ʻO ka hōʻike nui i pili i ka neʻeʻana o ka wāwae i ka holoʻana
ʻO ka definition generic o ka hua'ōlelo pronation e wehewehe i kahi hāʻina lele-e huli ana i kahi kūlana-kahi i kū ai i lalo kaʻaoʻao mua o ke kino (ke kiko honua). Ma keʻano o ka'ōniʻiona, hoʻohanaʻia ka hua'ōlelo pronation e wehewehe i ka'ōwili o ka lima a me ka forearm e huli i ka laʻau a me ka lalo.
Hōʻike Hōʻike a me ka Strip
Eia naʻe, ua lohe ka hapanui o nā kānaka i ka'ōlelo kūkā e pili ana i ka hahau lima o ka mea holo.
Ma kēiaʻano,ʻikeʻia kaʻikeʻana i ka holo wāwae liʻiliʻi i ka wāwae i ka wāwae o ka hele wāwae a me ka holo wāwae paha. ʻO ka Pronation kahi'ōlelo hoʻopuka e kōkua i ka poʻe kūʻai e kūʻai i ka kāmaʻa kūpono a nānā i ko lākou hele wāwae.
ʻO ka hōʻailona o kahi māhele maoli o ka hele wāwae a holoʻana paha. I mea e neʻe ai ka wāwae, a mālama i ka palekana a me ka neʻeʻana i ka mīkini, e'ōwili i ka wāwae a me ka wāwae i loko e hiki ai i kaʻili honua a me nā mechanical kino. Ke hele nei nā kānaka a pau i kahi kaʻi aʻo lākou e holo a holo.
ʻO ka hoʻolālā he hopena maikaʻi ia ma ke kaiāulu e holo nei, akā, no ka mea, ua manaʻoʻia aia he wahi kahi i hoʻonuiʻia ai ke kuhiʻana a me ka wāwae o ka wāwae a me ka wāwae, a ua manaʻoʻia ka emiʻana o ka maikaʻi a alakaʻi i kaʻeha.
Nā Pilikia e pili ana i kahi Kūlana Kūʻokoʻa
ʻO kaʻoihana e pili ana i kēiaʻoihana nui e like me ka hoʻonuiʻana,ʻo ia hoʻi keʻano o ka holoʻana o kēia mau mea holo i loko aʻoi aku ka nui aʻe ma mua o kaʻawelike (a kūhē paha) e holo ana.
Hiki keʻike pinepineʻia ka nānāʻana i ka poʻe kūkini me nā wāwae pālahalaha.
ʻO ka hopohopo nui o ka poʻe holomua iʻoi aku ka nui o ke kuhiʻana,ʻo ka pale nui o ka wāwae e pākuʻi me kēlā me kēia neʻeʻana, aʻaʻole e kākoʻo a hōʻaho i ka hopena o ka holoʻana, e hiki ai ke hoʻoulu nui a me ka ikaika ma nā'alupalu o ka wāwae a me lalo ka wāwae.
ʻO ka koʻikoʻi koʻikoʻi i kēia mau mea iʻoi aku i nā mile o ka holoʻana, hiki iā ia ke hoʻonohonoho i ka mea hanu no nāʻeha o ka wāwae nui a me kaʻeha a me ka luhi, aiʻole nā maʻiʻeha o ka hoʻomau i nā maʻi, nā pulupulu,
Pehea e hoʻoponopono hou ai
No ka hoʻoponoponoʻana i ka'ōwili nuiʻana o ka'ōwili, ua nui ka kāmaʻa kāmaʻa a me nā mea i hanaʻia no ka mālamaʻana i kahi kāwae hana hāʻuleʻole a he nui kaʻokoʻa no ka kāmaʻa holo kūpono. Ke laweʻana i nā kāmaʻa kūpono a iʻole e hoʻohana i nā kāpili kāhili / insoles , aiʻole nā kohotics e hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hōʻailona, akā, ma ka hopena, loaʻa nā kāmaʻa āu eʻoluʻolu ai i ke kāʻei i nā kīwae a me nāʻeha.
Ka hoʻomaopopoʻana i ka manaʻo
ʻO ka hoʻolālā ka hopena o ka wāwae maʻamau, akāʻo keʻano o ka mīkini, ke kiʻekiʻe, ke puka i ka wā i ka wāwae o ka wāwae. ʻO kēia ka emi loa o ka laulā, akā hiki iā ia ke alakaʻi aku i nāʻeha i ka poʻe holo. ʻO ka hoʻomaluʻana, e like me kāu kohoʻana,ʻoi aku ka maʻalahi o ka poʻe haʻuki me ke kiʻekiʻe. Hiki ke kiʻekiʻe a me ka ikaika o ke kiko,ʻaʻole i lawa ka lawaʻana i ka wā e holo ai ke kaumaha i mua o kaʻoki nui.
Ma nā supanators, ke kaumaha a pau o ka wāwae, a me ka hopena o ka hopena o ka hopena i waho o waho, i waho o nā wāwae a me nā manamana wāwae.
Hoʻokumu nā mea hoʻokipa i ko lākou mauʻano pono'ī no ka hoʻoponoponoʻana i ka hopena, aʻo ka'ōlelo nui loa no nā poʻe kiʻekiʻe me ke kiʻekiʻe, e hoʻohana i kahi kāmaʻa maikaʻi e hoʻokuʻu ai i ke kīpē a hoʻemi i ke kaumaha ma ka wāwae i ka holoʻana.