Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kāleka - 1
Kaona - 0g
Kāpena - 0g
Paena - 0g
Ka Lālā Loaʻa 65 min
Prep 5 min , Cook 60 min
Uku 8 (8 'auneke i kēlā me kēia)
ʻO kaʻoluʻolu, nā mea ho'āla pāʻaniʻa he mea hoʻohui hoʻomaluʻana e launa pū me ia a ma waena paha o nā meaʻai. He kōkua nui lākou i ka wā e nānā anaʻoe e hoʻololi i kāu mau inu inu a,ʻoi aku ka nui, ke kaena nei lākou i nā pono hauʻoli-ʻole ka mea makemakeʻole i ka inu zero-kaloi e mālama ana i nā mea maoli, antioxidants, a me nā'awaʻahu hōʻoluʻolu? Eia kekahi, he wikiwiki a maʻalahi ka hana DIY-e like me ka maʻalahi e like me ka hoʻohanaʻana i kaʻeke tea.
Ināʻoe e ulu i kou mimina,ʻo kēia meaʻai he ala maʻamau ia e hoʻohana ai i kāuʻohiʻaiʻana. A iʻole, e hoʻohana i kekahi mau'āpana hou o ka mīkini kūʻai i kūʻaiʻia i loko o kāu pāhele punahele ma mua o ka hoʻohanaʻana i ke koena o ka pūpū no ke kī piha i ka ti .
Nā meaʻai
- 1/2 kīʻaha i nā mīkini mīni hou, ua paʻa
- 1/4 lemon , pāpaʻi
- 64 ounce wai wela
Hoʻomākaukau
- E'ōwili i nā mīmī hou i loko o ka lole cheesecloth a paʻa. Hiki nō iāʻoe ke hoʻohana i ka ipu me ka mea make inā loaʻa iāʻoe.
- E hoʻomoʻa i ka mint a me ka lemon i kahi ipu kaʻawale. E hoʻopiha i ka luna me ka wai wela e hoʻonaniʻia.
- E noho no ka 30 mau minuke ma mua o ka hauʻoli.
Nā Hōʻaiaʻana o nā Ingredient a me nā Hoʻololi
No ka citrus a me nā meaʻono i hoʻohālikelikeʻia, e kāpīpī i ka lemon no nāʻalani.
Inā makemakeʻoe i kāu mauʻono iʻoi aku ka ikaika, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mint a me ka lemon eʻono.
Nā lawelawe a me lawelawe lawelawe
E lawelawe i kēia tii me nā kulu hau i nā malama wela wela. E hoʻoulu i ka hau i hope o ka uhiʻana o ka tea a maloʻo, aiʻole e hoʻopiha wale i mua o ka lawelaweʻana.
Ke hoʻohanaʻia ka mīni hou, e holoi i nā lau i ka wā e mau ana lākou i ko lākou kī, i loko o ke pola e kū ana i ke wai anuanu. E hoʻopuni iā lākou e hoʻohemo i nā lepo a me nā'ōpala. ʻO ka mint kekahi o ia mau mea e holoi pono aiʻoe ma mua o ka hoʻohanaʻana, akā,ʻaʻole maikaʻi nā lau i ka mālamaʻana.