Ma loko o nā aisles o kāu hale kūʻai meaʻai kūlohelohe kokoke iʻole - a ma ke kāʻei o kāu puna punahele - uaʻike pahaʻoe i kahi inuʻona kaulana i kapaʻia heʻili. I ka manawa i kapaʻia he "Gatorade",ʻo ka'ōpili keʻano o ka'ōpona cider winika, ka wai a me ke kānana, ka pua nani, a me ka mākeke syrup (aiʻole, ma kekahi mauʻano, ka meli a me ka molasses).
ʻOiaiʻo ka hoʻoili pahiʻana i ka manawa wale nō i lilo i ka loli,ʻo kēia waiʻuʻuku waikole he lōʻihi lōʻihi o ka hoʻohanaʻana e like me keʻano o ka makewai wai.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka mea inu o ka mea koho no nā mahiʻai kūleʻa e nānā ana i ka hoʻolāʻauʻana i ka wā e noho ana i nā mahina, e like me ka'Amana kahiko o'Amanac. No kēlā kumu, i kekahi manawa,ʻikeʻia ka papolaʻo "Haymaker's Punch."
He aha nā mea maikaʻi o ka hoʻopauʻana?
Hoʻohana pinepineʻo Aficionados i nā mea liʻiliʻi e like me ka hoʻoikaika o ka ikaika-booster a me ke kaʻaʻole me ka caffeine i ke kofe aiʻole ka mea inu inu. Ke kūʻaiʻia neiʻo ia ma keʻano he kumu nui o antioxidants , vitamins, minerals, a me nā enzymes.
ʻO kaʻoi aku o ia, ua'ōleloʻia ke kālā e hāʻawi aku i nā pono o ka maikaʻi, e like me kahiʻoihana ikaika aʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻemiʻana. Ua manaʻoʻia nō hoʻi e kōkua i nā pilikia o ke olakino kūikawā, e like me ka nūnū manawa. A no ka loaʻaʻana o kekahi mau pūpū i loaʻa i nā'ōpili'āpana pāʻani-inflammatory, i kekahi manawa ua'ōleloʻia ka pale e pale i ka mumū mau loa (kahi kumu nui o ka uluʻana o nā maʻi he nui).
Hoʻokumu kekahi mau mea hōʻailona o ka lole i hiki iā ia ke kōkua i ka wikiwiki o kāu kaulike a me ke kākoʻoʻana i ka poho kaumaha.
Nānā ma ke Kelepa: E hiki anei iā ia ke kōkua?
ʻO ka lehulehu o ka poʻe loli i ka hoʻopuniʻana o ka wai i nā meaʻilikai e hana i ka "hana hoʻopili" a, ma keʻano, eʻoi aku ka ikaika o ka hui ma mua o kekahi o nā meaʻai i kona iho pono'ī. Eia naʻe, ma muli o ka nele o ka noiʻiʻana i ka halihali a me nā hopena o kona ola kino,ʻaʻohe mea hōʻike e kākoʻo i kēia koi.
Eia nō naʻe, ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i ka mea hana i ka mea kālā ke hoʻopōmaikaʻi i kou olakino. Eia kekahi laʻana, ua hōʻike kekahi mau haʻawina e hiki ke kōkua i ka maʻi e pili ana i nā hihia e like me ka osteoarthritis. Uaʻikeʻia hoʻi ka hāʻawiʻana i ka hoʻomaha i nā kūlana pili.
Eia hou, hōʻike mua nā noiʻi mua e hiki i kaʻaiʻana i ka pīpī cider winika ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i nā paʻakai koko a mālama i ka cholesterol ma ka helu.
ʻOiai uaʻikeʻia kēia mau hopena e pale ai ka lole i kekahi mau pilikia o ka olakino, he mea nui ia e hoʻomaopopoʻaʻole i hoʻohanaʻia ke kāpili e pani ai no ka mālamaʻana i keʻano o ka maʻi olakino.
