Hiki i nā mea holo ke kiʻekiʻe ma luna o nā endorphins i ka lōʻihi o ka lōʻihi?
ʻO ka manaʻo e holo lōʻihi ana i kahi mamao, no kekahi poʻe, hana i keʻano o ka euphoria e like me ke kiʻekiʻe i hāʻawiʻia e kekahi mau kānakalāʻauʻaʻole he manaʻo hou. ʻAʻole hiki ke kiʻekiʻe o ka mea holo i kēlā me kēia mea holomua,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i loaʻa i ka hapanui o ka poʻe wikiwiki. Akā no ka poʻe iʻike i kēia mea,ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopoʻia nā manaʻo i hōʻikeʻia: keʻano o ka maluhia me ka maluhia, ka leʻaleʻa, ka euphoria, ka hauʻoli, a me nāʻano kūlana o kaʻike a me ka hoʻomanawanui nui.
Ma mua a hiki i kēia wā, ua waihoʻia kekahi mea o ka mea pohihihi. Ua hanaʻia paha kēiaʻano ma ka hopena o kekahi kaʻina hana physiological,ʻokoʻa wale nō ka manaʻo o ka 'elele, aiʻole kekahi mea i waena?
Hoʻopiliʻia nā Endorphins i ka "Mana Hana Loa"
ʻO ka manaʻo o ka piʻiʻana i nā piko o ka hopena ma ka lolo e like me ke kumu o ka "holo o ke kikowaena" i kamaʻilioʻia no nā makahiki he nui, akā, aia a hiki i kēia manawa,ʻaʻohe ala e hoʻomaopopo ai i nāʻano endorphin i loko o ka lolo. Ua hoʻololiʻia nā mea a pau i ka makahiki 2008, i ka wā i hoʻohana ai nā mea noiʻi German, alakaʻiʻia e Dr. Henning Boecker, i ka hoʻokomoʻana i ka mea i hoʻokomoʻia, aiʻole ka PET Scans e nānā i nā pae o endorphins i ka lolo o nā mea holo ma mua a ma hope o ka holo lōʻihi.
Ke anaʻana i nā Endorphins i nā hanu o Runner
No kēia hoʻonaʻauaoʻana, heʻumi mau mimikini hoʻokolohua hoʻokolohua a me ka PET e nānā mua i mua a ma hope o ka holoʻana oʻelua hola. A laila hoʻohālikelike nā mea noiʻi i nā kiʻi PET e hoʻoholo ai i kahi o nā mahele o ka lolo iʻoi aku kaʻoihana hope loa.
Ua noi aku ka poʻe i nā mea holo e haʻi i ko lākouʻano, e like me ka kiʻekiʻe o ka euphoria. Ua hoʻohālikelikeʻia nā manaʻo o ka euphoria i nā hoʻololiʻana o nā kūmole o ka hopena ma kekahi mau wahi i ka lolo.
Ua hōʻikeʻia nā hualoaʻa o kēia hōʻike:
- Hoʻokumuʻia nā Endorphins i ka lolo i ka wā e hana ai.
- Hoʻopiliʻia nā loupona i nā mea hōʻoia ma nā wahi o ka lolo e pili pū me nā manaʻo (ka limbic a me nā wahi mua).
- ʻO ka nui o nā endorphins i hanaʻia ma ka lolo e pili ana i ke kiʻekiʻe o ka hoʻololi o ke loiloi i hōʻikeʻia e ka mea holo. No laila, e like me ka mea holo o ka mea holo e wehewehe ana i ka nui o ka euphoria a me ka loli o ka loli maikaʻi, uaʻikeʻia he mau'ikepona ma kona pET scan.
ʻO kēiaʻike i loaʻa i kaʻike iʻikeʻia e kōkua ana i ka maopopoʻana i ka mea e hana nei i ka'ōpū o ka meaʻeleʻele e hōʻike nei i kaʻike euphoria a me waho o ke kino. Ua weheʻia ka puka e aʻo ai i nāʻano loloka o ka loloka, me adrenaline, serotonin, dopamine, a me nā mea'ē aʻe, i hiki ke kōkua i kēia mau manaʻo o ka euphoria i ka poʻe hana. Ke hoʻomaka nei kēia noiʻi e hoʻomaka.
Ke aʻo neiʻo Boecker a me kona mau hoa i kaʻike o ke kaumaha ma nā mea holo marathon a me nā mea kūkiniʻole, me ke hōʻanoʻana i kaʻike o kaʻeha i hōʻikeʻia me ka lolo maoli no ka nānāʻana i nā hana maʻamau e pili ana i kaʻike a me ka ikaika.
ʻAʻole hiki i nā meaʻimi noiʻi nui loa ke wehewehe i ke kumu e loaʻa ai i kekahi mau mea kelepona i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o kēia mauʻona maikaʻi 'o ka lolo ma mua o nā mea'ē aʻe a me ka lōʻihi a me ka lōʻihi o ka hoʻokōʻana o ka mea hoʻokani i ka hanaʻana o nā endorphins.
ʻAʻole maopopo i ke kumu eʻike ai ka poʻe holomua i kēia kiʻekiʻe ma mua o nā mea'ē aʻe. ʻOiaʻiʻo, loaʻa nā kiʻekiʻe i nā kaʻa a me nā meaʻauʻauʻauʻau, akā,ʻoi aku ka lōʻihi o kaʻoihana ma mua o ka poʻe holo.
Puna
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Ke Kūlana kiʻekiʻe o ka Runner: Opioiangic Mechanisms in the Human Human Brain. Cerebral Cortex KEIKI: 10.1093 /corcor / bhn013