Hoʻopiliʻia kekahi pelvis nui i kaʻeha a me ka hōʻeha o nā kuli i nā haʻuki wahine
He aha ka aniani Q a pehea lā e hoʻoikaika ai i nā hāmeʻa a nā wāhine e hōʻeha i nā pilikia? Ma keʻano he wahine, aia nāʻano pilikino likeʻole e hopena i ka hopena o kekahi mau poʻomua ākea ma mua o ke kūlana o ke kanaka. ʻO ka pelvis nui i hoʻohālikeʻia e nā wāhine me nā kāne, ua maʻalahi ka hānauʻana, akā, he likeʻole me nā hopena i ka wā e pāʻani ai i nā pāʻani. Ua hui aku kekahi mau kaukiko loea i kekahi pelvis nui i ka "Q" (Quadriceps) Angle - ke kihi i kahi e hui ai ka femur (ka iwi poʻohiwi) i ka tibia (ka iwi o lalo).
Hoʻonuiʻia kaʻoki Q me ka hanaʻana iʻelua laina intersecting: hoʻokahi mai waena o ka patella a ka'ālani heiac-mua o ke pelvis; ʻo kekahi mai ka patella a hiki i ka kōpili tibial.
Ma ke kaulike,ʻekolu'elike ka nui o nā wāhine ma mua o nā kāne (17 maukelē kekelē no nā wāhine e hoʻonuiʻia me nā 14 hekeli no nā kāne). Ke manaʻoʻia nei ua hoʻonuiʻia kēia mauʻili e ka piko o ka hui, a me ke alakaʻiʻana i ka hoʻonuiʻana i ka hōʻailona papa i nā wāhine.
Nā Haʻawina Haumāna i Hāʻawiʻia e ka Q Angle
ʻOiai paha he mau kumu'ē aʻe e hiki ai i ka nui o ka hopena o ka hōʻeha i nā meaʻimi wahine (ikaika,ʻike, hormones, a me nā mea'ē aʻe), ua hoʻohuiʻia ka angle Q nui i kēia mau mea:
- ʻO ka maʻi o ka maʻi Patellofemoral : ʻO ke kiʻekiʻe Q ka mea e hoʻonā ai i nā quadriceps i ka patella (kneecap) a alakaʻi i ka hopena paʻakikī maikaʻi. Ma ka manawa lōʻihi, hiki ke hana i kaʻili o ke kuli a me ka pukaʻole o kaʻiʻo. Uaʻikeʻia kaʻeha ma lalo a puni ka piko. Hiki ke hāpaiʻia nā kākoʻo Orthotics a me ke kākoʻo.
- Chondromalacia o ke Knee: ʻO kēia kāʻeiʻana o ka pēpili ma kaʻaoʻao ma lalo o ka patella e alakaʻi aku ai i ka hoʻohaʻahaʻaʻana o nāʻaoʻao o ke kuli. ʻO ka hōʻailona nui kahi maʻi ma lalo a puni ka piko.
- Nā hanaʻeha ACL:ʻO nā wāhine heʻoi aʻe ka nui o ka loaʻaʻana o ka ACL i nā kāne . ʻO ka hoʻonuiʻia Q he mea helu ia e hoʻemi ai ka kuli i lalo a ma lalo o ke kaumaha.
Nā Kuleana Aʻo no nā wāhine me Q Angle-Related Manua
ʻO Orthotics: ʻO ka hana maʻamau, nā koho liʻiliʻi e ho'ēmi i ka angle Q a ho'ēmi i ka pronation, e hoʻohaʻahaʻa iho i ke kaumaha ma ka kuli. ʻO ke ala maʻalahi e ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ka Q a me ke kaumaha ma lalo o ke kuli,ʻo ia ke kāohi i ka nui o ka hōʻailona me nā koho. Hiki i nā kāmaʻa kālepa hana ke hoʻoponopono i ka loiloi, akā,ʻo kahi o nā mea maʻamau e hoʻomaopopoʻia ka hoʻoponopono a me ka hoʻoponoponoʻana i nā māmā a pau o nā wāwae a me nā wāwae.
Nā Hana Hoʻoikaika e Hoʻoemi i nāʻAi Moku ACL i loko o nā wāhine: Hoʻohālikelikeʻia nā hanaʻeha o ACL me ka hoʻokōʻana i ka Polokalamu Hoʻokahuli Lākana ACL i hoʻomākaukauʻia no nā wāhine. Hiki i ka hoʻouluʻana i nā kaulike kaulike male nui ke kōkua i ka hoʻonui i ka pono o ka hui hope i nā wāhine. Hiki i ka hoʻoikaika ke koi aku i kahi kūikawā kūikawā i ka manawa o nā kaʻina hana. ʻO nā papa hana i paʻa i ka paʻa (e like me nā pā o ke āpau), i hanaʻia i 30 mau haneli wale nō, ke'ōleloʻia nei.
Nā Haʻuki Kūikawā : E hoʻokomoʻia ke kuʻi o nā mākiko pa'ū a me ka hoʻoikaikaʻana i nā wahi palupalu. ʻO nāʻokoʻa iʻikeʻia e pilipaʻaʻia nā quadriceps, nā hamstrings, ka iliotibial a me ka gastrocnemius.
Nā kumuhana:
Naslund J, et al. Ka hoʻohālikelikeʻana i nāʻike a me nāʻike i loaʻa i loko o nā hui liʻiliʻi o nā kānaka me kaʻeha patellofemoral. Ka Papahana Hoʻonaʻauao Kinikino & Practice, Iune 2006
Loudon JK, et al. ʻO ka pilina ma waena o ke kūlana koʻikoʻi a me ka hōʻeha ACL i nā poʻe'ōleʻa wahine . Ka Nūpepa o ke KulanuiʻOihana Orthopedic Sports Physical Therapy 1996.
Fredericson M, et al. ʻO ke kaulike a me ka maʻi o ka maʻi patellofemoral. Ka PepaʻAlaʻAmelika no ka Medicine Medicine a me Rehab. Malaki 2006.
Kuhn DR, et al. Ke hoʻololi koke nei i ka angle quadriceps wahine ma hope o ka hoʻokomoʻiaʻana o kahi pūnaeho. Ka Nūpepa o ka Moʻomanaʻo Pilikino a me ke olakino. Kepakemapa 2002