Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kāleka - 0
Kaona - 0g
Kāpena - 0g
Paena - 0g
Ka Lālā Loa Loa 185 min
Prep 5 min , Kuki 180 min
Nā lawelawe 8 (1 pākahi kēlā me kēia)
I ke Yoga Yoga ma Austin, Texas, ua lawelaweʻia nā haumāna i kahi leʻaleʻa yogi (i kapaʻia he chai) ma hope o kēlā me kēia papa. ʻO ka papahele a lākou e hoʻohana ai, ua hoʻohālikeʻia mai ia Yogi Bhajan, nāna i hoʻokomo iā Kundalini Yoga i nā haumāna o ke komohana i ka hopena o nā makahiki 1960. ʻO ka loʻiʻo Yogi Bhajan ka hopena ma hope o ka hoʻokumuʻiaʻana o ka huiʻo "Yogi Tea". He mea maʻalahi loa kēia hana i ka home a piha i kou hale me kāna mea ala nui e like me ka manawa o nā hola. Ināʻoleʻoe e hana i nā kuke'āneni India, pono pahaʻoe e hōʻiliʻili i nā meaʻala a pau e huki pūʻia e hana i kēlāʻaha keʻa. Aia a loaʻa iāʻoe nā meaʻai, heʻano maʻalahi ka wai kai.
Nā meaʻai
- ʻO ka waihāhāhā
- 15 helenani
- 20 peppercornʻeleʻele
- 3'ūpona paona
- 20 kāpena kāpena (māhele i nā'ōpala mua ma ka'ōniuʻana iā lākou me kaʻaoʻao o ka pahi)
- 8 pālua (1/4 "mānoanoa,ʻaʻohe pono e peel)
- 1/2 teaspoon ka lauʻeleʻele (maʻamau a decaf paha, aiʻole e pili ana paha i 2 mau kola)
Hoʻomākaukau
- E lawe mai iʻelua hapahā o ka wai i kahi'ōpū i loko o ka liʻiliʻi maʻamau.
- E hoʻomoʻi i nā cloves ae'ōlua i hoʻokahi minute.
- E hoʻomoʻa i ka cardamoma, peppercorns, cinnamon, a me kaʻili. E uhi a e hoʻopili i 30 mau minuke.
- E ho'ēmi i ka wela a hoʻolima noʻelua aʻekolu mau hola.
- Wehe i ka ipuhao mai ka wela, e hoʻonā i ke keleʻeleʻele, a hoʻoʻalili.
- E hoʻokuʻu i nā meaʻala a me ke ke i waho a waiho i loko o ka firi.
- E hōʻoluʻolu ke makemakeʻoe i kīʻaha a hoʻohui i ka waiū a me ka meaʻalani o kāu koho eʻono. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lawaiʻa a me ka waiū wahie a me ka meli a me ka agave eʻono ai.
Chai i India
I Inia, hanaʻia ka masala chai ma ka home i lawelaweʻia i kaʻohana a me nā malihini a kūʻaiʻia hoʻi ma ke alanui e ka poʻe kūʻai iʻikeʻia he chai wallahs. Nui nā India e inu i nā kīʻaha hoʻokahi lā. ʻO ka moʻomeheu kaomi ma India he hui pūʻia o nā koena o ka hana Pelekane mai ka wā colonial a me ka hoʻohuiʻana o nā meaʻala i koʻikoʻi i ka lāʻau o Ayurvedic. ʻO ka chai muaʻo ia nō kaʻona mehameha. Ua hoʻokomoʻia ka pōuliuli i ka wā i hoʻokuʻu ai ka poʻe Pelekane i ka hoʻomelepaʻana i ka inu lama i nā poʻe India i ke kenekulia 2000. ʻO kēia amalgamation ahupuaʻa e hoʻohālikelikeʻia ana i ka hoʻololiʻana o ka hana o yoga asana , kahi i hui pū me nā'ōlelo'Anelani kahiko me nā haʻawina gymnastic i hoʻolakoʻia e ka hoʻolālā kauaʻana o British ma ka manawa like.
Nā Huakaʻi Ola
ʻO nā meaʻala e hoʻohanaʻia e hoʻokomo i ka chai me kahi meaʻono ua maikaʻi nō hoʻi iāʻoe. ʻO ka'ōpū,ʻo ia hoʻi, ke hoʻopau i ka'ōpū aʻikeʻia no kona mau pāʻani anti-inflammatory.
ʻO nā kinamona , ka cardamon, a me nā cloves he mea maikaʻi no ka'ōpala. ʻO ke ana he antioxidant iʻikeʻia. ʻO ka inuʻona i kou maʻi a iʻoleʻoe i nā meaʻaeʻae hiki ke hōʻoluʻolu iāʻoe,ʻoiai no ka hikiʻole i kaʻilima a me ka pepaʻeleʻele ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu maʻi. Nui nā māi teasi ma ka mākeke, akā, nui ka nui o nā poʻe i piha i ka meaʻono.
Ma ka hanaʻana iāʻoe iho, hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i ka nui o ke kō no ka meaʻoi aku ka maikaʻi.