiʻi i ka papa hana kaʻapuni no kahi hui aʻoaʻo wikiwiki, pono, kālepa a me ka ikaika. Loaʻa i nā mea nui ma iTunes.
- Traxx Traction: Hoʻohui Traxx i nā mele maʻamau a me nā hoʻonaʻauao'onike, akāʻo ka manaʻo o kēia polokalamu ma kahi o nā hana aʻo papahana, e like me nā mea ma ka mīkini pilikino, ellipipt, a me ke kaʻa. Loaʻa ma iTunes a me Google Play, hāʻawiʻia nā leo leo e nā mea hoʻonaʻauao iʻikeʻia e like me Jessica Smith, Amy Dixon, a me Paul Katami.
- Aaptiv : ʻO'Aaptiv kekahi mea'ē aʻe like me ka Motion Traxx a me Beatactive no ka hui pūʻana i ka mele a me ka hoʻonaʻauao leo, akā hāʻawi ia i nā kohoʻoihana'ē aʻe. Hiki iāʻoe ke koho i nā mea a pau mai kahi kāleka paʻa i ka yoga, ke aʻoʻana i ka ikaika, a iʻole ke kauʻana. Eia kekahi,ʻaʻole i hoʻokumuʻia ke mele, akā, e komo pū nā kani āu iʻike ai, pololei mai ka leka uila. Loaʻaʻo Aaptiv ma iTunes a me Google Play.
2 - Audio Wearables
Hiki i nā'ōpona'eneke ke hoʻohui i nā mea ponoʻole, e like me ka nānāʻana i ka naʻau, nā pepeiao, a me nā kapuaʻi wāwae, me nā leo leo e pili ana i ka hopena o ka manawa. ʻO kēia keʻano o ka hōʻiliʻiliʻana i ka lelo uila no kāu papahana hana, e loaʻa nō hoʻi iāʻoe kaʻike e pili ana i ka lōʻihi o kāu hana, inā pahaʻoe e hoʻonui i kou ikaika, aiʻole, ma ka GPS, pehea ka lōʻihi āu i hele ai. Aia kekahi o kēia mau pūnaewele:
- NĀ PEAR Sports: PEAR Ua puni nā makahiki he mau makahiki, a ua hoʻololi a hoʻololi lākou i kā lākou pūnaewele hoʻolālā leo me ka manawa. Ke hāʻawi nei lākou i nā haneli he nui o nā papahana i hoʻolālāʻia e nā kālepa kiʻekiʻe no nā mea a pau a me nā papahana, e like me ka ikaika o ke aʻoʻana, ka holoʻana, ka pale waʻa hoe waʻa, ka'ūleʻaleʻa kahakai, a me ka haʻalulu. ʻO kā lākou mau mea komo i loko o nā mea pepeiao a me ka nānāʻana o ka naʻau, a ke loaʻa nei kā lākou polokalamu kelepona ma iTunes a me Google Play.
- ʻO Jabra Sport Coach Hoʻopuka Hou: Na Jabra Sport Coach Polokalame Kūikawā Hoʻohuliʻia ka TrackFit Motion Sensor i loko o kēlā me kēia ala i kāu lohi, e helu pono i kāu hoʻopiʻi (e like me ka mea kālepa!) I ka manawa e hāʻawi ana i kou mamao e holo a me nā hopena. ʻO ka polokalamu pili (i loaʻa ma iTunes a me Google Play) hāʻawi nā hana hana mua i hoʻonohonohoʻia e hiki iāʻoe ke hahai, akā hiki iāʻoe ke hoʻolālā i kāu hana pono'ī, a laila e hahai ma hope o ke kani a hoʻoloheʻoe i nā leo leo ma o kāu mau pepeiao.
- Vi: Ke meleʻana iā ia iho e like me kaʻike mua o nā mea akamai i ka hana, Pilikino a me ke nānāʻana i kou ola kino a puni ka lā, e hāʻawi ana iāʻoe i ka pane ma ka manawa maoli i kāu hana, hana pū me kāu mau mea hoʻoikaika kino e paipai iāʻoe e hālāwai me lākou. Loaʻa ka polokalamu pili ma iTunes a me Google Play.
3 - Poʻomanaʻo
ʻOiaiʻo ka hanaʻana a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pākena e like me ka'ōlelo wale nō no ka hoʻolālā, aia kekahi mau mea'ē aʻe, i ka wā e pili ana i yoga. Ināʻoe i waena o yogi i waena o ka mea iʻike i ka nui a me keʻano kūpono, ināʻaʻole ia e hōʻino i ka hoʻohanaʻana i nā hana kūpono i loaʻa ma o nā pūnaewele podcast like iTunes a me Pocketcast. No ka hōʻikeʻana,ʻo ka Yoga Download 20 Minute Yoga Hoʻohauna wikiō he mau haneli pōkole, maikaʻi loa e hiki iāʻoe ke hahai pū me ka home a ma ka hale kaʻa.
Nā kumuhana:
ʻO Bluestone, M. AAP StatShot: "ʻO ka mea hoʻopukapuka pūnaewele mai ka waihona kūʻai kūʻai Sales 2.0% Ma o kaʻekolu kuaha o ka makahiki 2015." Ka Hui o nāʻAhahuiʻAmelika. > http://publishers.org/news/aap-statshot-publisher-net-revenue-book-sales-declines-20-through-third-quarter-2015 ?. > Ianuali 2016.
Karageorghis C, kahuna DL. "He mele i loko o ka papa hana: he loiloi a me keʻano (Part I)." Hoʻolaha Pūnaeweleʻo nā Haumāna a me nā Hana Mahi . > https://doi.org/10.1080/1750984X.2011.631026 >. Vol 5, Iss 1. 2012.
> "State of the News Media." Pew Research Center. http://www.journalism.org/files/2015/04/FINAL-STATE-OF-THE-NEWS-MEDIA1.pdf? . ʻApelila 2015.