Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kaloka - 119
Kaona - 0g
Kahulu - 29g
Paena - 0g
Ka Honua Wā 15 min
Prep 5 min , Cook 10 min
Nā lawelawe 1
ʻO ka'ōmaʻa Green a me ka hānai e hana ai i kahi leo mahana a hoʻomaha. ʻO ka'ōmaʻa Green he mau polyphenols e like me flavonoids a me nā catechins. Uaʻike nā haʻawina ma ka umauma, ka prostate, a me ka maʻi diarectal i ka poʻe inu i ka tile tile ke loaʻa i kēia mau maʻi lapaʻau.
ʻO ka'ōmaʻa Green paha e hoʻoemi i ka hopena o ka maʻi maʻi maʻi. Ua like like kaʻai me ka lāʻau lapaʻau. ʻO Gingerol ka mea nui o ke kikowaena, a heʻano antioxidant a me nā hopena anti-inflammatory. Ua hōʻikeʻia kēia meaʻai e pale ai i ke kausea, a me ka maʻi kakahiaka hoʻi i ka wā o ke kōʻana.
Ma o ka huiʻana o ka'ōmole aʻoleʻa a me ka wai, e mālama kēia i ka wai mai ka liloʻana i ka momona a piha i ke kīʻaha. Inā ponoʻoe i nā calorie'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka cider a pauʻole a wai.
Nā meaʻai
- 1 ka wai wai
- 1 kāki
- 1 kīʻaha apple cider
- 1 punetēpani i'ōwiliʻia i nā'āpana hou
Hoʻomākaukau
1. I kahi ipu liʻiliʻi ma luna o ka pahu, e hoʻomaʻamaʻa i ka wai me kaʻeke'ōmaʻomaʻo a me ka apple cider. E hoʻonui i nā'āpana'āhiʻi.
2. Hoʻomohu i ka hui no 5 mau minuke ma luna o ka mahana wela liʻiliʻi.
3. E hoʻomohu i loko o ka pahu a lawelawe, e mālama ana i nā'āpanaʻai i loko o ka wai no ka hoʻouluʻana.
Nā Hōʻaiaʻana o nā Ingredient a me nā Hoʻololi
Makemake i ke keʻa o ka hoʻokipa? Ma kahi o ka hoʻopiliʻana i nā'āpana'ōniʻi,'āpana liʻiliʻi i ka mānaʻi e hoʻohana i ka microplane a hoʻonui aku i ka wai kūmole.
E hoʻomoʻa i ka nipune o ka meli i kēia meaʻaiʻono inā makemakeʻoe i kahi hoʻonui hou o kaʻono.
Nā lawelawe a me lawelawe lawelawe
E hana i kahi pahu nui o kēia kola nui no ka hebedoma no ka hebedoma a hoʻomaʻamaʻa i nā'āpana o ke kakahiaka a me ke ahiahi e hauʻoli ai. E ho'āʻo i ka'āpala a hoʻonā i ka lemon no kekahi meaʻoluʻolu a hoʻomaha. E hele nui ana kēia mea inu me nā huamoa a me nā kālepa, a hiki ke hana e like me ka mea i pono i ka caffeine kau pono!
Hiki iāʻoe ke paʻi i kēia infused-cider me kahi oat a hale granola no kahi pōʻai paʻi-piha i ka pō. A iʻole, eʻoliʻoli i ke kakahiaka me kāu ohema punahele no kahi pāʻinaʻoluʻolu mahana a me ka puʻu.