Ma muli o ka paʻakikī o ka holoʻana, holo 26.2 mile ka hopena ma kou kino a he mea nui e lawe i nā ala kūpono e ola ai . E hahai i ka " hoʻopiʻi hoʻohālike" i ka papahana , kahi e hoʻomaha iki ai i ka holo.
Ināʻoluʻoluʻoe i ka manawa o ka marathon a holo ma kahi o 90 maukona i ka mile aʻoi aku ka māmā ma mua o kou hiki iāʻoe ke holo aʻaʻole hoʻiʻoe i kahiʻeha mau lōʻihi, a laila ua maikaʻiʻoe e holo i kahi papaʻoi aʻe ma kahi o 4-6 mau mahina ma hope kāu marathon.
Inā he naʻau kou i ka holoʻana i kahi'ē aʻe i ka mahina ma hope,ʻaʻole ponoʻoe e hana i kekahi wā'ē aʻe ma mua o ka heihei. E mālama maʻalahi noʻelua pule a laila e ukali i ka papa hana hoʻolālāʻelua i hana ai no ka marathon mua. Ināʻoi aku ma mua oʻehā mau hebedoma, e hoʻomaopopoʻoe e maʻalahi iāʻoe ma kahi oʻelua pule, a laila e hāpai me kāu papahana hoʻolālā marathon no nā pule i hala.
Inā holoʻoe ma waho o ka marathon, ma kou kūlana piha, e kū ana ma kāu kūlana o ka manawa, e aho e kali hou i 4-6 mau mahina ma mua o ka holoʻana i kekahi. Makemakeʻoe e lawe iʻekolu wiki e hoʻomaha ai i kou kino (ʻaʻohe hana paʻaʻole a lōʻihi loa paha) ma mua o kou hoʻomakaʻana i kahi papahana hoʻolālā mahi'ē aʻe. Ma ke kūpono,ʻaʻole pono e holo nā mākaʻi ma luna oʻelua marathon i kēlā me kēia makahiki.
ʻO kaʻoi aku,ʻoi aku ka holoʻana o kekahi mau kukini ma mua oʻelua marathon i kēlā me kēia makahiki aʻaʻohe pilikia loa, akā,ʻaʻole ia heʻano piliʻole.
E hoʻolohe i kou kino a kamaʻilio i nā mea kelepona a me nā kauka no kaʻikeʻana inā ponoʻoe e ho'āʻo pinepine i nā marathon e holo. Hiki paha iāʻoe ke kuʻi me nā mau lā pōkole a ma ka hana houʻana i kahi marathon i kahi mau mahina i hala.