Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Calories - 180
Kaha - 15g
Kaomi - 8g
Paena - 5g
Ka Honua Wā 15 min
Prep 5 min , Cook 10 min
Nā lawelawe 8
Ināʻoe eʻimi ana i kahi'enekeʻokoʻa'ē aʻe,ʻaʻole wale ka nani o kēia'āpana almond flour pie, he mea maʻalahi loa ke hana. Hiki iāʻoe ke hoʻohui pono i nā meaʻai ma ka pā pala.
Ma muli o ka puhiʻiaʻana o kēia pīpī ma mua o ka hoʻopihapihaʻana,ʻoi aku ka maikaʻi me nā piha kīnāʻaʻole e makemakeʻia e hoʻonui i ka meaʻai. E ho'āʻo ia me kahi piha piha piha piha i loko o kēia kope baʻa-loa .
Hana maikaʻi kēia'ōpala i kaʻepa 9-inch pie. Inā loaʻa iāʻoe ka mea he 8 iniha, e liʻiliʻi ke kukui ke hoʻohanaʻoe i nā mea a pau, aiʻole hiki iāʻoe ke kāpili i ka nui o ia mea i loko o ka pā a e mālama i nā mea i koe e hoʻohana ai i ke kāhili nui no nā mea a pau mai ka ice cream i ka wela wela.
ʻO ka pīpīʻole ka paila waleʻole no ka mea eʻoki ana i ka base palaoa palaoa i loko o ka paila. ʻO ka mākeke syrup a me ka extract vanilla e lawe i ka mea e hoʻohanaʻia me nā pona maikaʻi. E hoʻokuʻu i kēia a e hoʻopiha i kahi kōpune o ka wai no nā meaʻai maikaʻi.
Nā meaʻai
- 2 punetēpē kaʻina kahe
- 1 1/2 kīʻaha
- me ka'alemona a me ka palaoa almond
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon ka soda
- 2 punetēponaʻaila niu
- 1 nui nui
- 1/2 teaspoon vanilla kahi
Hoʻomākaukau
- ʻO ka umu ahi he 350F.
- I loko o ka paila liʻiliʻi, hoʻohui i kahi mea maloʻo.
- I loko o kahi kīʻaha, hoʻokuʻi i nā mea'eneʻena ma ka hoʻomaʻemaʻe e hoʻoheheʻe i kaʻaila niu ma mua o ka hui pūʻana i loko o ka pahū, e pili ana i 20 maukona ma ka mimkini kapuahi e pono ke hana inā he paʻakikī kou niu.
- Hoʻopili i nā mea hana maʻalahi i maloʻo.
- E pāpale i ka lepo i lalo a piʻi i nāʻaoʻao o ka pā i kahi papaʻaina me kou manamana lima. Inā pono, e hoʻopiha i kou mau lima i mea e pale ai i kaʻehu mai ka pīpīʻana i kou mau manamana lima.
- E kinai no kahi o 10 mau minuke a hoʻomaka ka'ōpū e'āleʻele. Ma hope o 8 mau minuke, e nānā i kēlā me kēia minuke a pēlā paha, no ka hoʻomakaʻana o keʻanoʻeleʻele, ua holo koke.
- E lawe i ka umu a me ka maloʻo.
- E hoʻopihapiha me kāu pāʻina punahele a iʻole cheesecake.
He aha kaʻokoʻa ma waena o ka meʻa a me ka lepo?
He mea ia e hoʻomaopopoʻia ai no ka palaoa almond iʻikeʻia hoʻi heʻona almond. Ma keʻano laulā, e'iliaʻona nā meaʻai i ka kūlana o ka palaoa āpau akā uaʻoi aku ka nui o ka palaoa ma mua o ka palaoa palaoa e hoʻolālāʻia i kahi lepo maikaʻi. ʻAʻole hiki ke hoʻohana maʻalahi i nā manawa a pau.
Nā polokalamu maikaʻi loa no ka Almond Flour / Meal
- ʻAʻole ka palaoa maikaʻi i loko o kēlā me kēia mea i hoʻolapalapaʻia, akā, he mea kūpono ia no ka wikiwiki o ka berena , ka muffins , kekahi mau pōpō, ke kīhaʻi pie (e like me ia) a me nā pancakes, akā,ʻaʻole e like me keʻano o ka huapalapala o nā mea i hanaʻia. me ka palaoaʻeleʻele.
- Ma muli o kaʻaiʻole o kaʻai kai, hiki ke hāʻule i loko o nā meaʻai noʻonoʻo e pili ana i ka uluʻana o ka gluten ma ke kāpalaʻana e hāʻawi iā lākou i ka papa. No ka'ōpuniʻana i kēia,ʻo nā meaʻai e hoʻohana ana i nā huaʻaiʻai / palaoa ke loaʻa nui nā hua e hāʻawi iā lākou i ka piʻi e pono ai lākou.
- Hiki ke hoʻohanaʻia ma kahi o ka palaoaʻeleʻele i ka meaʻai eʻaiʻia ai i ka'eneʻena iʻeliʻia aiʻole i hohonuʻia. Akā, he mea pono ia e wikiwiki wikiwiki no ka mea eʻai nā meaʻai maʻa mau i ka mea maʻalahi.