I ka hāʻule o ka makahiki 2011, ua hoʻopukaʻo Dr. Regina Benjamin i nā'ōlelo i ka wā i kohoʻo ia i hoʻokahi kumu o ka lawaʻoleʻana o nā wāhineʻAmelika. ʻAe, makemake mākou e hana i kā mākou māhele e mālama i nā wāhine maikaʻi, no laila, inā hopohopo kēia mau lā i ka lauoho o kou kākoʻa, eia kā mākou mau manaʻo maikaʻi no nā lauoho e lawe ai iāʻoe mai ke kākoʻa yoga i ka keʻena me kaʻole e ho'ōkiʻia e ka hale nani.
1 - Ke Kaʻina Hana Loa
Inā lōʻihi ka lōʻihi a me ka lōʻihi o kou lauoho, e ho'āʻo i kahi pale e pale ai i kou lauoho mai kou alo (he mea hōʻona) a me ka'ā'ī (he wela). He mea maikaʻi loa inā hiki iāʻoe ke moe i hope o kou poʻo ma luna o ka moena a hoʻi hou i luna me kaʻole e hoʻomaha a hoʻololi i kou lauoho, e hiki ke keʻakeʻa i ka holo o ka papa a pilikia pahaʻoe i ke kauʻana aʻelua paha .
No ka lauoho lauoho, e ho'āʻo i kahi pale poʻo pale e huki ai i kou lauoho mai kou alo. ʻO nā pahu a Bobby a me nāʻaukā he mau koho'ē aʻe, akā hiki iā lākou ke hoʻopau i kāu scalp me ka hōʻoluʻoluʻole ke kūʻoe ma luna o kou poʻo . Inā he pole a pōkole paha, hiki i ke kāpili ke mea a pau e pono ai. ʻO ka hoʻouluʻana i kahi pulu liʻiliʻi aiʻole ka palepale he koho hoʻokahi no ka lauoho lōʻihi. ʻO kēiaʻano o ka pila pila no ka hāʻawiʻana i kahi hiʻohiʻona,ʻanoʻoihana, no laila, ināʻoe e hele nei e hana ma hope o kāu hana, hiki iāʻoe ke hoʻoponopono wale a e hele i kāuʻaoʻao.
2 - Nā Pigtails
Hiki iāʻoe ke loaʻa iāʻoeʻelua mau mea kani i kou mau lā kula, akā,ʻo ia paha keʻano o ka loiloi maikaʻi loa no yoga. Mālama i kou lauoho mai kou mau maka a me kou'ā'ī a hāʻawi iāʻoe e kū ma luna o kou poʻo a moe i kou kua me ka loaʻaʻole o kou lauoho ma hope. He maikaʻi loa ia no nā hana wikiwiki e like me Ashicia (e like me kaʻikeʻana o Maty Ezraty), kahi e neʻe wikiwiki anaʻoe i ka heleʻana eʻai i kahi kūlana me ka wāwahiʻole. Inā makemakeʻoe e hele i kahi ma hope o ka papa, e hoʻopau wale i nā mea pale eʻoluʻolu i kou lauoho lauoho.
3 -ʻO ke Knot Top
E hoʻolālā i ka hōʻailona mai ka ballerina bun a huli i kahi kānana kiʻekiʻe. ʻO kēia keʻano maikaʻi loa ināʻo ka lauoho ma ka hope o kou'ā'ī e hoʻonāukiuki iāʻoe. ʻOiai paha paha kēia i koho nui loa, ke hōʻike nei i kekahi mau pilikia i kou wā e komo ai no ka pale kau waena. Ponoʻoe e hoʻomaha no ka wehe i kāu hana i hiki ai iāʻoe ke lawe i kāu pāpale aliʻi ma ka papahele. Ponoʻoe e wikiwiki me kāu mau pūkuniahi pa no ka mea hiki iāʻoe ke waiho i kou lauoho me ka ho'ōlaʻole i kāu hana. Ma kaʻaoʻaoʻaoʻao aʻe, hiki iāʻoe ke lawe i kēia'āpana-hana no ka cafe ma hope o ka papa me kaʻole e paʻi.
4 - Ka Man Bun
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka koho kūpono wale nō no ke kanaka lōʻihi lōʻihi e lilo i ke kāne. ʻO nā mea maʻalahi, pono, maʻalahi, pēlā kaʻeha (akā, heʻuʻuku wale nō). Lawe iāʻoe mai kahi hoʻoulu i kāu palekana i kāu hana e hana i nā pilakino artisanal me ka halaʻole o kahi paʻi. E nā kāne Yoga, e kākoʻo i ka man bun.
Ke Kau a me ka Hairdo e hana nei noʻoe
No laila, mai hoʻonele i kou mau lauoho mai ka hoʻokumuʻana i ke kaʻina hana. ʻO keʻoluʻolu maikaʻi e loaʻa iāʻoe mai ka yoga e kānaluaʻia ke kāpae aku i kāu mau hoa hana mai nā hemahema ma luna o kou poʻo.