Loaʻa nā wai o nā wai ola ma ke kuleana?
Hiki paha iāʻoe ke lohe e hiki iāʻoe ke "kahi wela i nā toxins" ma o Bikram yoga a iʻole nāʻano hana'ē aʻe o ka yoga wela. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua lilo ka manawa i mea kaulana a he nui ka poʻe i hoʻomaka e hoʻohālike i ka hana me nā pono lapaʻau i hikiʻole ke loaʻa.
Ka hoʻomaopopoʻana i ka lole a me ka hoʻoponoponoʻana
ʻO kou kino he puʻupuʻu pūʻokoʻa me kāna pūnaewele pono'ī e hoʻolei iā ia iho i nā mea hikiʻole ke hoʻohana aʻaʻole pono.
Ke nānā nei mākou i kēia mau mea me he toxins.
Ma hope o ka uhaʻiʻana o ke ake, i hoʻopiliʻia nā toxins i loko o ke koko a me ka bile e nā puʻupaʻa aiʻole nā manaʻo, a hoʻokuʻuʻia mai ke kino i loko o kaʻaila a me nā kumukū. Me ka'ōlelo a kekahi iāʻoe,ʻaʻole kahi o ka wela e pili ana i ka hoohalike.
ʻO ka hana o ka wela ke hoʻomaha i ke kino i ka wā i piʻi ai. Hiki iā ia ke hana i ka wāʻoi aku o ka ikaika ma luna o ka hopena a ma kahi mahana wela paha. ʻO ka hope loa,ʻaʻole ka hopena o kaʻona i ke kumu o ka wela,ʻaʻole ma nāʻano i manaʻoʻia he pono.
ʻO ka'ōpala ka nui o ka wai a me keʻano o ka Uurea, ka waikahe laka, a me nā mineral. Me ke kahe o ka wai,ʻaʻohe o kēia mau huahana e hoʻonuiʻia i nā mea e hoʻololi a hoʻomaikaʻi ai paha i ka hana o ka kino o ke kino. Inā kekahi mea, hiki ke hōʻinoʻia ka pohō nui o ka wai ma ka wela keʻole ia e pani kokeʻia.
ʻO ka sodoma i hoʻokuʻuʻia i ka wela e wikiwiki kokeʻia ma o nā kōpū sodium epithelial o kaʻili kahi hikiʻole ke hoʻololi i nā sodium ma ko mākou koko.
Ke hoʻemi ana i nā'eneki o ka Environment
Hōʻikeʻia ko mākou kino i nā toxina i kēlā me kēia lā, e like me nā meaʻino a me nā pesticides i ka lewa, nā mea mālama i nā meaʻai a mākou eʻai ai, a me nā mea pale a mākou i kau ai ma ko mākouʻili. He meaʻino anei kēia mau mea no ke kino? Malia paha.
Akā, e'ōleloʻia e hiki ke hoʻohanaʻia ka hoʻoikaikaʻana o ka pāʻani i kēia mau hopena.
Hōʻikeʻia e hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea āu i hōʻalo ai ma ka mua. Ma mua o ka ho'āʻoʻana e "wela i waho" i nā kinikona e pili ana iāʻoe, e ho'ēmi i kouʻike ma kaʻaiʻana i ka meaʻai maikaʻi, hoʻohana i nā mea hoʻomaʻemaʻe maoli, a heluhelu i ka inoa o nā huahana āu e hoʻolālā ai e hoʻonoho ma luna o kou kino.
Nā Pōmaikaʻi o ka Hoʻoiukiʻana i ke Yoga Hot
I ka hikiʻana mai i ka "sweating out toxins" i loko o kahi papaʻawa o ka yoga, nui nā poʻe e hana pēlā ma lalo o ka manaʻo e hiki iā lākou ke hoʻonele iā lākou iho i ka martini o ka pō nei a iʻole i ka papa o nā kīlaʻi chili iʻike lākouʻaʻole lākou eʻai. Pono e haʻiʻia kaʻoiaʻiʻo,ʻoiaiʻaʻoleʻo ka yoga e kōkua iāʻoe e wela i kēia mau mea, hiki i ka hana ke hāʻawi i nā pono.
ʻO ka hoʻoikaika kaulike e kōkua i ka puhiʻana i kekahi momona i pau iāʻoe. Eia naʻe,ʻaʻole keʻano o ka mahana i kahi papahana yoga wela,ʻaʻoleʻoe e hoʻomāʻona i ka momona. Akā,ʻo ka hana maʻalahi o ka hoʻohanaʻana-e puka mai ana mai kou noho a me ka hanaʻana - e kōkua ana i ka momona me ka nānāʻole i ka mahana o kou puni.
Me ka'ōleloʻana, hiki i ka wela i ka wā o ka wela wela (a iʻole kekahiʻanoʻano o ka hoʻoikaika ikaika) hiki ke kōkua iāʻoe e hoʻopau i ka makemake e inu i nā wai. Ma muli o ka inuʻana i ka wai nui ,ʻo kāu'ōpū kino, urinary, a me nā'ōpū o ka cardiovascular eʻoi aku ka maikaʻi, e hoʻopili pono i nā mea a me nā pūnaewele a me ka weheʻana i ka palaho ma mua o ke kino.
ʻO nā mea'ē aʻe'ē aʻe i nā'ōkohana wela ma:
- Hoʻomaopopoʻoe i ka puhiʻana i nā calorie hou aku no ka piʻiʻana o ka naʻau a me ka hoʻokauʻana.
- Hololeʻi ke koko i kou mau lima a me nā wāwae i hoʻonuiʻia, e hāʻawi ana i ke koko iʻoi aku i oxygen i nāʻiʻo.
- Hoʻonuiʻia ka leo a me ka maʻalahi.
- Ua palekana ka pilikia, a ua hauʻoliʻoe no kou iho.
> Kālā:
> Hanukoglu, I .; ʻO Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Ka weheweheʻana i ke kahawai sodium epithelial (ENaC) a me ka CFTR ma loko o kaʻehā o ke kanaka a me nā hoʻopauʻana o epidermal". Pūnaewele Pūnaewele Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; a me Katayama, I. "Hoolaha imi." ʻO ke kino pale Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.