ʻO nā kumu e komo pū me ka loli, ka hopena, a me keʻano palekana hana
ʻAʻole hiki i nā kānaka ke hui pū me ka pōkole me nāʻeha hoʻokani no keʻano maʻamau o ka pāʻani. Akā, ma muli o kahi noiʻi mai ka Center for Injury Research a Policy ma Columbus, Ohio, aia ma kahi o 30,000 mau pōpilikia e pili ana i nā golf e mālamaʻia ma nā lumi kūikawāʻAmelika i kēlā me kēia makahiki.
ʻIkeʻia, uaʻikeʻia nāʻeha ma nā huiʻelua: nā kālepa ma waena o nā makahiki heʻehiku a me 17 (22.1 pakeneka) a me nā 55 aʻoi aʻe (21.8 pakeneka).
Ma nāʻano o ka hoʻolālā hale hoʻomaha,ʻo nā poʻe'ōkole kahiko heʻelima mau manawa e like me ka hoʻokomoʻana i ka hoʻohālikelikeʻana i ka poʻe'ōpio. ʻOiai he hapa nui o kēia mau poino i pili i kahi maʻiʻeha (e like me ke pāʻana i ka pāʻani a iʻole ka hahauʻana i ke kāleʻaʻana), kokoke i ka hapakolu (30.6 pakeneka) pili i kahiʻili, kaʻehaʻeha, a iʻole ka hōʻehaʻeha kaumaha.
ʻAʻole pili kēia mau helu i nāʻeha pilikiaʻole me ka pilikia e pili pinepineʻia i ka hana hou (ma luna o nā poʻo) i nāʻeha a iʻole ka paleʻana o ka pale, nā lima, nā pūhaka, a me nā kuli ma keʻano hana kūponoʻole.
ʻOiai e hoʻopōʻino kahiʻeleʻele i kekahi wahi o ke kino,ʻo ka mea maʻamau e pili ana i kaʻaoʻao haʻahaʻa a me ke kīkihi, ka poohihiwi, ka wāwae, a me ka lima.
Nā Haʻaweʻe lalo a me ka'ōpū
ʻO ka hapa nui loa o nāʻeha a me nāʻehaʻeha i loaʻa ma ka golf e pili ana i kahi pilikia i kēia wā. Mālamaʻo Golf i ka hoʻonāukiuki i ka hopena i ka hopena o kēia mau mea:
- Hoʻopili pinepineʻia kaʻeha puʻupuʻu me kahiʻauʻauʻeleʻele a ikaika paha (e like me ka hopena i ka wā e "paʻi" ai kekahi) aiʻole ka loli ma mua o ke kūlana o ke kino i ka wā o ka hāʻuleʻana.
- Hoʻopilikiaʻia nā'ūpili'elepili e nā meaʻino i ke kāleʻa.
- Lumbar (hoʻi hope) i loko o nā'ōlepa kolepa maikaʻiʻole aiʻole i ka wā e paʻi ai ka mea pāʻani ma ke kihi ākea (e like me ka palena o kahi pilikia wai a iʻole ke one o ke one).
Ma muli o ka hapa nui o kēia mau pōpilikia he nui, e hoʻomaha ana i nā lā he nui me kahi mea hōʻumeʻume anu a me nā nonocroidal inflammatory (NSAID) hiki ke kōkua pinepine.
Inā paʻakikī ka paʻakikī paha, eʻike koke i kāu kauka.
Nā Hanana
Hiki i nā kīʻaha āpau ke hoʻololi i keʻano o ka hopena ma ka poʻohiwi poʻohiwi (e hoʻokuʻu i ka poʻo i mua) a iʻole ka poʻohiwi poʻoʻole. Hiki ke hana i nāʻeha ma muli o ka loli hou, nā wikiwiki kūpono, a iʻole ka hopena wikiwiki i ka holo (e like me ka hoʻokūʻana i kahi pōhaku ma ka hāʻuleʻana i lalo).
- ʻO nāʻehaʻeha i ka poʻohiwi poʻohiwi,ʻo ia ka hana i ka lebacromial, ka loli'ākīpiha, a me ka hui āpau acromioclavicular sprain / separation.