Pehea e hana ai i ka Switchel
Ke kūʻaiʻia neiʻo Switchel ma nā hale kūʻai he nui, akā, hiki iāʻoe ke hana i kouʻano pono'ī ma ka huiʻana iʻehā kōpuni o ka'ōleka cider (iʻole e pale i kēia mau kuhi hewaʻole),ʻehā punetēpu o ka syrup maʻemaʻe maikaʻi, nā kīʻaha o ka wai a iʻole ke kānake. E hoʻokuʻu i nā meaʻai i loko o ke kīʻaha aiʻole ka paila, noho no nā hola he 24, aʻoluʻolu maikaʻi ma mua o ka lawelaweʻana. (E hoʻomanaʻo:ʻo kēia mau meaʻai heʻehā mau aniani'elepa.)
No ka hoʻomohuʻana i kāu'ōpili me kahiʻoi aku o kaʻono, ho'āʻo e hoʻonoe i kahi wai lemonona, e hoʻoulu i ka mīkina o ka mint, aiʻole e emi iho i nā hua hou.
Pāʻaleʻa kekahi mau mea'āpili i ka'āpana o nā meaʻala nui, e like me ka cardamoma a me ka kinamona.
Ka mea e makaʻala ai
ʻOiai ka nui loa o nā kānaka e inu i ka moaniani manawa o ka'ōpili, e hoʻomanaʻo i ka waina i loko o ka waiʻona heʻeleʻele ia, no laila eʻai mau i ka waina i loko o ka wai. ʻO ka holoiʻana i kou waha ma hope o ka inuʻana, hiki iā ia ke hoʻopau i kekahi o nā mea nui, akā,ʻo ka pīpīʻana i kou mau niho i ka wā ma hope o ka pauʻana o ka waikawa e hoʻonāwaliwali i ka enamel niho.
E hōʻole i kaʻaiʻana i ka nui o ka'ōpona cider winika, no ka mea heʻike ia e hoʻopilikia ai i ka esophagus (aiʻole nā wahi'ē aʻe o ka'ōpala digestive), alakaʻi i nā mea pālahalaha koko liʻiliʻi a me ka nui o ka mineral iwi liʻiliʻi, aiʻole e launa pū me nā maʻi o ka naʻau, nā lāʻau maʻi diabetes, nā laxatives, aiʻole nā mea ola.
E inuʻoe i ka Switchel?
ʻO ka Switchel kekahi wale nō o nā mea inu maoli e hiki ai ke hōʻoi i kou nohona. ʻO nā meaʻona'ē aʻe me nā mea hoʻonāukiuki paha,ʻo ia nō nā mea momona inu kombucha, kefir, a me keʻano o ke kē (e like me ke kī keoma a me ke kī kau ).
Ināʻoe e noʻonoʻo ana e hoʻohui i ka'ōpili i kāu mau hana, e mālama pono i ka mālamaʻana i kāu kōpaʻa. Ke'ōlelo aku nei kaʻAhahuiʻAmelika e hoʻoiho nā wāhine i ka 24 grams o ke kōpaʻa i kēlā me kēia lā a me nā kānaka e hōʻemi i kā lākou kōpaʻa i 36 grams i kēlā lā i kēia lā. I ka wā i hanaʻia me hoʻokahi punetune o ka meli syrup ma ka lawelaweʻana, ua piha ka'ōmole 14 grams o ke kō.
> Kālā:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Ka hopena o ka'ōpū cider winika i ka manawa i hoʻolālāʻia i ka hoʻoneleʻana i nā maʻi me keʻano he diabetes type 1: he papa pilote. ʻO BMC Gastroenterol. 2007ʻOihana 20; 7: 46.
> Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Nā hana palekana anti-inflammatory o ka hānaiʻana i kaʻoihana olakino a me ka hana kino: nānā i nā hōʻike o kēia manawa. Int Int Prev Med. 2013 Apr 4 (Hoʻokomo:) S36-42.
Ka Hoʻohaha:ʻO kaʻike ma kēia pūnaewele kahi i hoʻolālāʻia no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, diagnostics or treatment by a physician licensed. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā mea palekana a pau, nā hana maʻamau, nā kūlana a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.