- ʻO nāʻehaʻeha i ka poʻo poʻohiwiʻole e komo pū me ka hawewe SLAP (ke kālohi) a me ka uila a me ka waimaka o ka piʻo.
- ʻO nāʻehaʻeha i hanaʻia e like me ka pale o ka'ūhā, bursitis, a me ka capsulitis pale (ke kīhaʻiʻeha).
ʻO nā meaʻeha i ka poʻohiwi e hoʻohana ai i ka lāʻau lapaʻau. I kekahi mau mea, hiki i ka pale a me ka maʻa pōhaku paha ke koiʻia e kaohi i ka neʻe. Hiki i ka haunaele nui a kaʻawale paha ke koi aku i kaʻokoʻa e pili ana i ka hoʻolālā kino.
Nā hana'eʻeʻe
Ma muli o ka kuʻe lima,ʻo kaʻeha maʻamau ka medial epicondylitis (ka lima o ka lima lima). ʻO ka kuʻe lima o Golfer he mea ia e hoʻonāʻia ai kaʻeha i kahi o nā kui o kou lima e hālāwai ai me ka pale i ka papa lima.
E hoʻomālamalama mau ka maʻi i ka lima kaua a me ka lima.
ʻOiai e hiki ke hoʻokuʻuʻia ka kuʻe lima o ke kīʻawe, hiki ke hoʻonuiʻia paha e kahi hāwele overextended aʻoi aku paha i ka pululuʻana i ka hāʻuleʻana. Uaʻike nuiʻia ka kuʻe lima o Golfer ma kaʻalima kūʻole.
ʻO ka kuʻe lima o Golfer he mea like me ka epicondylitis laulā (ka papa kala) e hoʻoulu ana ma kaʻokoʻa. I ka emiʻole o ka'ōleʻa golf, eʻike nuiʻia ka kuʻemaka mauna ma ka 'ākau mua.
I ka manawa o ka hoʻonāʻana i ka hoʻonaneaʻana,ʻelua mau kūlana e hui pūʻia me nā maʻi bowsitis. Hoʻomaʻa pinepine i ka hoʻomaha, nā NSAID, eʻimi ana i ka'āpana iʻehaʻia a me ka hoʻohanaʻana i ka pale lima lima e hoʻoneʻeneʻe i ka neʻe.
Nā maʻi pohō
ʻO nāʻehaʻeha ma keʻano kūponoʻole, keʻano palekana palekana, kahi hopena o ka hopena i ka hoʻohaʻahaʻaʻana (e like me ke kumu lāʻau), aiʻole ka hoʻoulu. I waena o kekahi o nā pūʻai lima lima lōʻihi:
- Ke kuhi nei ka tendinitis ma ka lima ma mua e pono ai ke kukuli i mua i ke kua a me ke kua i hope o ka holo.
- Hoʻokumu ka Hamate bone fractures i ka wā e hanaʻino ka lāʻau i ka lepo a hoʻopaʻa i ke kī e pili ana i nā kī hookani ma ka hope o ka iwi hamate.
- Hiki ke hana i nā pulupulu wili i ka wā e hahau ka lāʻau i kahi mea a paʻi keʻano o ka lima.
- ʻO ka maʻi kahe o Ulnar ka mea i hōʻehaʻia i ka lima i hanaʻia e ka hammering hou o ka lāʻau lāʻau e kū'ē i ka lāʻau pāma. Hiki i kēia ke hoʻonā i kaʻeha, ka mumū, a me ka helu a pili pinepine paha i ka mea kūponoʻole a nalowale paha.
Ma muli o keʻano o kēia mau poino, pono ke huliʻia ke olakino no ka'onike X no ka poino a hoʻolālā pono i ka lima.
> Puna:
> Walsh, B; Chounthirath, T. Friedenberg L. et al. "Nā pōpilikia e pili ana i Golf i mālamaʻia ma loko o nā keʻena kūloko o ka moku'āina oʻAmelika." ʻO'Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.